朝！

ジョギングを始めました！毎朝（出張の日は×）３０分程、走り始めて

２週間経ちました。体重は変わらないのですが、体調は良くなりました。

もともと早朝は仕事時間にあてていましたので、起きるのは大丈夫。

ジョギング後は読書時間にあてて体を休めてから出社してます。

頑張って続けたいと思います。