馬上の人

ただ単に、乗馬体験に行っただけのことなんですけどね。

アンケートに答えて、保険に入って、

ブーツ借りて、ヘルメット借りて、持参の軍手して、準備完了（笑）

馬小屋に行って、馬を借りて、広場（？）へ。

上流社会のたしなみ乗馬、、、下々の者には用語は一切わかりません（爆）

あぁ～わたしも、ひとりでのってみたぁ～い！！

本格的練習中の横で、

円に仕切られた中をトコトコトコ・・・・。

ちょっぴり操り方を教えてもらってトコトコトコ・・・・。

『走ってみましょうか！』っと、長い紐で繋がれた馬を走らせる、、、ポッカポッカポッカ。

ひょえぇ～・・・・馬って、、、、乗りにくい乗り物だったのねぇ～。

上下に揺れる揺れる（笑）

『車とは違いますよぉ～、4本の足で関節が円を動かすようにして走ってますから』っと。

一人で乗れるようになって、お散歩してみたいわぁ～。

っと、

帰宅してヌシ２に言ったら、

『馬はお金持ちのたしなみです、下々の者には無理です』っと却下。

レッスン料、、、捻出の方法をじっくり考えよう（笑）

それとも、、、、

考えてるうちに熱が醒める？！

可愛いお馬さん、熊本に行っても馬肉は食べれないな！！

★本日のお弁当★

　お馬さんに乗りに行ったので本日休業

◎本日の夕食◎

鶏肉のソテーヴィーニャローラ風　マカロニサラダ　もやしのナムル　コンソメスープ

ヴィーニャローラ風って、なんだ？っと思いながら、

生ハムに火を通すなんてもったいないと、ベーコンに変更し、

レタスを省き、ニンジンを入れ、

ローズマリーは摘めないと省き、、、

全く違うものに、なってる気がする（笑）

でも、

美味しかったよぉ～。

▲本日のお天気▼

　　　のち

外で遊ぶには、ちょうどよいお天気でした。

暑くもなく、寒くもなく、、、ね。

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田布施川 満開 ♪

毎年見慣れた桜ですが、やっぱり今年も載せとかないとですよね。

何時もは、車の中から眺めてる桜ですが、

今年から始めたランニングのコースの一つなので、

硬い蕾の時から眺めてるので、何時もより愛着ありです。

咲き始めると早いですね、一気に満開です。

見慣れてはいますが、一応アップも。

いつまでもキレイに咲いてくれるといいなと思います。

★本日のランチ★

　タコ焼き

差し入れのついでに我が家にもとヌシ2がタコ焼きを買ってきた。

もったいなぁ～い！！

家で作ったので十分なのにぃ～。

まっ！昼ご飯を作らなくて済んだから良しかな。

載せそこなってたお弁当の写真。

せっかく作って、せっかく撮ったので、関係ないけどのせちゃお～。




◎本日の夕定食◎

大根とつくねの煮物　もやしと小松菜のナムル　クレソンとベーコンの炒め　お味噌汁

お豆腐を買いに交流館に行って、

クレソンを発見！！

大好きなクレソンをたっぷり買って、

ベーコンと炒めました。

うぅ～ん、、、美味しい。

煮物もいい味付いたし、ビールがおいしいわぁ～。




▼本日のお天気▲

　　　　

気持ちよく桜の下を走ろうかと思いましたが、

人が多くて、走りにくいので遠目に眺めながらランランラン。

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我が家の根性さん。

こんなのところに草が生えてぇ～！！っと思っていたら、

ヌシ2が、『可愛いのが咲いたよぉ～。咲くの待ってた』っと。

あん？っと呼ばれた方に行くと、、、。

あぁ～、ビオラだったんだ、、、、草だと思って引かなくて良かった。

どの辺が根性ものかと言いますと、

まず、この石の下は土じゃないんですよ。

”厚いコンクリに生えてます”　って言ったら、

割れ目に生えてるみたいですが、

割れ目でもなんでもなく、平たいコンクリの上に根を張ってます。

そして、もう一つの障害物は、

お構いなしに歩き回るリバくんです。




★本日のお弁当★

■ちくわの豚肉巻

■たまご焼き（ネギ、しらす）

■ゴマ酢和え

■茹ブロッコリー

■プチトマト

安上がりで、簡単でな、お弁当に最適なちくわ巻ぃ～

今回も、前の晩にクルクルっと巻いて、朝、サササっと炒めて終了。





◆本日の夕定食◆

おろしハンバーグ　もやしとわかめのからし酢和え　ゴマ酢和え　お味噌汁

おろしハンバーグにしようと思いながらも、

なかなか実行に移せませんでした。

ついついコッテリのソース味を選んでしまいまして。

大根が山盛りあったので、今日は実行。

アッサリして美味しかったですが、

アッサリしてる分、お肉の味が重要だと思いました。

▼本日のお天気▲

　　　　のち

今日はちょっと寒かったです。

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もう、引き返せない。。。

紫外線が気になり始めるこの頃。

もともとソバカスがあるので、シミはとってもできやすい。

でもねぇ～、

1kmから始めたランニングを今更止めるわけにはいかないのです。

今までを無駄にしたくはないのです。

で、

とりあえずの紫外線対策、キャップとアームカバー。

やるしかないっす！！

★本日のランチ★

■焼きコロッケ

■たまご焼き（ネギ、桜えび）

■酢の物

■茹ブロッコリー

■プチトマト

まままま、普通の焼き色のコロッケですが、

反対側は焦げちゃったわぁ～。

◎本日の夕定食◎

肉豆腐　わかめとキャベツのゴマ酢和え　酢物　お味噌汁

体調万全で、やたら肉が欲しくなる今日この頃。

焼肉するぅ～？すき焼きするぅ～？っとヌシ2に行ってみるが、、、

『ダメ！！今お金がない』っとけちんぼ状態。

仕方ないから、肉豆腐にしてすき焼き気分になってみたさぁ～。

肉豆腐とすき焼き・・・・・違いは、提供の仕方と肉の量？

▲本日のお天気▼

　　　　

日中はいい天気で、

夕方仕事が終わって走る頃には陽も落ちかけてナイス！！

海岸線を走ると春の風は心地いい。

が、

向かい風は勘弁！！

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田布施川沿い

日常の生活では、心地よい春の日差しですが、

ランニングをするとなると、ちょっと強ずぎる春の日差し。

本日も田布施川沿いを走ってきました。

ついでに春の記録も撮ってきました。

春の日差しに急かされて、

昨日と今日、一日しか違わないのに、開花はグングン進んでます。

ソメイヨシノは、来週末が満開かな？

今のところ、こんな感じ。

たぶん、、、しだれ桜？

お手製のお弁当だったり、向かいの交流館で、お弁当を仕入れたり、

こちらも春の日差しに急かされて、お弁当も満開。

バーベキューの匂いも漂って、

わたしも交流館にお弁当を仕入れに行きそうになりましたが、、、

ヌシ2が、『お金持ってきてないよ』っと一言。

一種類の花がまとまって咲くのもきれいですが、

違う種類の花があると、長く楽しめていいですね。

★本日のランチ★

　ミートスパゲティ

財布なしでは、どうしようもないので、帰宅して作ったスパゲッティ。

といっても、

作りすぎたミートソースを冷凍庫からだして解凍しただけ。

レトルト状態です（笑）

◎本日の夕定食◎

　ハヤシライス　ウインナー　塩鶏のスープ　サラダ

ハヤシライス、塩鳥のスープ、ウインナー、、、と、

肉々しい献立になってしまいました。

ラズベリーソースの味見のために、

ウインナーは特別出演です。

期待しすぎました、

とっても普通のソースでした。。。

▲本日のお天気▼

　　のち

リバくんの散歩おねだりに誘われて、

太陽サンサンのなか走りましたが、

3時過ぎから曇りに。

りばくぅ～ん、、、焦っちゃだめよ。

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桜咲く

こちらは満開とまではいきませんが、

チラホラ桜が咲き始めました。

ソメイヨシノはまだですが、他の桜は満開なので、

バーベキューする人やお散歩、桜をカメラにおさめる人と、

冬の間は忘れられてる河川敷もこの時期は賑やかです。

咲き始めた桜の中を走るのは気持ちいいのですが、

職場のみんなにウケるフォームなので、

ちと恥かしいですが。。。

えんやこらと走ってるわたしは、フォームどころではありません（笑）

こういう場合、桜並木の写真なのでしょうが、、、、

カメラを持って走る元気なし！！

★本日のランチ★

　チャーハン

ウインナーが食べたくなって、ウインナーでチャーハン。

普通にイケた。

気になるのは、ウインナーを買った時についていた、

ラズベリーソース、、、美味しいんだろうか？？？

◎本日の夕定食◎

瀬戸貝の炊き込みご飯　わかめときゅうりの酢の物　冷奴　けんちん汁

瀬戸貝をお魚屋さんで見つけたので、

炊き込みご飯をしてみました。

この場合、おかずがなくてもイケるので、

お刺身を追加して、

ちょっと季節外れのような気もするが、

けんちん汁で（私の感覚だとけんちん汁は寒い時の物）。

普段は食べないご飯が追加されて、お腹いっぱいになりました。

久しぶりにおやつを作ったけれど、明日に延期。

 

▲本日のお天気▼

　　　　

昨日は雨で走れなかったけど、

今日は起きたらいい天気。

さすがに紫外線が気になって、夕方走りました。

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この話題ばっかですが、、、

普通の生活してますので、

そうそう、変わった話題もございません。

っというか、、、

この話題が、一番の関心事なんですよね。

しつこく続けてる自分に、妙に感心しちゃって（笑）

で、、、で、で、

しつこく続けてると、メダルなんか獲得しちゃって、嬉しかったりするわけです。

今日も雨の合間に走りぬいて、36ｋｍ達成メダル獲得。

 

★本日のランチ★

■高菜とちりめんの炒め

■たまご焼き

■茹ブロッコリー

■プチトマト

祭日だというのにヌシ2がお仕事で、朝からお弁当作成。

内容的には、ぱぱぱっと出来上がるものでしたが。

◎本日の夕定食◎

揚げ豆腐のきのこあんかけ　きゅうりとツナの味噌マヨ和え　切り干し大根煮

お味噌汁

あんまり、お味噌味は好みではないのですが、

白みそとマヨネーズを混ぜた、この和え物。

味噌感が少なくて、ヒット！！

▲本日のお天気▼

　　一時

ヌシ2を送り出し、布団に入ろうと誘うリバくんに答えて、

布団に入る。

もちろん、爆睡。

お昼前に目が覚めたら雨が降ってた。

すぐあがるとの予報を信じて、ランニングの支度をしてお弁当を持って実家へ。

うだうだしてたら、

鳥の鳴き声がして、予想以上に降ってた雨がウソのようにあがりました。

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春爛漫

予報によるとPM2.5も長い旅をしてきたようで、

わたしの周りにも浮遊していた様子。

まぁ～、呼吸器疾患ないし、、、っと走ってきました。



てな感じで、

大気も、人間も春爛漫。

何時もは仕事の予定を確認する私なのですが、

わたしの頭も春爛漫！！

予定の確認もせずに一日が終了。

やり残したことないよね？

まっ！！

今更遅いけどねぇ～（笑）

★本日のランチ★

■白身魚のフライ

■たまご焼き（ネギ）

■磯和え

■ブロッコリーのわさびマヨ和え

■プチトマト

作り損ねてメニューをずらすと、

あらあら大変！！

カツ丼、串カツ、、、そしてお弁当にヒレカツ。


ラッキーなことに、お肉屋さんがヒレ肉を入れ損ねている。

支払いの時に、安いな？！っと思ったよ。

結局は、揚げ物ですが、魚に変えました。

◎本日の夕定食◎

焼きコロッケ　切り干し大根煮　磯和え　蒸ねぎ

またもや揚げ物ってのも　いかがなものか！って感じですが。。。

今日のコロッケは焼いてみました。

アッサリしてて、揚げるのと変わりない感じの満足感が得られました。


切り干し大根は、お義父さんが干したもの。

買ったのと違って、歯ごたえがあって、大好きです。

▲本日のお天気▼

　　　　

お天気良好！！

過ごしやすい一日でした。

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さすがに年も年なので・・・

4日連チャンのランニングは、体がめげそうなので、

本日は筋トレで！！

せっせ・・・せっせと、ダンベルを持ち上げ、足を持ち上げしてる横で、

のんきな、お二人さん。

癒されますけど、、、、気も抜けるっす（笑）

★本日のランチ★

■すいすいチキン

■たまご焼き（ネギ、桜えび）

■茹ブロッコリー

■白菜のサラダ

■プチトマト

チキンを焼いて、みそだれで味付けをするっていう、すいすいチキン。

何が、”すいすい”　何だろう？

◎本日の夕定食◎

チキンのオーブン焼きカレー風味　きゅうりの磯和え　白菜サラダ　チキンスープ

レシピは、油で揚げるようになってましたが、

手羽先なので脂が十分、ちょっとでもヘルシー目指してオーブンへ。

予想通り、パリパリの皮で美味しかったです。

味付けもクレイジーソルトに一晩漬けて、カレー粉と小麦粉をまぶして、

オーブンへ投入。

平日の夕食には手間いらずで、良い子なレシピ。

▲本日のお天気▼

　　のち

朝から、風が吹いて海は波が荒い、雨も加わって春の嵐です。

で、

昼からはウソのように晴れる。

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がんばった自分が好きだったりする（笑）

週間天気予報を確認しながら走る日を決める。

最高でも3日連続として、最低週3回は走ることにしている。

2日連続は良くするが、3日連続はたまにしかしないので、

走り始めが異常につらかった。

止めて引き返そうかと思ったくらい。


でも、、、、やめたら、きっと次にえらいときに止めちゃうな！！っと思い、

がんばったっす

何やっても、最終的には自分との闘いだな。

 

★本日のランチ★

　イカの沖漬けパスタ

春なので菜の花を使いたかったのですが、

ブロッコリーをたんまり頂いちゃったので、

今回はブロッコリーで沖漬けパスタ。

沖漬けにいい味付いてるので、ワタをソースにして、

ちゃっちゃと炒める。

それだけで、美味。

◎本日の夕定食◎

串カツ　白菜のサラダ　白菜のくたくた煮　かきたま汁

昨日のお昼のカツ丼が、計算外だったので、

2日連チャンでカツです。

何か変更しようかとも考えましたが、

先週からの持ち越しだし、油で揚げた玉ねぎも食べたかったので、

変更なしで！！


豚肉の間に玉ねぎ！！

こちらも、美味だわぁ～

▲本日のお天気▼

　　　　のち

走ったあとに噴き出す汗も爽快だが、

どうせなら、走る時に曇って欲しかった。。。

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上関城山歴史公園

新聞をペラペラとめくっていたら、

上関町で桜祭りがあると載っていたので出かけてみました。

結果としては、1週間遅かったかな。

桜は散ってしまってました。

でも、水仙はキレイに咲いてましたよぉ～。

満開に見えそうな気を探して、アップで誤魔化す（笑）

晴れると外に出かけるには、ちょうどいい気温です。

本格的に春到来です。

 

★本日のランチ★

桜祭りに行ったのが遅すぎてバザー品は、ほぼ終了。

なので、

帰りに、ずっと気になっていたお店によってみました。

その名は、ひろみ食堂。

聞いたところによると人気のメニューはかつ丼のようです。

今にも潰れちゃいそうなのに（失敬）、ずっと営業してる不思議なお店。

かつ丼とお腹がぺこぺこだったのでから揚げを注文。

これ500円です（ビックリ）。

味からして出汁も、ちゃんと取ってあるようです。

懐かしい味がしました。

で、

から揚げです。

で、600円。

かつ丼が500円でから揚げが600円、、、不思議な値段設定だわ（笑）

でも、

どっちもお美味しかったです。

また、食べたいね。

◎本日の夕定食◎

ブロッコリーとたけのこの塩麻婆　白菜のくたくた煮　コンソメスープ

気候も良くなったので野菜が集まり始めました。

毎回、お弁当にブロッコリーを入れていたら、

お義父さんから、ブロッコリーも届きました。


野菜が、たんまり食べれそうです。

▲本日のお天気▼

　　　　

最近、週末はいい天気。

走るには、ちょっと暑いし、シミも気になる（笑）

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3日に1度。

夕食を作っていると、足元のやや後ろからドサッという音がして振り返る。

夕ご飯を食べ終わったききさんが、

腰ほどの高さの台から飛び降りたのか・・・

落ちたのか・・・・。

上り下りしやすいように足台が置いてあるんだけどねぇ～。

骨折だけはヤメてよ。

年のせいで便秘で苦しんでいた、ききさん。

下剤を飲ますのに、数日、格闘しましたが、、、。

最近は、良いものがありますね。

便秘のネコさん用のエサっていうのがありまして。

効き目あるのかな？っと疑いながら使用、

効き目ありました。

単品では食べてくれないので、においの良いフードに混ぜて使ってますが、

3日に1度出るようになりました。

★本日のランチ★

■エビフライ

■茹ブロッコリー

■たまご焼き

■ベーコンじゃが

中途半端に余ったエビフライ3匹。

ヌシ2に、「食べる？」っと聞くと、『朝から、いらない』っと。

ランニングのおかげで、程よい疲れと旺盛な食欲。

ペロッといただきました。

カレーも朝から食べられちゃうかもっていう調子の良さ。


もちろん、走っても体重は±0（笑）

◎本日の夕定食◎

里芋のカレー煮　たたききゅうりの酢醤油漬け　きんぴら　ベーコンじゃが

トマトジュースの小缶1個で煮れる？っと思いながら、

里芋のカレー煮を準備する。

野菜やニンニクを炒めて、あれぇ～、里芋はいつ投入するんだ？っと、、、

レシピに目を通す。

あら！一番最初の行に、里芋を揚げるとある。

今更遅いのじゃ！！

水を足して、揚げずに煮る。

結果としてヘルシーで良かったんじゃないかな。

▲本日のお天気▼

　　　　

暖かいけど、まだまだ風が冷たいぞ！

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ポップコーンチョコ

ポップコーンとチョコのコラボ。

迷いましたが、ポチッと買ってみました。

麦チョコのプールに飛び込んで、

食べまくりたいという妄想をしてしまうぐらい大好きな麦チョコ。

その麦チョコと似たような感じで、

も・・・・もしかしなくても・・・・はまってしまいました。

も・・・・もしかしなくても・・・・チョコとポテチのコラボより好きかも！！

残り2箱。

しばし、ダイエットはお預け。

食べ終わるまで現状維持で！！

★本日のランチ★

■ささみのフライ、オーロラソースかけ

■厚揚げ煮

■きんぴら

■茹ブロッコリー

■プチトマト

しまった！！

オーロラソースじゃなくて、チリソースと合わす予定だった。

朝は忙しいからね、前の日に用意しときましょ。

◎本日の夕定食◎

揚げかぼちゃと魚のピリ辛ソースかけ　ベーコンじゃが　きんぴら　サラダ

ピリ辛ソースに揚げたかぼちゃを合わせると、

かぼちゃの甘みが引き立って美味しかったです。

▲本日のお天気▼

　　　　

雨ぇ～、予想通りの雨。

予想と違ったのは、暖か過ぎたこと。

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ぶんたん

周りの状況は無視して、計画的に有休消化中です。

3日連続は止めようと思っているので、ランニングはお休みなのですが、

休みだし、明日は雨だし、初の3日連チャンに挑戦。

初めて走った場所だし、天気が良くてスマホほ画面が見えず、

こんくらいかなっと思って走り終えたら、700ｍ足らなかったわ（笑）

まっ！

でも、無理しない程度が良かったかもです。

四国から送ってきたと、頂いたぶんたん。

私好みで美味しかったです。

★本日のランチ★

■鮭のマスタードマヨ焼き

■たまご焼き

■ブロッコリーのサラダ

■小松菜の胡麻和え

■プチトマト

お休みだけど、お弁当箱に詰めて、リバくんと実家へ。

リバくんと一緒では、ランニングにならないので預ける。

たかが、、、ワンコですが、、、一人では育てられないもんだ！！

日中の半分は、母が飼っている（笑）

◎本日の夕定食◎

鯛のあら炊き　きんぴら　厚揚げの五目煮　胡麻和え

早くに、煮てはいたが、さすがの大きさに食べるに至れなかったあら煮。

本日無事、お腹に納めました。

あまりの多さに、お年寄りたちは、一度では食べきれなかったらしい。

 

▲本日のお天気▼

　　　　

日焼けが気になりだした、乙女。

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増築。

先週末は、ボランティアに参加してきました。

1ヶ月ぶりに行ったら、増築が完了してました。

古い民家を使った場所ですが、

窓から差し込んだ陽ざしが、白い壁に反射して、明るくなりました♪

って、夜撮影（笑）

★本日のランチ★

■鰆の竜田揚げ

■たまご焼き（ネギ）

 

■茹ブロッコリー

■里芋の炒め

■プチトマト

ヌシ2が、朝、お義父さんにお弁当を届けると、

『犬が楽しみに待ちょるぞ』と言われたそうな。

毎朝、覗いてくれる息子とお弁当を楽しみにしているようです。


お弁当作り、がんばらねばです。

◎本日の夕定食◎

鯛の兜焼き　サザエのガーリックバター焼き　小松菜の胡麻和え　コチュジャン和え

大きな、大きな天然鯛のアラ、身は売られた模様。

で、

売れないアラが、我が家にやって来ました。

塩を振って、オーブンで焼いて、ポン酢で食べました。

あっちこっちと突いて食べるのが最高に美味しいです。

この大きさだと、量も十分でした。

見ての通り、すごく大きな鯛！

優勝したお相撲さんが持ってる鯛がこのくらいの大きさかな？

なんて、美味しくいただきました。

▲本日のお天気▼

　　　　　

お天気も最高、空もクリア。

PM2.5を一応確認してみるが、今のところ大丈夫な様子。


黄砂で、車はイケてないですが。。。

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