脂肪が柔らかくなってきた！？

リンパヨガのクラスでは

30分マッサージをする

リンパの流れを良くする事が

代謝をあげ、むくみにくい身体に☆



数回クラスを取ったので

ようやくマッサージの順番など覚えてきて

お風呂上がりにヨガで習ったマッサージを始めた

まだ1週間ぐらいなのだが

脂肪が柔らかくなってきた！！！



エステの方が

「脂肪が硬いと痩せにくいんです」

と、ダイエット番組で言ってたような気がする



だとすると、、、

もしや痩せやすい身体になってきているのか！？



体重計に乗ってみる・・・


体重＝変化ナシ

体脂肪＝変化ナシ

基礎代謝＝２UP

内臓脂肪＝マイナス１


なんと！内臓脂肪が減っていた！！！


数字に変化が出ると

やる気が出てくる♪


ちなみにリンパマッサージ

お風呂上がりは股関節と膝裏を重点にやっている

と言っても、ただたださすっているだけなのだ

力も入れず、ゆっ～くりさする

パソコンを使っている間は座りっぱなしになってしまうし

むくんだり、リンパが滞りやすい

ぜひ、続けていきたいと思う☆



ご覧頂きありがとうございました