もしかして。

１週間の東北旅行から帰ってきたよ。
車での長旅から帰ると、思ってたよりも疲労感たっぷりで。
今日は早めに寝たいと思います。


そんな今日は、うれしいかもしれないお知らせが。


そうです。

待ちに待っていた赤ちゃんが、わたしたちのところにやってきてくれたかもしれません。

本来なら月初めにやってくる生理が、今日になってもまだ来てなくて。

検査薬を使ってみたら、陽性判定が出た。

なので、一度この夏休み中に病院に行ってこようと思います。

また１ヶ月が過ぎた。

３回目のリセットがやってきた。
昨日から、少しお腹のあたりが気持ち悪い感じがしたんだけど、やはりそうだったか。。。

夫は、最近のわたしは昔と比べて、カリカリしなくなったから、と次の赤ちゃんを期待してたけど、
今回もまたおあずけ。


いろんなサイトで、わたしとおんなじような思いをしている人を見かける。

おかしいくらい同じ気持ち。

つらい気持ち。
泣きたい気持ち。
強くならなきゃって思う気持ち。

こうなりたいと思うわたしと、自分の気持ちに正直になれないわたし。
いつも入り混じって、涙が出てくるけれど、喜ぶ夫の顔が見られるように、今日からまたがんばる。

リセット完了。

２回目のリセットが完了した。

また１ヶ月がはじまる。

今月こそは卵の準備ができるよーに、出来ることから改善してみた。

野菜中心の食事。
お惣菜は買うことがほぼなくなり、食物繊維を積極的に摂取。

適度な運動。
駅までの道はバスに乗ることをやめた。

早寝早起き。
ただ、まだ夜中に目が覚めることは続いていて、
ぐっすりした質の良い睡眠になるまでは、まだ時間がかかりそう。。。


基礎体温もだんだん正常に回復してきたから、あとは神様のみぞが知る世界。


わたしたち夫婦の願い、届いてくれるといいな。

間食にプルーン。

妊娠＆入院中の血液検査で貧血と指摘され、
さらに生理中のいまのわたしはきっとかなりの貧血だろうと思い、プルーンを買いました。

もともとプルーンは好きで、
おやつに食べたり、朝食にプレーンヨーグルトと一緒に食べたり。

今日買ったプルーンは、会社でお腹が空いたときの間食用。
ドライフルーツは身体にいい反面、糖分摂りすぎに注意が必要なので、
気をつけながら、貧血対策していこう

雨の日。

雨の日と生理が重なると、体調を崩すクセがあるんだけど、
妊娠前と変わらず、今日はとってもだるい目覚めだった。

いつもより起き上がるのがつらくて、
起き上がって歩きだしても、貧血なんだと思うけど、ふらふらして。

今日も朝からロキソニンと鉄を服用してからの出勤。

いつもと同じよーに駅まで歩いただけなのに、動悸がする。。。

早く会社に着いてゆっくり座ろう。

お腹が痛い。

１日が過ぎて、やはり昨日からの出血は生理だったと確定。

妊娠前と変わらない生理痛。

痛み止めを飲まないと、動けないくらいつらい日々がまた戻ってきてしまった。

今日も早速朝起きたときから痛くなる予感がしたので、
久しぶりにロキソニンを飲んだ。
入院・流産後とサプリ以外で薬を服用したのは、これがはじめて。


身体もこれでしっかりリセットできたってことなのかな？

来たのかも。

今月は来ないと思っていた生理、ついに来てしまったかも。

今朝の基礎体温、昨日より０．２℃ほど、ぐっと下がって
しかもお腹の具合がよくなかったから、ついに来るかもしれないと。
実は昨日の入浴中から、そんな予感はしてたんだけどね。

ただ１日今日過ごしたけれども、出血はほとんど見られず。
このまま待ってればいいのかな。


夫へは、今朝会社に行く前に報告して、
そしたら、こんなふうに言ってくれた。


「ってことは、妊娠に向けて身体は順調ってことだね」


誰よりも赤ちゃんがいなくなったことを悲しんで、
誰よりも次の赤ちゃんを望んでた夫は、こんなあたたかい言葉をくれた。


ほんとうは報告したら、
「残念だったね」とか、「また次がんばろう」
って言って励ましてくれるのかと思ってたから、とても嬉しかった。

涙が出るくらい嬉しくて、電車の中で思い出し泣きしちゃった。


夫の言ってくれたとーり、身体が順調だと言えるよーに、今日は早めに寝て、睡眠たっぷりとることにしよう。

まだ来ない。。。

５月２１日から３６．７℃を超え、高温期？になってから２週間が経った。

予定では、もうそろそろ次の生理が来てもいいはずなのに、まだ来ないです。

体調とホルモンバランスがまだ崩れたままなのかな。。。

食生活の改善と、サプリの接種だけでは限界があるってことなのかな？

もうしばらく様子をみることにしよう。

高温期？

流産後から測定を再開した基礎体温。
約２ヶ月測りつづけているけど、まだ不安定な感じがしてならない。

一般的に、３６．７℃を境目として、低温期と高温期に分類されるっていうけど、
毎日朝を迎えるたびに、いまがどっちの時期なのか判断できない日々が続いた。

４月
　・３６．７℃線を挟んで激しく乱高下
　・今日高く、明日低い、の繰り返しだけど、ほぼ直線を描くグラフ。
　・低温期と高温期の見分けはまったくできませんでした。。。

４月３０日～５月５日
　・生理っぽい出血はあったけど、以前のような生理痛はなかった。

５月
　・前半は、３６．７℃を超えない日々。
　・でも、低温期とは呼べないし、排卵日も不明。（無かったんじゃないかと予測）
　・後半は、３６．７℃を超える日々。（今日で５日目を迎えました。）
　・これは、高温期と呼んでいいのかな？

予定では、来週あたり生理になるんだけど、果たしてどうだろう。

１日でも早く、ホルモンバランスが整った生活に戻りたい。

きな粉。

妊娠中のつわりがひどいときは、ほとんどものが食べられなかった。
そのときに買ったのが、きな粉。

妊婦に必要な栄養素と食物繊維の摂取のために手軽な感じもするし、いいかな？と思って買ってきて
いまでもほんの少しずつだけど、摂り続けてます

きな粉って、ほんとすごくって、
カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルが多く含まれているんだって

でも、きな粉って料理に使うの、けっこー難しくって

・食パンにきな粉かけて、その上からはちみつかけて、トースターで焼いて食べる。

・粉末のコーンスープに一緒に混ぜて飲む。

・ホットミルクに一緒に混ぜて飲む。

・おもちや、ご飯にかけて食べる。（これが一般的ですかね。）

わたしがやってきたのは、こんなもんです(笑)


まだたくさん残ってるから、なにか使えないかなぁー。
と思って、クックパッド見てみても、お菓子の材料として使われることが多いみたいで。
お菓子作りする材料も調理器具もないから、作るとしたらまずは買いそろえるところから？？
と思うと、出費が増えるし、なかなか手が出せず。。。

仕方ないから、しばらくはこのままのレパートリーでがんばることにしよう

サプリメント。

妊娠するまで、サプリメントにお世話になったことってなかったんだけど、
妊娠してからは、血液検査から貧血気味と診断されたので、「鉄」と、妊婦に欠かせない「葉酸」を接種するようになった。

そして、流産してしまってからは、
身体が早くもとの状態に戻れるように。
次の妊娠がしやすい身体になるように。
（夫も強く願っていることだから。）
と思って、「鉄」「葉酸」に加えて、「大豆イソフラボン」と「カルシウム」も積極的に接種する生活になった。

ほんとうは、こういう栄養素、食事での接種が望ましいってことは、重々承知してるけど
毎日続けていくのって、大変だなぁーと、つくづく感じる。

いまはまだ、ゆっくり買い物して食事をつくることもできるけど、
会社に復帰したら、また前みたいに、会社帰りにその日の夕食（って言っても値引きされてるお弁当など。。。）を
買うのが主流になっちゃって、栄養をしっかり接種するのが難しくなるだろうと思う。


いままでのわたしは、自分自身への投資を必要以上はしてこなかったけど、
（エステもサプリも興味無いし。とくに物欲は、昔からほとんど無く。。。）
いまの時期くらい少しは投資してもいいのかな？
と思って、サプリメントで栄養補給するようになって、数ヶ月。

なにか効果、出てるかな？

目には見えないけれど。


単なる個人の自己満足なだけかもしれないけれど、
わたしの身体が少しでもよい方向に回復していることを願って、しばらくは続けていこうと思う。

リセットできたのかな。。。

流産してしまった３月３０日から、ちょうど１ヶ月後の４月３０日に生理らしきものがやってきて、
先日（５月５日）、終わった。

退院してからつけ続けている基礎体温は、いまだ不安定のまま。
謎の出血が１週間ほど続いたあとにきた今回の生理は、リセットできたと言っていいものなのだろうか？

体重は妊娠前と同じくらいまで増えて、（せっかく減ったマイナス５キロはいまや夢のよう。）
食事は肉を減らし、野菜や食物繊維を意識的に増やした内容にして、（仕事に復帰しても継続できるかは疑問。）
でも、また貧血になってしまっては困るので、葉酸と鉄分のサプリは飲み続けてます。

妊娠前の健康状態と比べたら、おそらくいまの方がいいんじゃないかと思うんだけど。。。

いままでは生理痛に悩まされ、薬を飲まないと、とくに初日と２日目は活動ができなかったけど、
今回はありがたいことに、痛みはほぼなかった。

少し前から意識的に、外出してみたり、夫と一緒に運動はじめてみたり。
もしかしたら、その効果かな

先生から、
「２ヶ月しても生理がやってこなかったら、また受診してください」
と言われてたけど、行かなくていいってことでいいのかな？

まだまだ不安や悩みが多い毎日です。