花粉症

関東南部では毎年２月１０日ごろから、ちらほらです。

ひどいひとは、もう薬を飲み始めているころです。

症状がでる１月前から内服です。

ほんとうに対策がいるのは３月８日ぐらいからです。

洗濯物が外に出せなくなるのも３月８日ごろからです。

それでも、退職してからはとてもラクになりました。

現職中は咳ぜんそくになり、ひどいめにあっていました。

医者に
　
「胸のレントゲンが真っ白だ！結核ではないか？」と
言われ、

上役からは
「毎年具合悪くなるとわかっているのなら備えたらどう
　ですか？」と言われました。
そんなこと、とっくにやっております。

今、よくわかったことは

花粉がひどいよりも、仕事がひどかったということです。

仕事がらマスクばかりするわけにもいかず、
外へも行き、声を使い、無理して働き、残業残業残業

つまり、アレルギーは　体力が衰えるとひどくなるのです。

外勤の方、声出す方、仕事ハードな方、ほんとうに
ご自愛下さいね。

家に帰ったら室内着に替え、入浴で体の花粉を全て落とす
ことです。エアコンよりストーブです。
コーヒーや、アルコールもひかえましょう。

３月からはモグラのような生活になるので、ぎりぎり今の
うち、遊びに行こうっと。

鎌倉、光則寺の蝋梅も今ですよ。近くの大仏は修理中ですが。

ジビエ

ジビエって言うんですってね、最近流行の地元の肉料理

だったらワタシずっと前からヤッテマス

ワタシ前から言ってました。牛肉輸入なんかしないで、
今増えて困ってるイノシシとシカ食べようと。肉屋さん
やスーパーにおけばいいと。

最近あるのですってね。

ワタシの自慢の猪料理はバラ肉を、保存のラッキョウの
つゆと醤油とにんにくか生姜で煮込んだものです。

寒さで煮固まった油はすべてとるので、脂身がヘルシー
になります。

この脂身が実に美味です。
もっともイノシシの処分が上手な方から肉をいただくので
臭みがありません。

体も元気になります。

豚のバラブロックと醤油と酢とニンニクとみりんでもでき
ます。お試しあれ。
何回か煮込み、そのつど浮いた油が冷めて白くなったら取
り除きます。

らっきょ買ってきてらっきょごと煮るのもいいかもしれま
せん。豚とらっきょは栄養的に相乗効果があるそうです。

このお肉とたれはご飯にぴったりですが、刻んでチャーハン
や、そのままたれごとカレーうどんなどに使えます。

不眠症

だんだん高齢者になってきますと

夜眠れなくなったりします。

そうして、昼眠くなり寝てしまい、
また夜眠れないという悪循環

この間ストレッチの先生から良い方法を教わりました！

やってみたところ私には効果抜群！

両手の指先を薬指先だけを除いて全て1本ずつ
ぎゅーっつと順番に１０秒ずつつまむのです。

それを３回ぐらい繰り返します。

そうするとどの指先もじんじんしてきます。
眠っています。

お布団の中でお試し下さい。

なんか交感神経と副交感神経と脳が・・・と先生は
おっしゃっていました。

今日は１５００メートル上空にマイナス４５度の寒気とか。

足が冷たいのも眠れません。

枇杷の葉湯に入って眠ります。ついでに枇杷の葉茶として
飲みます。

乾燥肌

この時季、お肌ちりちりしませんか。

わたしめは、今年とくにちりちり感がありまして、

ちょっとあったまったり、汗ばむとちりちり痛い
のです。

これを乾燥肌というのでしょうか。

家族もあちこちカサカサになってかゆいなどと申し
ます。

そうだそうだ、うちにはいいものがあるのだ！

それは春に採って干しておいたカモミール！
夏の日焼けだけでなく、冬の乾燥肌にも潤いと温もりを
くれるはず１

早速入浴をためしてみると、なんと幸せ、ちりちりが
ありません。

みなさま、春には伊豆の家に来て、ぜひカモミールを
冬の分まで摘んでください。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３月末～５月初め

今は冬桜です
　　　　　

ブラジャー

今日、ブラジャーのリコールがニュースに出たのにちなんで

男性には恐縮ですが、健康のお話ですのであしからず

わたくしめ歌でドレスなんぞを着るため たまたま久しぶりに
ブラのサイズを計ってもらいびっくり！

自分のつけていたサイズと大違い。
正しいのをつけると背筋までシャンとして姿勢よくなり、気持ち
までりりしくなるのです。

ぜひみなさま、還暦すぎても下着をおろそかにせず、プロにみて
もらうこと、おすすめします。

姿勢が齢を感じさせるので、逆に言えば姿勢がよければ若々しいのです。

男性でいえば褌をしめるということでしょうか。

写真はバルセロナで観たフラメンコ

研ぎ澄まされた体は美しく、素晴らしい足の動きに魅了されました。