キレイnet８月号が更新されました→http://www.favlio.com/kireinet/
今月より、私が担当するフィットネスコーナーは 読者の方のお悩み解決！
ご希望の方にエクササイズをプレゼントするという企画が始まりました。
→http://www.favlio.com/kireinet/fitness.htm
私も～！！というご希望がありましたら、こちらまで、どうぞ☆
→http:/ . . . 本文を読む
朝、目覚めると…
「緊張している！」…ということは 日頃、緊張感・張りが足りんのか？！
と、ちょっと反省。
でも、すごくプレッシャーのかかるお仕事…ＮＨＫ「もっともっと関西」出演。
スポーツ医学センターでは 指導の合間のＴＯＭＯちゃんとのおしゃべりが楽しみなのに、口少なく後にして…
１４時３０分ＮＨＫ入り。
１４時３０分～１５時：プロデューサー他スタッフの方にご挨拶
ディレクターと最終台本打ち合わ . . . 本文を読む
今日の勉強会のテーマは ストレッチ。
ストレッチに関しては 今、白熱した試合が繰り返されている甲子園でも、選手達に推奨したり、医学界でも運動療法の効果的なエクササイズとして、大変見直され、注目されているエクササイズ。
今一度、それぞれに行っている、指導しているストレッチを筋肉別にディスカッションを行いました。
今回は オープンな勉強会で、トレーナーだけでなく、一般の方やアマチュア野球のサポートをさ . . . 本文を読む
母に留守番を頼み、バレーボールワールドグランプリを見に行く予定を急遽、コーチングの体験講座に変更。
「コーチングの勉強をしてくるわ～」
母は きっと、バレーボールのコーチ論だと思っているだろうな～
まあ、いいや。
コーチングとは！？
『パフォーマンス向上のために、対話によって対象者を勇気づけ、“気づき”を引出し、“自発的行動”を促すコミュニケーション・スキル』
です。
まさに、運動指導やカウンセリ . . . 本文を読む
キレイネットの高岡さんにメイクを教えて頂きました。
高岡さんも主婦＆１児の母ですが、東京や先日は 韓国まで、ウォーキングやファッションアドバイス、企業研修などで、飛びまわっていらっしゃいます。
「いつもお世話になっているから～」と、“私のお願い”を聞いて下さいました。
来週月曜にテレビ出演する事も、キレイネット通信臨時号まで出して応援して頂いたり、私のほうこそ、感謝！感謝！
（８月２０日月曜日 １ . . . 本文を読む
娘は 明日から クラブが始まります。
今日は 夏休みの宿題のりんごの皮むきを発展させ、アップルパイを作りました。
テレビを消し、息をこらえて、真剣そのもの！？
真剣とは 「真のツルギ」と書く…
理科の実験じゃないよね？！？！
無事、流血せず、完成☆
. . . 本文を読む
家族でゴルフに行ってきました。
このクソ暑いのに…
「旅行に行こうよ」と言っても、短い休みしかない娘は 首を縦には振りません。
①有馬日帰り温泉
②ゴルフ
どっち！？！？
娘の答えは ②ゴルフ…
ママは 「喜んで～♪♪」
せっかく練習をしても、なかなかラウンドに行く時間がないので…。
とは 言っても、今年は 既に ３回目で過去にないペース。
クラブを握り始めて５年になりますが、最近になって真面目 . . . 本文を読む
美味しいものを食べよう！！
夏休みに限らずですが、夏休みだからこそ、家族揃って一緒に美味しいものを食べたいです。
我が家の和食№１は 神戸三宮の西村屋ダイニングのお昼のお弁当。
半月に１度、メニューが変わります。
日本料理らしく、季節が味わえます。
そして、お値段も…お手頃美味しいお値段です。
今日は 鮭の西京焼き、かんぱちのお刺身、イチジクとゴマ豆腐あえ、とうもろこしの卵豆腐、冷たい茶碗蒸し、か . . . 本文を読む
届きましたぁ～！！
「吸引力が変わらない ただ一つの掃除機」が！！
強いお掃除ロボットのようなフェースです。
この夏休みにしたい事＝家の中をキレイにすること！
「仕事に行っている間に、この吸引力を確かめといて～！」
うひひひぃ～
仕事から帰ると、既にベルちゃん＆リンちゃんの毛は ちらほらら～
でも、確かに違いがありました。
フローリングの細い溝がキレイになって、フローリング全体を拭き掃除したよ . . . 本文を読む
娘は 今日から４日間夏休みに入りました。
毎日、クラブへと頑張っています。
暑い中、大変か！？と思いきや、楽しいようなので、私も お弁当作りに、がんばれます。
今日から４日間、娘の予定を気にしなくて良いので、私も ホッします。
明日は 仕事ですが、今日は 休みで、その後は ６連休☆
すでに気分は 夏休みモードです。
娘と同じように、宿題：フリーマガジンなどのコラフリーマガジンなどのコラム３件は あ . . . 本文を読む