（ 写真は日曜日のものです ）
日曜日に歩いて以来膝が痛く、座ると立ち上がるのに一苦労、家ではサポーターはつかていませんが、一番軽いバンテリンサポーターがあったなと思って出して着用して見たらかなり痛みが軽減されました。
ヒンジが入った物やばねなどが入った物でなく、靴下のように履くタイプで軽いうちは良く使っていましたがこのテーピング効果は良いかもと改めて思いました。
あまりサポーターに頼ると自分で頑張ろうと言う筋肉がつかないといけませんが、痛い間はつけて見ようかなと思ったのです。
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低山部もまだ奥武蔵とか遠出はする気になりませんので１１月も近場、公共交通機関はせいぜい３０分を限度とすることにしました。
１２月は寒いので休み、１月はコロナの流行で休みにするかも知れませんが行くとすれば毎年恒例の初詣で高尾山か御岳山かな。
（ 追記 ）
ニャンはいつもより少し遅れて帰ってきました。
その後また行方不明、家の中で見えない隙間に入るのが気に入っていて多分底に入っていたのでしょう、また出てきたのでキャットミーティをあげたらまたどこかに行きました。
今日は珍しく午後３件の仕事、少しバイクでうろうろするようです。
今朝は洗濯物が少ないし、シャワーもパス、朝今まで水栓をあけないでストックの水で朝食から片付けまで終わらせました。
昨日ストックの残りが２０リットル。
この後トイレに行くとき開けるので補充です。
普通手を洗う時に蛇口を開けっ放しで洗うと６リットル程度は消費するのでかなりの節水になっているはずです。
