先週はピップでしたが
今週は首から 腰のラインを整える
例によって
セルフによる メディクライン(経絡に沿ったライン)の刺激を終えてから
今日は首から腰までのラインを奇麗に
習った来たことを そのまま書いているつもりですが
間違いや 思い込みも書いています
(A) イ・ロ・ハ 首・髪の生え際を片方の手のひらで押さえ
薬指・中指・一指指を揃えて
髪の生え際から肩口まで 肩口を刺す指圧
そして その肩口に刺した状態で
手の平を肩の前に下し 肩を上げるように持ち上げ
指先をピップの骨までずらして行く 5回繰り返す
(B) 左右の肩を 右から左・左から右 肩を持ち上げるようにして
クロスを2~3回繰り返し
左右の肩甲骨を 脇から両手で中央に押し出す様な感じで
肩甲骨を動きが有る状態にする
(C) イ・ロ 肩甲骨の下から 脇腹の筋肉を背骨の左右?筋まで
手の平で持って行き その手を腰骨までずらして行き
ての平を90度曲げピップの中に押し込むように
それを肩甲骨から ピップにかけて繰り返す
今週は首から 腰のラインを整える
例によって
セルフによる メディクライン(経絡に沿ったライン)の刺激を終えてから
今日は首から腰までのラインを奇麗に
習った来たことを そのまま書いているつもりですが
間違いや 思い込みも書いています
(A) イ・ロ・ハ 首・髪の生え際を片方の手のひらで押さえ
薬指・中指・一指指を揃えて
髪の生え際から肩口まで 肩口を刺す指圧
そして その肩口に刺した状態で
手の平を肩の前に下し 肩を上げるように持ち上げ
指先をピップの骨までずらして行く 5回繰り返す
(B) 左右の肩を 右から左・左から右 肩を持ち上げるようにして
クロスを2~3回繰り返し
左右の肩甲骨を 脇から両手で中央に押し出す様な感じで
肩甲骨を動きが有る状態にする
(C) イ・ロ 肩甲骨の下から 脇腹の筋肉を背骨の左右?筋まで
手の平で持って行き その手を腰骨までずらして行き
ての平を90度曲げピップの中に押し込むように
それを肩甲骨から ピップにかけて繰り返す