色々なところで買い物をするとポイントがたまるって言うのが最近。
大抵、そのまま気づかずに失効しちゃうのですが。
今回はメールでポイント切れますよぉ～っと案内が来たので。
せっかくなので交換することに。
ＮＴＴのポイント交換だったので、それなりの内容。
レコーダーにつなぐと、
外出先でもＴＶや自分が録画したのが見れるようなのもいいか？？？
いやいや、、、、
そこまでしてＴＶを見なくても。。。。
これ使うのかなぁ～っとi-Pod Shuffleに決定。
1ヶ月かかると書いてあったけど、2週間ばかしできました。
で、、、本日、ランニグ時に使用してみることに。
新調したタイツに半パン、シャツを着て、キャップに日焼け止めのアームカバー。
左手首にガーミン！！
最後に、i-Podを付ける。
『すごいじゃ！見た目はフルマラソンだな』っとヌシ2にいわれ。
5㎞のジョグへ出発（笑）
近所の人に見られたら恥ずかしいので。
ササササッと近所は駆け抜けました
。
軽くて走るにはちょうど良いです。ｓｈｕｆｆｌにして良かったです。
でも、、、、普段音楽を聞かない私は曲なんか持ってなくって。
4曲ばかし入れて（笑）
2ＧＢ、、、、何の曲を入れよう、、、悩むな。
★本日のランチ★
親子丼
◎本日の夕食◎
シーフードシチュー おでん サラダ 酢物 パン
今月は順調な出だしなJog。
そのせいか、、、お腹が空くのです。
ダイエットってできないもんだねぇ～。
もっとも、この食欲でJogを止めたら大変だ！！！！！
見た目からして、味が濃いのかと思ったら、優しいお味でした。
ビールに合って最高に美味しかったです。
ごちそうさまでした
。
▲本日のお天気▼
寒い日と同じぐらい、、、いやそれ以上に、
走り出すのに躊躇する日差し。
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：5.23km
月間走行距離：25.91km
年間走行距離：265.24km
4日の休みと、10㎞の苦しさを味わったので、半分の距離は余裕。
調子にのって6分台で走り抜けました。
学んだところによると、
距離を延ばすよりも、タイムを縮める方が脚には負担なようです。
気をつけなくっちゃ。
とりあえず明日は雨なようなので、いっかぁ～。
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