レベル4

今年中に目標達成だ

何時以来かなローラー練

2008年08月25日 | Weblog
 日曜日は天候がはっきりしなく、なんだかんだ忙しくてローラーも出来なかった。今日も早く帰ってきたのにローラーを始めたのは9時過ぎになってしまった。

アップ・・・10分

インターバル・・・10分

ダウン・・・5分

駆け足で回したって感じで落ち着きが無かった。やらないよりましといった程度。

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