運動の内容、量

　若いうちはちょっとぐらい無理をしてもそれほど問題はありません。年をとるに連れて、運動のやり方を多少は考えなければなりません。

　故ジャイアント馬場さんが50歳後半の頃、「この歳になると、どれだけたくさんの運動ができるかということよりも、少しの運動でもどれだけ続けられるかということの方が大切だ。」という趣旨の発言をされていました。

　一度「ぎっくり腰」などをやってしまうと大変です。