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おじさんの 旅日記
ウォーキングの大会の話 山の話 よもやま話
ボディメイク講座 ⑤ C-ロ
2007-12-17 08:25:52
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腰骨の上で手のひらを90度回転させ
腰骨の中に脂肪を送り込むように
5回ほど繰り返す
ボディメイク講座 ⑤ C-イ
2007-12-17 08:22:06
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Weblog
肩甲骨の下からずらしてきた
手のひらの 脂肪を腰骨の下に入れる様な感じ
ボディメイク講座 ⑤ B
2007-12-17 08:18:33
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Weblog
肩甲骨が動きが有るように解す
ボディメイク講座 ⑤ B
2007-12-17 08:17:14
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肩をクロスに持ち上げる様に
ボディメイク講座 ⑤ A-ハ
2007-12-17 08:13:19
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手の平で肩を持ち上げるようにして
指先で圧をかけながら腰骨まで滑らす
ボディメイク講座 ⑤ A-ロ
2007-12-17 08:10:43
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Weblog
肩と首の付け根に指圧
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