有酸素運動

思い出したぞ！

始めて15分したら、汗が出始めるんだ。

15分続けると、代謝が上がっているのを実感できる。

 

会社帰りに「キスケの湯」へ行ってみた。

しばらく行かない間に、塩湯になったり、炭酸風呂ができたり。

でも、お目当ては「歩行湯」だ。

 

今治の「かみとくの湯」のかなり長いコースの歩行湯には、

両サイドにテレビもあって、楽しく歩ける。

でも、基本的に「運動は黙々と」やるのが好きだ。

30分歩いて浴槽を出ると、

体の重力感がヘンな感じでフラフラした。

 

自転車で家まで帰っても、全然寒くない。

体の中が燃焼したんだなーとニンマリ。

自宅用とは別に「キスケ用お風呂セット」を作って

会社のロッカーに常備しよう。