デイサービス１年１０か月

今月の飾りは、お雛さんです。　スタッフがそれぞれお雛さんに変身して鎮座しています。　洗面所の前には小さいお雛さんが。天井には花飾り。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今月の標語は、「　立ち座りを安定させよう！！　」　これを唱和します。
スタッフからのお知らせで、来月から程度により２００円から３００円値上がりするそうです。仕方ないですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

佐古さんの作品。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

今月からプログラムが変わり、青竹踏みが始まりました。足の裏がしびれているので、家でしなくちゃと思っていたので丁度良かったです。
足踏みしたり、つま先、かかと、横、内側と踏みます。最初は痛かったですが、徐々に慣れてきました。足裏にはたくさんのツボがあるので、しっかり踏みます。

１月からヨガの先生が変わりました。奈良の橿原から通っているそうで、同郷なので親しみがわきます。遠いのに、毎週ご苦労様です。
前の先生は、説明が抽象的で少し分かりにくかったけれど、今度の先生のゆきちゃんは、元気で親しみやすく、説明が分かりやすいです。
身体の空洞は、お腹・胸・口と３か所あり、ここを開くといいとか。　　魚のポーズ、向日葵のポーズ、女神のポーズなど習っています。
第一チャクラは、尾てい骨あたりでカラーはレッド。第二チャクラは、おへそから１０センチ下の丹田で、カラーはオレンジ。第三チャクラは、へそから１０cm上のみぞおちのやや下でイエローと教わりました。
お通じが、かたいときはお腹を時計回りに、ゆるいときは反対に回すと良いそうですが、お肉が邪魔をしてうまく回せません。（笑）
みぞおちをもんで右が痛いと肝臓、左が痛いと胃腸が疲れているそうです。　大丈夫みたいです。
楽しく学んでいますが、ヨガと言えばオウム真理教を思い出します。学生さんたちをヨガで勧誘していたので、、、。
地下鉄サリン事件から、早や、３０年。死者、１４人、負傷者６３００人。いまだに後遺症で苦しんでおられる方多数。
若い人たちの中には事件を知らない人たちもいて、いまだに入信しているとか。風化させてはいけない出来事です。

クラブ通信Vol６では体力測定の特集でした。　３か月に１度体力測定をします。　私も今月でした。
体重は１キロ増えていました。１～２キロは、誤差のうち！　なんてね。

　　　　　　　　

女性の平均です。　私は、握力は右２６,７　左２３、５。片足立ちは、右２分、左２１秒で、少々ふらつきありです。
タイムドアップゴーは、８～９秒で、平均は超えていますが、左足がシビレと術後でまだ完全ではないようです。

一緒に車に乗っていたＩ田さんをお見かけしないなと思っていたら、自宅で転んで腕を骨折して２ヶ月近くお休みでした。
３月から出てこられましたが、腕を吊って、着替えやお風呂が不自由で大変だったとおっしゃっていました。
一番年下で仲良くしていた女性が、私が昨年の７・８月と休んで９月から出てきたら、お見かけしなくなっていました。
スタッフに聞いても個人情報になるのか、利用者さんの事は教えてもらえません。心配していました。
３月に、出てこられました。　眼から出血して手術をして休んでたそうです。　良かったわ、お大事に。
もう一人、私が利用してすぐに声をかけてくれた、Ｋ丸さんがここしばらく休んでいます。スタッフに聞いても分からないので、心配しています。
早く、元気な顔を見せてください。待っています。

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