５月の成果

今月は初めての１０㎞を走ってみたり、総トータルで８０㎞を超えることが出来たりと、

意外にも順調な月でした。

残念だったのは、最終週で連続５日Ｊｏｇをするつもりでしたが、

年には勝てず連続４日までしかがんばれませんでした。

暑い夏が終わったら、２０㎞Ｊｏｇに挑戦してみたいと思います。

それまでは、

１回５㎞を暑さに負けず走り込みたいと思います。

月間合計：84.17㎞

年間合計：323.51㎞

26.49㎞ばかし、年間目標に不足しております。

焦らずゆっくり怪我しないように、

年間目標に届くようがんばろぉ～っと！！

★本日のランチ★

中華丼

八宝菜、、、ご飯にかけたら中華丼。

ウズラも良いけど、溶きタマゴを入れるとマイルドになるので、

中華丼には溶きタマゴをたらたらたらぁ～。

溶きタマゴと、とろとろの黄身は最高の調味料！？

◎本日の夕食◎

クラムチャウダー　サラダ　茹空豆

スーパーで売ってる牛乳でも十分なのですが、

やはり、配達してもらう牛乳の方が高いですが、

ちゃんと牛乳なような気がして配達してもらってます。

たいていはカフェオレだの流行りのグラノーラ何かに使ってなくなるのですが。

時には余る時もあります。

これが定期配達の難点。

牛乳の保存にはホワイトソースで冷凍が一番さ！っと、

冷凍していたホワイトソースがゴロゴロしてたので、

買い物にいったら、地元のアサリを売ってたので、

クラムチャウダーに。

ベーコンにアサリに、隠し味にちょこっとチーズ。

塩を含んでるの多いこと忘れて、

ちょっと塩を入れすぎました。

わたしにが作ったにしては、

塩分がしっかり気味のスープが誕生。

濃い味にしちゃったってことは、ちょっと疲れてるのかな？

▲本日のお天気▼

　　　　

でた！！

最近の傾向、春と秋が短く突然冬や夏が来る。

今日も暑すぎる１日。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.28km

　月間走行距離：84.17km

　年間走行距離：323.51km

今月最後を走っときました。

このコースは短いと思ってたけど、そうでもなかった。

あぁ＝暑くなってつらいです。

↓↓　ここまでスクロールしちゃたら、ポチッとよろしくね♪