くだもの

くだものとは、こういう種類の菊の花です。

観賞用の花です。管（くだ）状の花ですね。
好きな種類のこの菊を見かけたのでパチリ。

よく見かけるもう一種類のメロンパン？みた
いな大きな菊はあつもの（厚物）です。

１１月は菊の月ですね。木枯らしが吹く頃の
垣根に小菊が咲くのも風情があります。

菊の芳香は精神安定にも効用があります。

精神安定の効用といえば水仙が素晴らしく、
こころの持ち方が影響する心臓や高血圧の病
の方には特に良いようです。

春に干しておいた水仙の球根を植えるのは今で
しょうか。

ワタシ自身はつちいじりが苦手なので見当がつ
きません。

身近な植物が体調を癒してくれるのは有難く、
わたしは今毎日どくだみ茶を飲んで夏にこわし
た体を治しています。

はぶ茶

畑に種をまいて作りました。
といってもわたしは洗って干しただけ、

サヤから出して乾かすたいへんな手間はやってくれてありました。

あとは煎ってしまうだけです。

干しておいたらニャンコの形になってたので、目をつけてみました

はぶ茶は便秘にたいへん効きます。

ようやく走れた！

ひと月以上の秋バテからなんとか恢復

ようやく走ってみました。行き２キロの走りはなんとか大丈夫
帰りの２キロ歩きの遠いこと

こんどから帰りも走るべし

「寄る年波」を感じてしまう今日このごろ

返事のこないおともだちもちらほら増え始め

自他ともに健康が気になりまする

半身浴が秋バテによいのだそうですが我慢できそうもないので、
寝るとき腎をあたためるのがよいです

腰や下腹部をあたためながら寝ると元気でます
わたしはバスタオルをビニールに入れお湯をそそぎます

うちの若者はこんにゃくをあたためたのがよいなどと申しており
ます 　ふーん

ips細胞が、1型糖尿へ

昨日の朝日新聞に朗報が！Ⅰ型糖尿にｉPS細胞の研究が
投入されているとか。

アメリカの学者が自分のご子息がこの難病なので没頭さ
れているそうで、まことに喜ばしいです。

Ⅰ型は若年糖尿といわれ、自分のせいでもなく、遺伝で
もなく、インスリンをつくる細胞が壊れる病気で、１０歳
ごろから発病します。

まれに三十代でもなります。インスリンを打たない限り
食物が採れません。
毎日３食の注射が命にかかわります。

ただし、きちんと食生活と注射を管理すれば、社会生活
をまっとうできます。みなめげずにがんばっているので
す。

おとなでもめんどうなこの病気に小中高校生からつきあ
っていくのは至難のわざです。

どうか１日も早く研究が進み一生の注射から解放されま
すよう。

外食でおなかに注射して食べ始める若いひとがいたら、
そうやって働いているがんばりにあたたかいまなざしを
あげてください！

社内・車内・駅などで血糖値が落ちて倒れていたらすぐ
助けてあげて下さい。酔っ払いではありません！たいて
いは細身のひとです。本人が、すぐ溶ける飴をもって
います。なければジュースを。

小学生たちよ、君たちのおとなになるころは解決されて
いるかもしれないね。

勉強とはそのためにするものなんだね。

コレステロール

ボーダーだから薬を飲まずに食生活で何とかしたい
と思ってましたが、

とほほ・・数値が増えていました。

やっぱりね。体重コントロールのため、ご飯を減ら
すことはがんばれても、

お肉を減らすのは難しい

「肉・揚げ物・乳製品・卵・魚卵ですよ」と女医先生
そういえば、最近やめるのを怠っていました。大好き
ですし。

「やめなくていいから、減らすことです」
「はい、またがんばります」

薬の副作用がいやなので、また意志を強くしてがん
ばろうと思います。

写真はこのまえ食した、深川の深川セット
年に１回は食べに行くの楽しみなのよねー。
朝食の炭水化物をはずし、昼に倍食べました。
東京の味。