隅田川コース11km＋本因坊屋敷跡 20/07/07

隅田川コース11km　移動時間 55分51秒

ペース

　平均ペース　5分09秒/km

　平均移動ペース　5分04秒/km

　最高ペース　3分48秒/km

速度

　平均スピード　11.7km/h

　平均移動速度　11.8km/h

　最高速度　15.8km/h

タイミング

　合計　56分38秒

　移動時間　55分51秒

　経過時間　1時間05分37秒

心拍数

　平均心拍　144bpm

　最大心拍数　158bpm

ランニングダイナミクス

　平均ピッチ　180spm

　最高ピッチ　199spm

　平均ストライド　1.08m

 

ラップタイム　4分42秒から5分41秒でした

 

桜橋からの隅田川

 

本因坊屋敷跡

　ここに本因坊屋敷がありました。本因坊家は、囲碁の名門で、信長、秀吉、家康の三人に仕えた日海（一世本因坊算砂）を開祖とする家系で名棋士を輩出してきました。「本因坊」の名は、算砂が住職を務めた寂光寺の塔頭の一つに由来しています。

　現在は、実力制で争われる多くのタイトル戦のさきがけとして名が残っています。

 

昼食　ゼリーミール2個・ビスコ

 

夕食　煮込みハンバーグ・白がゆ

 

7月月間目標走行距離　200km

7月7日現在走行距離　62km

走行後体重　体重計が壊れた