ロングスリーパーだけど

連日連夜２時３時まで勉強しているので眠気の取れないsachiakiです。

最近なんかの番組をぼーっと見ていた時に
「人間は４時間睡眠取れていれば問題ない」っていう論客がいて
そういや割と最近５時間サイクルでいけるっていうまとめを見たなぁ
なんてことを思い出していました。

このへんとか
・睡眠を4時間半に削ってもつらくない理由
このへんかな参考になるのは
・実践的4時間半睡眠法。私はこうやって睡眠時間を減らしました。
どちらもNAVERのまとめなので、科学的な根拠はないけれど
まぁ民間療法とかそんな括りでとらえてマメとして覚えておくのは良いかと思います。

睡眠は取り返せないっていうのがここ数年のトレンドだったんですけれど、
どうやら最近のトレンドは睡眠は取り返せるってことみたいですね。

私のパパンが睡眠２～３時間で平日動く人だったんだけれど
週末死んだように寝るんですよ。
最大48時間じゃかったかな。
ママンから聞いたのでは三日間起きなかったってのもあったな…
てことは割と週末の寝溜めって有効なのかもしれませんね。

なので、

できれば週末に寝溜めしたいんですけれど、
そうも言ってられず昼間うつらうつらしております（ダメじゃーん

うう。
でもお勉強教えてくれる人が深夜じゃないと捕まらないんだもん。。
昨日はベース兄貴帰ってからパンダが帰ってくるまで
１時間ちょっと寝落ちってました。

しかしまぁ一日10時間睡眠が必要な人が毎晩6～7時間睡眠だと、
週末取り返すべき時間は何時間必要なんだ？
ざっと3時間ロスト計算で5日間でも15時間必要なのか…。
うーん恐ろしい！

とりあえずお勉強もうちょっと頑張ったら
寝る時間を戻していこうと思います。

ではまた明日☆モイモイ