腰痛も日々良くなり、
前々から取っていた有休の日で、
映画なんぞを観てきました。
超娯楽映画『海猿』なんですけどね。
前売りで安く映画を見る予定だったのに、
受付で「３Dなので、300円の追加になります」ですと。
なので、
初めて３Dを体験してまいりました。
別に３Dじゃなくてもいいように思いますが、、、、
映画って３Dの方が良いのでしょうか？
★本日のランチ★
くるくる寿司を食べてみました。
満腹です。
食べすぎです。
なのに、
映画にはポップコーンがセットでなくっちゃ！と、
言うことで、
ポップコーンまで食べてしまい・・・。
夕食の時間になっても食欲なし！！
◎載せ損ねた夕定食◎を載せることに。
イカのチヂミ 里芋煮 お味噌汁
餃子で余ったタレに、
コチュジャンを投入。
おお！！
大丈夫、美味しかったです。
▼本日のお天気▲
のち
曇り空をみて映画館に入り、
でてきたら、
晴れてました。
これは、晴れる前の真っ白い空です。
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いやはや・・・・
とことん、お騒がせ者です。
復活いたしました。
なんとか、
キーボードが使えるようになりました。
なんとか、
来年の夏までがんばってね。
ききさんもキーボードをガンガン踏みつけるし・・・・
調子の悪い原因の一つは、
ききさんかも。。。。
★本日のお弁当★
■豚肉のタレソテー
■焼海老（クレイジーソルト）
■たまご焼き（ネギ）
■里芋煮
■オクラのおかか和え
腰が8割復活したので、
久しぶりにお弁当を作りました。
今週末くらいから、
また、
ボチボチと様子を見ながら、
トレーシーを始めたいと思っております。
◎本日の夕定食◎
鰆のカレー揚げ れんこんと枝豆のサラダ 里芋煮 お味噌汁
さわらは鰆なので、
春が旬で一番美味しいということでしょうか？
でも、
淡白な味なので、
いつ食べても似たようなものと思うのは、わたしだけ？
▼本日のお天気▲
のち
今日もPC回復しないかもと思ったので、
お空の写真はお休みです。
今現在は、
ポツポツ小さな雨が降り始めました。
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あ・・・う・・・ 今年は ついてない(涙) 腰が7割り方治ったら、
今度はパソコンが 文字入力できないよ(惨)
買うしかないかなぁ～！
本日は、携帯で更新。
先週木曜日に痛めた腰、
生まれて初めての重症です。
今まで、
運動なんてしたことのないわたしは、
整形系の病気とは無縁。
最初は、筋肉痛かな？
すぐに治るだろうっと・・・・
木曜日も、
金曜日も、
土曜日も、
痛いなぁ～なんて思いながら遊び歩いておりました。
が、
舐めちゃいけない。
日曜日に痛みのピークを向かえ、
今日は仕事お休み。
やっと、
痛みも和らいできました。
◎本日の夕定食◎
餃子 豆腐サラダ
なんとか、
夕飯を作れました。
でも、
ニンニクたっぷり餃子、
選択ミス、
明日仕事に行かなくちゃね。
▼本日のお天気▲
まとまった雨です。
朝はちょっと寒い感じでした。
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トレーシーその後の報告です。
体各所のサイズに大きな動きはなくなりました。
筋トレのみで、
急激にサイズが何とかなるのはここまで（？）かなと。
しかし、
驚いたことに、
体脂肪が24.8％に減！！
トータルで3.3％減りました。
デブ返上！！
が、
体脂肪を減らしたら、
欲が出まして、
背筋をつけようとトレーシー以外の筋トレをして、
腰の筋肉を傷めました。
よって、
トレーシーもここ3日ばかしお休みです。
おまけに、
痛みにより、
あっぱれ食堂も休業です。
早く治りますように。。。
▼本日のお天気▲
いい天気になったのに、
痛みで寝ておりました。
明日は良くなってるかな？
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ヌシ2がお仕事のため、
ネコの写真展なんかを見に行き、
ゆっくりのんびり、
静かにマイペースで写真を観賞してきました。
：ききさんも待ってるの？
：まだだね。
ききさんは、外を覗いてるだけですが、
リバくんは、本気でヌシ2の帰りを待ってます。
★本日のお弁当★
■いなりずし
■ホタテのソテー
■アスパラガスの味ポン和え
■ゆでたまご
■プチトマト
明日は土曜日だから、
お弁当なんでもいいよ、何がいい？と聞いたら、
お寿司と返事。
朝からがんばりました。
たくさん出来たので、
実家にもおっそわけ。
好評でした。
好評であたりまえだな、
わたしの実家なので味の好みは一緒。
◎本日の夕定食◎
タンドリーチキン タコのイタリアンサラダ すまし汁
いつもの漬けだれに、
安売りワゴンで仕入れた乾燥コリアンダーを追加。
なんか、
たったそれだけで、
いつもより本格的な味に変身。
天晴れだわ！！
▼本日のお天気▲
いい天気でした。
風もさわやかでした。
結局、実家に昼寝しに帰ったようなものでした。
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2回目となる写友会に行ってきました。
わたくし、
写真に対して不順でした。
パシャパシャ撮って、
当たりがあったらいいなって・・・・
ちょっときれいなブログ用の写真が撮れたらいいなって・・・・
でも、
みなさん真面目に写真を撮ってらっしゃるようでして。。。
写真について語る言葉は熱かったです。
今日参考になった熱い話は、
『撮りたい写真を頭に描いてから撮るといい』
なるほど、
描きたい絵を想像して描くような感じですね。
今度から、
そうして撮ってみます。
帰りの車中で、
素人同士で、
写友会について語り合うのも楽しかったです。
★本日のお弁当★
■鮭のハーブソテー
■アスパラガスのおかか和え
■たまご焼き
■けんちん
■ささげ煮
■プチトマト
待ちに待った週末の、
ありあわせお弁当です。
金曜日はいいですね。
毎週待ち遠しいです。
はやる気持ちを反映してか、
ちょっと、とっちらかったお弁当です。
▼本日のお天気▲
熱さも一段落、
日中も風が涼しいので過ごしやすいです。
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完成しました！！
まずは、
予備知識なしで観賞してください。
何に見えたでしょうか？
どうみえたでしょうか？
タイトルは『魚群』です。
真夏に完成予定だったので、
ポップな感じで、
カラフルに描いてみました。
でも・・・・
遅くまで続いた夏も終わっちゃいましたね
。
今日から、
耶馬溪橋を描き始めました。
まだ、下書き中です。
完成はいつのことやら。。。
★本日のランチ★
朝からの雷で、
ヌシ2が4時半から出勤。
なので、
カップめんでした。
◎本日の夕定食◎
ビビンバ
久しぶりにホットプレートでビビンバしました。
くちゃくちゃに焼いた後って、
どう撮ればいいんでしょうね？
本日は、
日がな一日手抜きでした。
▼本日のお天気▲
朝からすごい雷。
リバくんが怖がるったらありゃしない。
4時半にヌシ2を見送り、
昼に起きたら、
あらまぁ～朝方の雨と雷はなんだったんでしょうね。
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昨年『中秋の名月』を撮ってから、
一年が経ちました。
早いですね。
昨日の天気予報では、
この辺りでは名月が見れないということだったので、
昨日、早々と撮りました。
現在の状況は雲がだんだん厚くなり、
あそこにお月さんかな？っていう感じです。
昨日、撮っといて正解でした。
うん？
でも、
中秋の名月ではないよね。
★本日のお弁当★
■ハンバーグ
■たまご焼き（チーズ、パセリ）
■ささげ豆煮
■アスパラガスの柚子コショウ和え
■小松菜のさっと煮
■プチトマト
お弁当用の小さなハンバーグ、
必ず焦がしてしまいます。
焦って作るせいか、
火の加減が悪いのか、
なんとか、
誤魔化して詰めました。
◎本日の夕定食◎
カレイのホイル焼 きんぴら 肉の甘辛煮 コンソメスープ
あっぱれ食堂御用達のお肉屋さんは、
月に一度サービスデーがあり、
懸賞応募が出来たり、
お肉がもれなくもらえる日があります。
そのサービスデーで貰ったお肉。
聞いたけど、どこのお肉だか忘れました。
圧力釜で煮て、
甘辛味に味付けすると、ビールがすすみます。
▼本日のお天気▲
のち
朝から雨かと思ったら、
日が照るし・・・・、
水撒きしなかったよ。
お願い、早く降って！！！
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郵便が間違って配達されてきました。
名前は私の名前ですが、
住所が違います。
（ちなみに住所は実家から歩いて5分の辺り）
送り主の宛名に覚えもない。
調べたら、
確かにその住所に、私と同姓同名がいらっしゃいました。
勝手に配達していいのかどうかは不明だが無事配達終了。
同姓同名は今回だけではありません。
はるか昔、
私宛にクレジットの明細が届きました。
でも、
さっぱり覚えなし。
クレジット引き落としの銀行に口座がないのでどうでも良いのだが、
一応クレジット会社に電話。
旧姓の同姓同名、性別一緒、生年月日も一緒・・・・
これだけ一致すると私じゃないことが判明するまで、
しばし時間がかかりました。
今は、この方も姓は変わったでしょうが、
会って見たいものです。
★本日のお弁当★
■コロッケ
■きのこの炒り煮
■ただのたまご焼き
■ささげ豆煮
■アスパラガスの梅マヨ和え
■プチトマト
ささげ・・・
おお、
懐かしい。。。。
っと、思い購入。
昔食べた味を思い出しながら、
塩味で。
確かこんなもんでした。
って、どんなもん？（笑）
◎本日の夕定食◎
牛肉の厚揚げ巻き 小松菜のさっと煮 いわしの甘露煮
きゅうりの漬物 サラダ すまし汁
野菜は高いが、
やっぱりないと困る。
高いと買い渋ってしまうので、
意識して野菜を並べたら、
キャベツに小松菜、、、
噛み応えがあってアゴが疲れました。
▼本日のお天気▲
朝、水をあげようかと思ったら、
パラパラと雨。
中止したら、その後は良い天気。
お花さんたちにはもう少し我慢してもらうとしましょう・・・、
晴れも今日まで。
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ヌシ2は音楽が好き。
いつだったか、
「徳永英明のコンサートに行こう」って言ってたので、
「う～ん・・・」なんて生返事。
だって、
あんまり音楽に興味のないわたし。
いつ頼んだかチケットがきてまして。
すご～い！！
2列目だぁ～！！なんて、
喜んで、
よく見たら・・・・
新聞の広告を見て、
申し込んだぐらいじゃこんなもの。
★本日のランチ★
トマトソーメン
流行ってるらしいので、、、
いや、
流行ってたらしいと言うべきか、、、
過ぎ去りつつある（？）夏を惜しんで、
トマトソーメンをしてみました。
トマトといえば、
モツッアレラチーズとバジルかな・・・・
バジルがなかったので、
パセリで代用。
いつもの１／３の量で２５８円
。
ヌシ２さん、
高すぎです。
携帯電話の時代です。
買う前に一報ください。
パセリの値段を聞いて、
味がぶっ飛びました！！
◎本日の夕定食◎
豚カツ きのこの炒り煮 いわしの甘露煮 きゅうりの漬物 すまし汁
豚カツは味噌ソースにしようかとも思いましたが、
久しぶりに作った豚カツを見たら、
やっぱりソースで食べたくなりました。
▼本日のお天気▲
朝晩は過ごしやすいですが、
またまた日中は、30度越え。
もう、残暑じゃないしね。
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３連休の中日も終了。
本日は、
ボランティアなんぞに出かけておりました。
なんだかんだで無事終了です。
そういえば、
わたしって、
仕事といい、ボランティアといい、
ブログのネタに出来ないことばかりしてるな。
ヌシ馬鹿ですが、
スヌーピーに似てないですか？
★本日のランチ★
外出のため休業
◎本日の夕定食◎
タコの炊き込みご飯 さんまの味ポン煮 えのき納豆 お味噌汁
やっと・・・・
やっと・・・・
さんまがいつもの値段に下がりました。
１００円切ってました。
なので、
R&M母さんから教わった味ポンで煮てみました。
今回は、生姜を入れて煮ました。
へぇ～、
味ポンって、火を通しても美味しいんですね。
そして、
もう一品は、
おうさまさんに教わりました。
タコとチクワとニンジンとネギで、炊き込みご飯。
タコの炊き込みご飯を作ったのは、お初。
うん、こちらも美味しいです。
また作りたいです。
ありがとうございました。
▼本日のお天気▲
建物の中に入ってたので、
お天気具合は確かではありませんが・・・・
たぶんずっと晴れてた。
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歯石取り終了です。
とりあえず、全体を一巡しました。
ほんとかいな？っと思いますが、
４mmのポケットが３mmになって正常になったそうです。
なので、
今のところ、歯周病の心配なし。
引き続き真面目に歯磨きしたいと思います。
この先は、
『奥歯の虫歯治療へと続く』です。
ぼくは、トリミングに行きました。
疲れました。
★本日のランチ★
リゾット
ちょっと温かいものを作ってみました。
たっぷりのチーズに、
たっぷりのコショウ、
幸せです。
◎本日の夕定食◎
お好み焼き お刺身（あじ、ひらめ、さより） そうめん
かぼちゃ煮 お味噌汁
あぁ～、
お腹いっぱいになりました。
ビールも美味しくいただきました。
動きたくないです。
▼本日のお天気▲
日中は、真夏の温度ですが、
朝晩は寒いくらいです。
風邪に気をつけないといけませんね。
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やっほぉ～！！
待ちに待った３連休ですよ。
なんか、
久しぶりの連休のような気がします。
おまけに、
来週も赤日があるし。
ちょいっと、
ゆっくりしたいと思います。
あれ？
いつものんびりしてるっけ。
魚三昧の夕食に、
そわそわのききさんでした。
★本日のお弁当★
■チャーハン
■けんちん
■プチトマト
■オクラの梅マヨ和え
■キューちゃん
今週は、
冷凍庫を探索して、
お弁当を詰めておりますが。
冷凍の段階では、
煮物ではあるが・・・・
何を煮た物？
電子レンジにかけて、
ラップをはずしたら、
けんちんが現れました。
◎本日の夕定食◎
鮎の塩焼き カマの塩焼き キューちゃん 焼きなす
大根のべっこう煮 コンソメスープ
わたし：『すいませぇ～ん！！
ホイル焼をしたいんですけど』
お魚屋さん：『白身がいいですかね?
今日はですね・・・』
わたし：『気が変わりました。鮎ください』
鮎も季節物なので、
今のうちに食べとくことにしました。
大きな鮎で美味しかったです。
カマもサービスしてもらったし。
スーパーでカマを貰えることなんてないよね。
ラッキー！！
▼本日のお天気▲
真っ青なきれいな空でした。
秋は深まり始めてます。
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本日、久しぶりに絵が仕上がりました。
サインもバッチリ入れてきました。
来週には乾燥してるので、
久しぶりにブログに載せれそうです。
たった一粒のおやつのために、
全神経を集中させマテをするリバくん。
涙ぐましいです。
★本日のお弁当★
■コロッケ
■焼エビ（ハーブソルト）
■きのこの焼き浸し
■ゆでたまご
■キューちゃん
■オクラの柚子コショウ和え
今週は、
冷凍庫をさっぱりさせようと、
お弁当のおかずは、
冷凍物消費大作戦中。
しかし、
どの位の期間冷凍してたんだろう？
なかには、
何か思い出せないものまで。。。
▼本日のお天気▲
良い天気ですね。
朝晩は過ごしやすいし。
暑いけど、
さわやかなのがいいです。
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