ピラティスにはまってます

この数ヶ月でなんだかポテッとした感じがしていたら
やっぱり！！
季節が変わって秋物を着てみると、きつい。。。

これではこのまま○年太りになってしまう
ということを、周りに嘆きまくっていたら
知り合いの方が、私にこんな本を送って下さいました。



『ピラティストレーニング』
『お腹が凹み』
　あなたも一ヶ月でウエストー１１ｃｍ！！なるうたい文句に

これはすごいいいものをありがとう
と感激しながら、付属のＤＶＤを見つつ、ピラティスなるものに
初挑戦しました。

ピラティスは、忍耐の有酸素運動と違って体の奥にある筋肉を
意識しながら動かすトレーニングだそうです。
ＤＶＤの登場人物はゆっくりとした動作で軽々と行っているのですが
すっかり体のなまっている私は、その体勢を維持できずに悪戦苦闘
でうなってしまいました。

頭で考えるトレーニング・・・
らしくて、今動かしている筋肉や骨に意識を集中させるのだそうです。
まだちょっと分かりませんが、終わると体がほかほかして気持ちいいです！

とにかく一ヶ月頑張ってみます。
こんなこと何回目かな～