怒りを乗り越える方法は?

怒りを乗り越える方法は?

"怒るということは、悪い投資をするようなもので、結局はすべてを失うことになります。実は人生においては、究極の「利益」である真我（アートマ）を獲得しなければなりません。でも、あなたが怒ると、それはビジネスの損失を記録するようなものです。

私たちの人生はバブルではなく、私たちが全体の海であることを忘れてはいけません。エゴの泡を甘やかすと死に至るのに、私たちは体のような滅びるものだけを大切にして、アートマを大切にしないのです。

「私は何者なのか」と自問自答し、自分はバブルではなく、広大な海であることを理解する必要があります。

怒ると体に影響が出て、血圧などの病気につながり、最終的には脳卒中になる可能性もあるので、負けることに等しいのです。

怒りはマラリアを撒き散らす蚊に例えることもできます。 だから、誰もがこの病気にかかることになります。

彼の子供、妻や夫がその怒りの重荷を背負うことになり、その上で怒りが収まらなければ、職場で部下にやることになり、部下は家に帰って妻に怒りをぶつけ、妻は子供に怒りをぶつけることになります。そうすると、子どもたちは心の安らぎを失い、学校に行けば、他人に無限の問題を生み出すことになります。だから、鎖のようなものです。

しかし、識別を利用して許しを求める知性があれば、怒りを克服することは確かに可能です。次に心の中で怒りが湧いてきたときは、思考のすき間に注意してみましょう。

普通は、思考や感情が次々と力強くぶつかり合い、すると、私たちは識別を失い、怒りと同一化してしまいます。

しかし、私たちが思考から離れることができれば、観照者（témoin）（目撃者）として光が存在し、識別（ヴィヴェーカ）によって怒りをコントロールできるようになります。»


~ シュリ・マタ・アムリタナンダマーイ



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