夜中の過呼吸。

昨日の夜中、息苦しくなって、どうやって息をすればいいのかよくわからなくなりました。

なんか、食道の辺りが苦しいような、背中も気持ち悪いような、息が止まったらどうしようって怖かったです。

もしかしたら、過呼吸になったのかもしれないなと思ってます。

朝になってもなんか苦しくて、パルスオキシメーターで酸素飽和度計ったら100％(正常値は96～99)だったので、やっぱり過換気状態が続いていました。

職場の仕事しない人が夢に出てきた後だった気がするので、ストレスかなと思うけど、よくわかりません。

でも過呼吸って、なんか外出中に発作とか言って、すごい大変なイメージなんだけど、わたしはそういうヤバい発作はなったことがない。

日々暮らしながら時折地味に苦しんでる(笑)。

寝てるときに何かが起きるのってとっても怖いですよね。

寝るのが不安になっちゃう。

明日は休みです。