でかっ！

今日も朝トレーニング

帰り道に大きい猫ちゃんに遭遇しました。

　　　　

あんまり大きいので、近くに行くまでは
犬かと思いました。

おとなしくて飼い猫さんのようでした。

「お写真いただけますか？」

と、猫さんに断りました。

後ろポーズもとってくれました。
　　　　　　　　　　
　　　　ほれぼれするほど立派な猫だこと。　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　

あさいちのトレーニング

こう暑くては運動もままならず、いやいや良い方法が。

それは早朝のトレーニングでした。

６時半ならまだノーメイクでも陽射しは大丈夫そう。

歩いたり走ったり、お気に入りのトレーニング器で、
たっぷりストレッチ

いろいろ試して楽しく過ごして見上げる空

しっかり運動したので帰りは８時半になりちょっと
日焼け止めも必要かと。日陰を歩きます。

書くことと、運動することは無料の楽しみです。

シャンソン発表会の出演順がきまり、これはたいへんと

さぼっていた体作りにがぜん取り組む気概が出てきまし
た。

何しろ、先生が「最後は叫べ」とおっしゃるので！

また腹筋の運動開始です。

うちでは叫べないので、カラオケに通うことといたしま
しょう。

夏休み

夏休み、とれそうですか？
学校や仕事から離れリフレッシュできるのは大切なことですね。

最近 鬱っぽくなっている方も多いようですが、

２、３日でも、したいことを好きなときにやる生活

つまり、自分通りの一日を過ごすようにすると
改善するようです。

退職したり、伴侶を看取られたりして、閉じこもりがちな友だちが気がかりです。
上半期ばたばたと忙しく活動していたワタシメは

ここで逆にトジコモり、書きたいものを書こうかな。

にんにく

春にとれたにんにくが

今 夏料理にたいへん役立ちありがたいことです。

バジルソースを作るときも一カケ入れます。

伊豆の家に来たお子さんで野菜好きだと 天国です。
にんにく入りの茄子料理などをおいしそうに食べてくれるとうれしくなってしまいます。

波

台風が近づいているらしく

海が荒れています。

波の盛り上がりはぞくっとします。