＊「おもしろ健康学」「脳をシェイプアップして“心美人”になれる本より 」
「小嶋 基次著」
体の健康より №6
背中を洗うのも考えてみれば健康にいいことがあるのです。
タオルの両端をつかんで輪にして、その中に左脚をとおして
タオルを背の方にまわしてしまうのです。
前かがみになって片脚をとおすことが、柔軟体操であって若さの証明です。
肥満で脚が上がらなくなったり、片脚立ちができなくなってからでは
遅いでしょう。
洗顔の後、上から下に顔を拭くでしょう。
あれを逆にやってみるのです。
顔を洗ったなら下から上に拭いて顔に出やすいしわを
眼や口の辺りから移動させて髪で隠してしまうのです。
顔を拭く度にこの方法でやれば効果はでてきますね。