何時以来かなローラー練

　日曜日は天候がはっきりしなく、なんだかんだ忙しくてローラーも出来なかった。今日も早く帰ってきたのにローラーを始めたのは９時過ぎになってしまった。

アップ・・・１０分

インターバル・・・１０分

ダウン・・・５分

駆け足で回したって感じで落ち着きが無かった。やらないよりましといった程度。