ピザの日

久しぶりにプーと一緒に岩盤浴に行ってきました。
私が行く岩盤浴の施設には天然温泉もあって（しかも露天風呂も有り）いろいろと楽しめるんですョ。
岩盤浴の前に１５分ほど温泉に入って体を温めるのがお決まりです。
今日は開店と同時に入館したせいか、温泉に入ると人が誰もおらず、次のお客さんが入ってくるまでの数分間は大きなお風呂たちを独占していました。
朝から温泉だなんて・・・なんて贅沢なんでしょう。そしてとっても気持ちがイイ
１５分ほどで上がり、プーと待ち合わせしたロビーへ行き一緒に岩盤浴の部屋に行きました。
その施設は、岩盤浴の種類も３種類も有ってどこも混浴となっています。
まずはスタンダードなゲルマニムを使用した岩盤浴の部屋へ。
岩盤浴の方法に従い、うつ伏せ５分の仰向け１０分。汗は出ましたがいつもよりも部屋の温度が低いようで思ったよりも汗の量が少なかったです。
１０分ほど水分補給の休憩をとり、次は天然塩の岩盤浴の部屋へ。
いつもはゲルマニムの部屋のほうが暑いのに、今日は塩の部屋の方が暑くて汗がダラダラ出てきました。本当は１５分は居たほうが良いのですが、あまりにも暑くて１０分ほどで退室しました。
岩盤浴はやり過ぎると脱水症状を起こすので、いつも２回と決めています。
今日も体内の毒素を排出できたかな？？岩盤浴後のお肌はツルツル＆スベスベです。
いつもなら直ぐに温泉に入って帰るのですが、今日は足裏マッサージもしました。係の人に「肩と腰の調子が悪いようですね。」と言われました。。。まさにその通りです！最近、肩凝りと腰痛に悩んでいますから・・・やっぱりスゴイですね、足裏って。ていうか、係の人のほうがスゴイのか。
マッサージ後に温泉に入り汗を流して施設をあとにしました。
お昼には、近くにあるカレーうどんのお店に行きました。
プーの不手際で道に迷い、お店に着くまでには少々時間がかかりましたが無事に辿り着き、美味しいカレーうどんを頂きました。

今日は朝からたくさん癒されて、久しぶりに心身共にリフレッシュできました。