健康の鍵は腸にあると言われていますが、年齢とともにお肌にハリが無くなってくる様に、腸も年齢を重ねるにつれ衰えてきます。
腸の元気がなくなると、おトイレに行ってもなんだかスッキリしなかったり、便が残っているような感じがしたりします。
そこで、ダンワールドでは、腸を刺激して便秘になりにくい体質へと改善する体操を紹介しています。腸のアンチエイジングで、元気で健康な体になりませんか？
腸の調子が良くないと便秘を引き起こして、腸内に老廃物をどんどん溜め込んでしまいます。
そして、腸内に溜まった毒素が血液を通じで全身へまわると、様々な体調不良を引き起こし、集中力が落ちたり、情緒不安定になったり、精神的にも悪影響をおよぼします。
そんな、便秘症状を改善するためには、腸内を掃除することが第一で、それにはダンワールドの腸運動がおすすめです。お腹を膨らませたりへこませたりする簡単な運動なので、老若男女問わず試して頂ける人気のメニューです。
それに、加えてオススメなのが「膝を抱えるポーズ」と「自転車こぎ」です。
便秘になると、頭、首、背中なども硬くなる場合が多いのですが、この2つの体操をすることで、全身が柔軟になります。お腹が刺激され、血流が良くなるので、腸の機能が活性化されます。辛い便秘症状も解消され、自律神経も整うので、精神の安定にもとても効果的なエクササイズです。
