ダンワールドの「ILCHIIポジション」をご紹介します。全身によいエネルギーを循環させる効果があります。
《「ILCHIIポジション」のポーズのとり方》
１．仰向けになって力を抜き、体を揺らしてリラックスする
２．両手をゆっくり頭の上にあげ、拳を握り、人差し指を立てる (腕を無理にのばさない)
３．体の感覚に集中しながら、楽に呼吸をする
ポイント：
１．伸びをするように腕全体をすっと伸ばすことで両脇が伸び、骨盤の位置の矯正、全身の骨格のバランスを整える効果がある。
２．人差し指は、大きな経絡(生体エネルギーの通り道)のひとつ、「陽明大腸経」が始まる場所。そのため、人さし指をピンと伸ばす刺激により経絡を刺激し、気エネルギーの循環をよくする効果がある。
３．横たわっていると、お腹周辺の臓器が上にある臓器からの重みから解放されるため、腹式呼吸をしやすい。
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ダンワールドのトレーニングは、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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