最高気温13度。（土）５時半起床。☆☆☆ＪＲさわやかウォーキング！「美濃中山道を歩いてシクラメンまつりに行こう」に参加
①距離：約11.4km
②所要時間：約3時間30分
③コース：武並駅→藤村高札場→紅坂一里塚→四ッ谷休憩所→乱れ橋→首なし地蔵→槙ヶ根一里塚→西行塚→神明神社→西行硯水公園→中野観音堂→恵那駅
早朝の乗車駅のベンチにおなじみネコ二匹。食べかけのサンドイッチを分ける。
さわやかウォーキングの立て看準備前の武並スタート駅を７：２０に出発
早くスタートしたので参加者はほとんど見当たらないが、すでに先行していた二人組。
乱れ橋。 乱れ坂から首なし地蔵
槙か根追分（中山道から分かれ伊勢、名古屋方面へむかう下街道の分岐点。主に参拝者、商人が利用）
東海自然歩道とかさなる中山道。 槙か根一里塚。
西行塚と近くの展望台から恵那山2190mを望むが、頂上付近は雲の中
恵那まちなか市 軽トラ市やフリーマーケット、飲食ブースが商店街に並ぶ
街かどコンサート、五平餅くらべ、和菓子あるき、ゲーム等が開催
恵那駅前広場で恵那発祥の花シクラメンの即売会。小規模で割安感なし。ゴール横で和太鼓演奏。飲食は豚汁100円のみ。
登りが少なく楽なコースを休憩なし約2時間50分で深夜便の録音聴きながら完歩
ジムでＪリーグの神戸が降格をかけた試合浦和レッズ対神戸ヴェッセル戦をみながらバイクでトレーニング。
最終戦でFC東京が敗れ劇的にヴィッセルが逆転でJ1残留する。グランパスは最終戦を勝利で飾り、ケネディが1点入れ前田と共に得点王になる。
