本日１９時から☆引き寄せの法則『Change』上映会を開催します！

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

本日夜19時より

ドキュメンタリー映画
引き寄せの法則『change』上映会を開催します！




ドキュメンタリー映画「CHANGE」を見て実際にトレーニングで呼吸瞑想を通して体感していただく体験会！


引き寄せの法則を実践して自らの人生まで変えたいという方に大変おすすめです。

期待できる効果：望む効果すべて 対象者：老若男女どなたでも、今の状況を変えたいという目標のある方

２月１２日(木） 　１９：００～２１：００

参加費　１０００円

お申し込みは　０４２２－４９－２７８１

お気軽にお問合せ下さい！

体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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本日祝日も通常通りトレーニング行ってます！

こんにちは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今日は建国記念日ですね。
建国神話に基づいて古事記、日本書紀で神武天皇が即位した日 (紀元前660年2月11日)と記されている日だそうです！

よく憲法記念日と？？となってしまうのですが、これは5月3日ですね

と、いうことで今日は祝日

せっかくのお休み
体・心スッキリ、ヨガなさいませんか？

吉祥寺スタジオは本日通常通り、トレーニングを行っています。



☆14:15～15:40 一般クラス
☆19:15～20:40 一般クラス

ブログを見たとおっしゃって頂くと
体験レッスン 1000円
(通常3000円)

お電話でご予約下さいね
0422-49-2781
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ

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太る原因

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

何だか太った・・・

うすうす感じてはいたけれど・・・

意を決して体重計に乗ってみたら・・・

予想以上の体重になっていた！！！
こんな、びっくり経験ありませんか？？

私は体重の増減が激しく、１０キロ太ったり、、、
気づけば１０キロ減っていたり・・
自分の適正体重が分からないくらい、体が定まらな人でした。

長年踊っていたので、太ってはいけない！
という強迫観念が強く、食べることに罪悪感があったというのが理由のひとつ。

そして、ブレインヨガのトレーニングをしながら気づいた、もっと大きな原因。
私の体重を左右するものは
心の状態
によるものだ、ということでした。

人に拒否されたり、無視されたりで心が苦しかったり、心が寂しかったり。
何か自分自身が満たされない思いが強い時。
私は「食べる」ことでそれを満たそうと。
その現実を忘れようとしていたのです。

なので、１人の時間、何か思いを巡らせてしまう時間になると
過食をして。それで太る・・・

反対に痩せていく時は無理にダイエットをするでもなく、本当に自然でした。
要は、心が安定しているからです。

満たされるために必要以上に食べる、ということをしないから
自然と痩せる。

心の安定がどれだけ大切かを感じますよね。


ダイエットしなきゃ！

と思った時。

一度、ご自分自身を心を見てあげて下さいね。
Help me している自分がいるかもしれません。

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４番チャクラをヒーリングさせ、本当の自分に出会う

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

イルチブレインヨガでは、スタジオの通常クラスとは別に、さまざまなテーマでスペシャルプログラムをご用意しています。
日常から離れた特別な時間と空間の中で、心の癒しと、本来の美しさをとりもどすことができます。
プログラムを通じて、人生のさまざまな問題を解決し、自分自身が願ったとおりの人生を実現しませんか？

４番チャクラトレーニング

願ったとおりの人生を実現するためのハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。
人生におけるさまざまな問題を解決するには、あなたの持っている情報を知ることから始まります。
過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、あなたの人生の成功を妨げます。
ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。
「本当の自分」の願いに気づいた時、あなたは健康で幸せで平和な人生を創造する主体になることができます。

何で生きているのだろう・・・？
私は何のために生まれてきたのだろう・・
自分はどこへ向かっていけばよいのだろうか・・

頭でなく、体、心で体感し、気づくことのできる、
そんなプログラムです。

自分の心の闇。
解決させるきっかけ、つかみませんか？

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Gパンの太もも部分がゆるくなった＾＾！！その秘密のトレーニング✩

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

寒くて代謝が悪くなると・・・
私は特に
下半身に影響がでます

ザ・下半身太り！
Gパンの太もも部分がパツパツ！
お尻もぴっちり！

みなさんはそんな経験はありませんか

下半身対策にオススメが、この
【つま先たたき】です。

私たちの体の中でつま先がとりわけ冷えやすいのは、心臓から最も遠いところにあるからです。また、人間の血液は、臓器など手足よりも重要な場所に優先的に供給されることになっており、つま先は優先度が低くなっています。
つま先の冷えを放っておくと、全身の代謝活動の流れが悪化します。
つま先たたきをすると、ふくらはぎなどの筋肉が強化され、心臓から足元までの血液の循環がスムーズになります。
そして股関節のつまりも解消できるので、太ももにも効果テキメン！

このつま先たたきをトレーニングで行うと・・
履いてきたGパンが、帰りにはゆるくなることがほとんど

下半身にお悩みの方におすすめですよ～


イルチブレインヨガ　つま先たたき

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