オートミール 血糖値 計測結果

血糖値上げない？【オートミール】内科医が食べて検証
やさしい内科医のY's TV
2023/04/30


おススメは
食前 15分前の野菜 ベジファースト
だそう。



また

【食後の運動】あの食材が再び登場！運動で血糖値は下がるのか？内科医が歩いて検証
食後30分の散歩で
血糖値の上昇が抑えられたよう。



他の動画も見ました。

炭水化物は
やはり
かなり高い数値をはじき出しています。


実際に食したときの
GL値とGI値の比較
と、動画の検証結果は乖離（かいり）が見受けられました。