腰痛予防は姿勢改善から 2012-07-01 23:39:17 | 健康 昨日は 伊丹市障害者センター、職員さんの研修を担当いたしました。 介護士さんは 腰に負担がかかる重労働。自らの身体のケアと体力作りをして頂くのが、研修の目的です。 昨日は 前回の基礎トレーニングの復習と、姿勢と歩き方の研修です。 姿勢や歩き方は その人の体力が反映されています。 基礎トレーニングのコアトレーニングは 理想的な姿勢や歩き方を導きます。 理想的な姿勢は どんなカタチなのか？ 骨 . . . 本文を読む
