過ぎたるは・・・

ちょいと用事で外回り。

着いた先のホールで待っておりますと・・・

耳障りな大きな音が、

一定の間隔で鳴ります。

機械の音？

そんなはずはないし・・・・

ずーっと見渡して、見渡して、見渡して・・・・

やっと気づきました。

音の出所は、鈴虫でした。

ホールに響きすぎです。

もうちょっと、

やさしく鳴いてくれないとね。

★本日のお弁当★

■豚肉とカラーピーマンのたれソテー

■たまご焼き

■冬瓜の塩っぺ和え

■ちくわのパセリチーズ焼

■キュウリの辛子和え

■プチトマト

買ってきたタレって、

それなりの味がするものですが、

『たまには違う味を』っと思って、

ヌシ２がチョイスした焼肉のたれは、

最悪でした。

お弁当に使ってみましたが、

やっぱり、

いけてないです。

捨てるわけにもいかず・・・・、

かといって・・・・

３回目を使う気にもならず・・・・

◎本日の夕定食◎

ゴーヤチャンプル（味噌味）　ナムル　中華スープ

昼間のホールとは違って、

秋の虫の鳴き声が、

心地よく響いております。

ゴーヤもボチボチ食べ納めですかね。

▼本日のお天気▲

　　　　　

台風が近づいてます。

通り過ぎたら、

秋が来るかな。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

マックのおまけが届いたぞ!!

ひゃっほ～い！！

マックのハンバーガーのおまけが欲しくて、

ハンバーガーを買ってたんですけどね。

まぁ～

食べ物ですから、

飽きるんですよ。

そんなに連続しては食べれない。。。

なかなかハンバーガーのおまけも出ないわけですよ。

ブログで、『出ない、出ない』とブツクサ言ってたら。

なんと、

おうさまさんから、

マックのおまけが届きました。

そのマックのおまけの中の一つです。

そして、

頂き物は、これだけじゃないのです。

クサマヤヨイさんのポストカードや

手縫いの布巾も入っておりました。

せっかくなので、

器と絡めて写真を撮ってみました。

もっと、

品よく撮れれば良いのでしょうが・・・・

今の私にはこれが限界です。

くくくくくく・・・・

眺めては喜んでおります。

ほんとにありがとうございました。

★本日のお弁当★

今日は、

いや、

今日もでしょうか。

ま、

ソテーだの、

和え物だの、

電子レンジとフライパンを駆使して、

ちゃっちゃと作り上げました。

こうしてみると、

手抜き感満載の

お弁当ですね。

◎本日の夕定食◎

ハンバーグ　冬瓜の塩っぺ和え　お味噌汁

いつもいい加減にしかハンバーグの形を作らないわたしですが、

今日は、なかなかの形にまとまりました。

写真の撮り方が悪かったな。

実際に見ると売り物のような素晴らしい形です。

冬瓜を塩っぺとめんつゆで和えました。

思ったよりナイス！！

大葉もいいアクセントになってました。

▼本日のお天気▲

　　　　

蒸し暑い一日でした。

うまくは説明できませんが、

なんか、秋を感じ始めました。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

研修終了。

土曜日、日曜日と、

一泊二日で研修に行っておりました。

疲れましたが、

明日からまた仕事です。

休みなかったな。

気が休まらない週末を過ごしたのは、

リバくんもみたいです。

どうやら、

私がいないと寂しいらしく、

布団の上に、

またもやおしっこをしました。

大きな世界地図が出来上がったらしいです。

近所の人は、

子供がいない我が家の世界地図布団を見て、

誰が粗相をしたと思うんだろう・・・・・。

私じゃないですよ。

ヨシヨシしたら、

元気に遊び始めました。

◎本日の夕定食◎

ツナマヨチャーハン　蒸なす　コンソメスープ

木曜日は絵画教室にでかけ、

金曜日は写真好きの集まりにでかけ、

土曜日は研修で1泊。

ずっと夕ご飯を作ってなかったので、

簡単なものですが、

作りました。

ツナマヨ味なので、外れはありません。

▼本日のお天気▲

　　　　

研修場所の向かいは幼稚園。

アーチ型の建物の壁の向こうに見える青い空が、

研修疲れを癒してくれました。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

集まり。

えぇ～、

先ほどまで、

写真好きの集まりに参加してまいりました。

会費？200円（集まった人数で会場代を頭割り）

今日は、写真展の話をしておりました。

会費も内容も、

ゆるぅ～くて、

私好みです。

来月、もう一度参加してみたいと思います。

留守続きで、

寂しがってるリバくんです。

★本日のお弁当★

■鮭の混ぜご飯

■ぽてとのカレー炒め

■ひじき煮

■オクラの梅マヨ和え

■なすのめんだれ煮

■プチトマト

鮭の塩焼きに、

炒りたまごに、

ごまをふって、

混ぜご飯を作りました。

塩鮭は、健康のために甘塩です。

う～ん・・・

混ぜご飯には、塩分が濃いほうが良いみたいです。

ちょっと、

味が薄かったです。

めんだれって、

麺にしか使ったことなかったのですが、

お弁当の味付けに便利です。

今頃気づきました。

▼本日のお天気▲

　　　　

暑いですね。

この暑さの中、

自転車で散歩されてる元気なワンコ君がおりました。

只今、海水浴中です。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

褒められちゃった。

いつも通りの一日を過ごし、

いつも通りに絵画教室に行きました。

うふふふふふ。

今、描いてる絵が

「良いね、服の柄にしたい」っと、

わたしが知らない誰かに褒められたらしい。

なんだかうれしい。

★本日のお弁当★

■アスパラのベーコン巻き

■たまご焼き

■オクラのゆかり和え

■かぼちゃのゴマ和え

■空芯菜の白和え

■プチトマト

写ってないですけどね、

大葉の後ろに空芯菜の白和えがあります。

たまご焼きは、

たまには、

チーズ入れるとか、

海苔を入れるとかした方が良いでしょうかね。

あとちょっと、手を加えてみましょうかね。

▼本日のお天気▲

　　　　

夏らしい雲です。

今日は、

いつも以上に暑く感じられました。

ちょっと、蒸し暑かったからかな。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

今月の結果。

がんばってますよ、トレーシー（筋トレ）。

第４土曜日を測定日と決めていますが、

今週末は、

研修が入っているので、

早々と測定しました。

腕（左右）：－５mm

ウエスト：－1.5ｃｍ

お腹：－1.0cm

太もも（左右）：－5mm

ふくらはぎ：右－5mm

　　　　　　　左＋1.0cm

体重は1kg減

筋トレ開始して2ヶ月。

左ふくらはぎ数値以外は、

開始時から1.0cm減です。

引き続きやる気満々です。

もっとも、

何も運動してなかったんですから、

減って当たり前なのですが。。。

　↑　こうならないようにしなければ・・・・。

★本日のお弁当★

■ウインナー

■たまご焼き

■オクラのおかか和え

■きんぴら

■ゴーヤのゴマ和え

■プチトマト

でました！

メインがウインナーのお弁当。

思いっきり手抜き感ありですが、

おいしいウインナーをガッツリ食べれるってことで。

でもね、

ウインナーの匂いをさせると、

すごく反応するんですよね、ききさんが。。。

なぜか、

すごくウインナーが好きなんですよ。

今日も狙ってました。

◎本日の夕定食◎

揚げ鶏のおろし煮　空芯菜の白和え　空芯菜の山葵醤油和え　お味噌汁

野菜は、スーパーでは買いません。

先週あった野菜が今週もあるとは限りません。

なので、

使い方も良くわからないまま買うことがあります。

今回は、空芯菜。

今まで使ったことないです。

クセがなくて、

何にでもいけそうです。

私好みに、繊維が感じられるのも良いです。

▼本日のお天気▲

　　　　

やれやれ、

あと2ヶ月残暑が続くそうです。

お盆に来た台風雨以来、

雨を見てません。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

龍馬人気はすごいらしい。

１０月に長崎に行く予定です。

ホテルの予約も済みました。

どこを観光するかも決めました。

今日、

夏休みに長崎観光に行った人が言っていました。

『お盆をはずしていったけど、

すっごい人で観光できない』だそうです。

しくった！！

★本日のお弁当★

■豚肉のすき焼き風

■オクラの柚子コショウ和え

■たまご焼き

■うりの酢物

■プチトマト

いざっ！！

おかずを詰めるぞって時に、

気づきました。

もう１品足りない。

まぁ～

今更作ってる時間はないです。

なんとか、

隙間を埋めて一安心。

◎本日の夕定食◎

カレイの煮付け　ゴーヤのゴマ和え　きんぴら　しぐれ煮　お味噌汁

お魚の時は、

仕事帰りに買って帰ります。

お腹すいてるときに、

行っちゃいけませんね。

小さいのを勧められたのですが、

『この大きい方ください』って、言っちゃいました。

お腹すいてたし、

ショーケースの中だし、

そんなに大きくは見えなかったのですが、

あれま！！

お鍋に入りきらないよ。

おまけに、

大きすぎて完食できず・・・・。 

▼本日のお天気▲

　　　　

冷房の効いた建物から見ると、

強い日差しの中で元気に咲くサルスベリが魅力的です。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

久しぶりに。

いつも寝てばっかりのききさん。

起きるのは、

トイレとご飯と爪とぎの時だけ。

これでも昔は、

リバくんをからかって遊んでたんですよ。

久しぶりに、

動きを見せました。

★本日のお弁当★

■鶏の竜田揚げ

■オクラの山葵醤油和え

■たまご焼き

■ちくわのチーズ焼

■枝豆のめんつゆ漬け

■なすの揚げ煮

■プチトマト

なすの揚げ煮には、

自家製のめんつゆを使ったんですけどね。

前回作ったのに、

今回作ったのを少し混ぜただけなので、

なんともいえませんが・・・

なんか、砂糖入れ忘れたような嫌な予感。。。

◎本日の夕定食◎

豚肉の胡麻風味焼　うりと干物の酢の物　すまし汁

１０個ぐらいの大袋で売っていたので、

買うことが出来なかったので、

見てたんですけど。

今日はバラ売りがありました。

１個３０円。

これまた、

大袋で貰った魚の干物を入れて、

パリパリした懐かしい歯ざわりの酢の物が出来上がりました。

▼本日のお天気▲

　　　　　

『処暑』っと、天気予報が行っておりました。

この言葉が出来た頃には、

今頃は、涼しくなりはじめてたんだね。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

抜けちゃった。

散歩終了後、

車に乗るときに、

口をシートにぶつけ、

歯が抜けちゃいました。

人も、ワンコも、

年は取りたくないですね。

暑いからね、

注意も、気持ちも散漫。

気をつけようね。

★本日のランチ★

肉味噌ソーメン

ソーメンは、冷蔵庫に入れているので、

慌てて食べる必要はないのですが、、、

場所とりますからね。

冷蔵庫だけは大きい方がいい。

でも、

いくら大きくしても、満タンになるのが冷蔵庫。

◎本日の夕定食◎

豚しゃぶサラダ　なすのめんだれ煮　お味噌汁

いつもなら、

揚げたなす最高！！って、

なすを食べてるところですが、

なすの横に添えられてるピーマンを揚げてる時に、

油が思いっきり跳ねました。

あぁ～痛い。

ほんのちょっぴりの火傷なのに、

なんでこんなに痛いんでしょうね。

▼本日のお天気▲

　　　　

暑さは相変わらずですが、

ガチャガチャガチャ、クツワムシが鳴いてます。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

映画。

スターチャンネルを取っているので、

洋画はスターチャンネルで見ます。

今回は、邦画なので映画館に行きました。

ポイントカードを見たら、

最後に映画に行ったのは２年前でした。

あっ

観たのは、踊る大走査線です。

織田裕二も、きょんきょんも,

年、取ってたなぁ～。。。

★本日のランチ★

うな丼

うなぎのお寿司にする予定で購入してたのですが、

無計画に思い立ち、

映画に行ったのは昨夜、

レイトショーだったため、

帰宅は１２時。

お寿司を作る気力がなく、

本日もうな丼。

◎本日の夕定食◎

さつま揚げ　かぼちゃサラダ　なすの胡麻だれ　凍み豆腐スープ

ありゃ！！

本日の主役の凍み大根のスープがの単品画像がない・・・

撮り忘れたな、、、

ずっと作ろうと思ってたんだけど、

何気に延ばし延ばしにしてた凍み大根のスープ。

魚の切り身、お豆腐、タマネギ、凍み大根を入れて、

塩味に、薄口醤油をほんの少々とごま油をたらしました。

ほほう・・・なかなかいけますよ。 

▼本日のお天気▲

　　　　

週間天気予報に、傘のマークがありません。

この天気で良いの？

なんだか、

葉っぱの野菜が値上がり気味。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

健診終了。

ふいぃ～、

健診開始時間より、

１時間早く乗りつけ、

２番札を獲得し、

人気の胃カメラを避け、

胃透視を選択し、

さささっと、終了。

したつもりが、

診察で待たされる。

こんだけ検査受けたら、

診察なんて不要なんですけど。。。

とりあえずの血液検査の結果に異常はなし。

でも、

我が家の家系は、

消化器系が弱い。

血液検査以外のほうが心配だったりする。

冷房設定２５℃、

寒いですか？ききさん。

私の膝の上を狙ってます。

★本日のお弁当★

昔、よく作ってました、

ケチャップとソースで味付けするめだま焼きを。

久しぶりに作りました。

昆布は、さんしょう風味です。

実ざんしょうの方が見た目良さそうですが、

なんせ、

さんしょうの粉消費が最優先です。

▼本日のお天気▲

　　　　

すげぇ＝＝＝＝暑いです。

空の天気を撮る気になれず！！

冷房の部屋から眺めてます。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

年に一度。

あぁ～

年に1度の日がやってきました。

そう！！

健診です。

血は抜かれるし、

恥ずかしいし、、、

無駄毛処理して万全の体制で臨みたいと思います。

再検査の項目がでませんように。。。

★本日のお弁当★

■炒りたまご

■肉そぼろ

■なすのソテー

■ニラともやしのゴマ和え

■オクラの生姜醤油和え

■プチトマト

ご飯が主役のお弁当。

忘れてましたよ定番があるじゃない、

そぼろ弁当。

冷凍庫で安眠してた豚肉でジュージュー。

簡単なのに、

手間、かかってそうに見えるのは私だけ？

◎本日の夕定食◎

さばのオーブン焼　スパサラダ　お味噌汁

今週は、

節制メニューでがんばったと思うけれど、、、

明日の健診の成果やいかに。。。

健診終わったら、

マックに行って、

おまけをもらおう！！

▼本日のお天気▲

　　　　

何ですか？

今日の暑さは・・・・

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

外回り。

今日は、外回りの用事がありまして。

海沿いの道路をドライブ気分で走りました。

いつもなら、

すがすがしい気分で、

鼻歌も交え快走するのですが。。。。

暑い！！

いや、

熱い！！

軽四の冷房じゃ間に合わない！！

職場にたどり着いた頃には、

クタクタでした。

このききさん、

何時になく、

べっぴんに写せたような。

★本日のお弁当★

鮭の蒲焼を作りました。

写真を撮るときに、

「山椒をふり忘れた」と思ったのですが、

結局、ふり忘れました。

さんしょうの粉、消費のチャンスだったのに！！

◎本日の夕定食◎

豆腐のオイスターソース炒め　にらともやしのゴマ和え　お味噌汁

今日の夕食はこじんまりとまとまりました。

こんな時こそ、

野菜室を探って、

もう一品あるといいのでしょうが、

こんなときに限って、

あまり野菜が、なかったりする。

▼本日のお天気▲

　　　　

暑さで死ぬかと思った、外回りで撮った写真です。

本当にそうなのか？

そう思ってみるからそうなのか？

海が秋っぽくなったように思います。

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

なんとかなりませんか？

私の理想は、

ホテルや旅館のような生活感のない家に住むこと。

経年劣化はしても、ホコリのないきれいな部屋に住むこと。

なのに・・・・

現実は・・・

片付けても、片付けても、

あっちにも・・・・こっちにも・・・・荷物。

ここにも・・・・あそこにも・・・・ホコリ。

何とかする方法を知りませんか？

★本日のお弁当★

何の段取りが悪かったのか？？？？？

簡単なお弁当なのに時間がかかりました。

◎本日の夕定食◎

大根と豚肉のべっこう煮　蒸なすの梅干しソース　ゴーヤのラー油炒め

お味噌汁

primroseさんとこの、

ラー油の記事を読みました。

我が家にも、

流行のラー油があったっけ。

ゴーヤにお魚ソーセージ、、、

冷蔵庫のスットックを持ち出して、

お醤油、塩、コショウをちょいと入れて、

ラー油で炒めてみました。

ゴーヤとラー油も合いますよ。

▼本日のお天気▲

　　　　　

まだまだ、

海に行きたくなる天気ですが、

もう、

クラゲは多くなったかな？

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。

お盆

お墓参りをさっぱりしない私に、

罰当たりものぉ～っと、

お花とお水なんぞ一式を用意され、

お墓参りに行ってまいりました。

仏壇じゃダメ？

★本日のランチ★

そうめんソテー

ビーフンの代わりに、ソーメンを炒めました。

普通に美味しいです。

来週はどのように料理しようか？

まだまだ、あります。

◎本日の夕定食◎

夏野菜カレー　サラダ　コンソメスープ

野菜室の半端な野菜に、

鶏肉を加えて、

夏野菜カレーの完成。

なんか、

半端野菜で作ったとは思えない出来だわ。

っと、自画自賛！！ 

▼本日のお天気▲

　　　　

週末は、

なんだかんだしている間に、

天気の写真を撮り忘れる。

今日も暑かったわ！！

↓↓　お付き合いついでにポチッとよろしくお願いします。