1月の成果。

寒さのせいか、距離を延ばし過ぎたせいか、時間を縮めたせいか、、、

前半は脚の痛みでい１週間の休養。

後半も左足首の腫れで休養中。

やれやれ、昨年、月間目標と年間目標を決めたとたんに未達。

まぁ～仕方ないよね。

無理してはしたって治りが遅くなるばかりだもんね。

まだ、くるぶしは出現しませんが、気長に出現を待って、

良くなったら再開したいと思います。

とりあえず、１月の成果。

総走行距離：59.67㎞。

月間目標に11㎞ばかし足りませんでした。



無念！！

★本日のランチ★

撮り忘れました。

朝起きてキッチンに行ったら炊飯器が、

今回も大きなお口をパックリ！！

倍速炊きでなんとか間に合いましたがぁ～。。。

写真はないようです。

◎本日の夕食◎

　寄せ鍋

絵画教室の先生が風邪をひいて急遽お休み。

ほか弁でいいとヌシ2は言ってましたが、、、、

同じお金をだすなら、簡単でも作った方が美味しいよね。

っと、

簡単にお鍋にしました。

美味しく食べましたがぁ～、、、、お鍋って作った内に入るのかな？

▲本日のお天気▼

　　　　

今日は暑いくらいのお天気でした。

いつも通り重ね着してたら気分が悪くなりました。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：59.67km

　年間走行距離：59.67km

あと、数日の辛抱さ！！

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被写体になる。

ええと、、、いつだったけ？

去年の夏だの話だな。

うんうん！記憶に残ってます。

津和野の鷺舞を写友会で撮りに行ったときの写真を頂きましたぁ～。

撮ることはたくさんあるけれど、一眼で撮ってもらったのは初めてです。

なんかね。。。ちょっとうれしかった！

いやいや、、、とっても嬉しかった。

やっぱり、コンデジよりも一眼の方がキレイに写るんだよね。




ありがとうございました、大事にします♪

★本日のランチ★

■鶏そぼろ

■炒りたまご

■ブロッコリーのマヨ和え

■プチトマト

そぼろ、たまご、彩に刻みネギ。

そぼろ丼を和えるとこうなります。

そぼろ丼より食べやすいかな。。。

◎本日の夕食◎

手羽先のオイスターソース焼き　ササミときゅうりの大葉和え　お味噌汁

おしさしぶりの手羽先のオイスターソース焼き。

美味しゅうございました。

▲本日のお天気▼

　　のち

潔くジョグが休める天気でした。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：59.67km

　年間走行距離：59.67km

いつもすれ違うウォーキングのおじさんが歩いてるのを見かけた。

忍、忍、忍、、、、くるぶしが見えるようになるまで忍！！！！！

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いいことあった♪

リバくんの走る姿を撮ろうと買った一眼レフ、ＫＩＳＳ。

7Ｄを手に入れて以来、遊んでいたので、、、、

いやいや、、、、

除湿庫の中に、ほうかられたという方が正しいでしょう。

なので、無期限貸出してみました。

まっ！返却は不要なんですけど。

身体は一つなので２個のカメラは使い切れない（笑）

てか、

そんなに熱心に写真は撮らないしぃ～（爆）

そしたらねぇ～、お礼を頂いちゃいました。

入浴ざぁ～い

入浴剤大好きヌシ２が早く使いたいっとうるさいので。

もったいないけど、使わせていただきます。

もう一つは、ＣＤ。

いろんな曲を集めてくれたようです。

音楽好きのヌシ２に見せたら、、、、

『おとこ？』っと聞くので、

「若い女の子よ」っと教えてあげたら。

『聞こぉ～』っと言って、自分の車に持って行きました。

こちらも、私より音楽が好きなヌシ２くんに合ってるようです。

しかし、、、、なんで　”若い女の子”だと聞く気になるんだ？？？？

録音するだけでも時間がかかるのに、絵まで付けて頂いちゃって！！

わたしのために手間をかけてもらったんだなっと思うと、

ありがたいことこのうえなしです。

大事に使って、大事に聞きますね。

ありがとうございました。

★本日のランチ★

■えびマヨ

■酢物

■たまご焼き

■ブロッコリーの辛子しょうゆ和え

■プチトマト

昨年秋に買ったマヨネーズ。

おっとっと、、、このまま置いといて賞味期限が過ぎてはもったいない。

エビマヨにしてみましたぁ～！

ふつうに美味しかったです。

まぁ～、、、、もう少し、すっぱいマヨネーズが好みです。

◎本日の夕食◎

　根菜スープ　サラダ

ヌシ２がエアロビに行ったので、21：00過ぎてからの夕食になるので。

スープとサラダで軽く済ませました。

足首痛めたし、ちょっと体重減らしたら足首への負担が減るかなっと。。。

▲本日のお天気▼

　　　　

いい天気だけど、ちょっと寒いですが。

飛ぶように走ってる人、ゆっくり走ってる人、

ウォーキングの人、おしゃべりしながら散歩の人。

あぁ～、、、、羨ましい。。。

早く走りたいよぉ～（泣）

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：59.67km

　年間走行距離：59.67km

我慢！！我慢！！我慢！！

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故障者リスト入り

本日は雨なので、走る予定はなかったのですが。。。。

昨日のジョグの走り初めに左の足首がおかしいっと。

終了頃には痺れた感じ。

一晩明けたら、、、、、あぁ～、、、やっぱり！！

左の足首を故障したようです。

普段の歩行に問題はサッパリないのですが、

トントントン・・・っと刺激を与えると痛みが。

ちょっぴり色が変わって、くるぶしがなくなりました。




潔く1週間休むべきだなっと、、、、

去年の春の二の舞にならないようにっと言い聞かせました。

Ｘ脚のわたし、膝よりも足首に負担がかかります。

さぁ～って、くるぶしが見えるようになるまでお休みです。



足首の負担を減らすために3ｋｇ減の食事量法したいと思います！！




いや・・・・できるといいな！！




ちなみに、ダイエットのために始めたジョグ！

今の目標は、人生一度はフルマラソンです！！

★本日のランチ★

■鰆の竜田揚げ

■ポテトサラダ

■たまご焼き

■ブロッコリーのわさびマヨ和え

■プチトマト

小さな竜田揚げを作るべきだったかな？

大きな魚は、お弁当には決まりにくい。

◎本日の夕食◎

もやしと豚肉の炒め　カブの酢物　和え物2種　ポテトサラダ　コンソメスープ

お義父さんへのお弁当配達、ガンバって続けております。

お返しに、お義父さんが作った野菜や貰った野菜をもらいます。

ありがたいことです。

葉物はすぐにだけになるので、

簡単ですが、春菊をごま和えにし、

ほうれん草を茹でてお浸しに。

今までは、母に『新鮮だから茎も食べなさいよぉ～』っと言われてたのですが、

捨ててました。

今回、せっかくお義父さんが作ってくれたのだからと食べてみました。

茎の甘さにびっくりしました。

美味しかったです、次回から食べます。

▲本日のお天気▼

　　　　のち

２輪目の水仙が咲きました。

葉っぱも花も頼りない感じです。

もう少し暖かくなると力強く咲いてくれるかな？！

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：59.67km

　年間走行距離：59.67km

やっぱり、はりきりすぎちゃダメね。

気長に頑張ります。

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想いはつきぬけて。

さて、ここ最近のリバくんですが。

悪性度が強いだけあって、増殖は激しく。

眼のメラノーマがえらい勢いで増殖中です。

ただ、、、幸いにも。

リバくんには、過去も未来もありません。

病気の恐怖も、見た目の悪さも気になりません。

人間で言うところの、気を病むってことがありません、何が起こっても。。。

超！！自然体です。

今をあるがままに楽しんでおります。




わたしも将来、病気になることと思いますが、これは見習いたいところです。

年のせいもプラスされ、おそそうも多く。

ヌシ2に、『すてちゃるぅ～！！！』っと言われながら世話されております（笑）




どなたもストレートに生きている我が家です。

そんな可愛いリバくんへのヌシさんからの気持ちです。

黒一色で、なかなか画にしづらいリバくんでしたが、

雷を怖がって布団の間に逃げ込んでた若かりしリバくんをモチーフに。

鼻をみて、『ブタじゃん』っというヌシ2の感想は置いといて。

有り余るわたしの愛情はキャンパスをはみ出して、、、、

側面も描いてみました。

さて、

先生曰く、

眼の腫瘍は、もっともっと大きくなるそうです。

見かけは最悪になっちゃいそうですが、最後まで楽しく過ごしてくださいね。

★本日のランチ★

何を勘違いしたか消去してしまった。

◎本日の夕食◎

白菜の辛味炒め　ポテトサラダ　すまし汁

けっこう登場回数の多いポテトサラダですが、味は毎回決まりません。

でも、

今回は好きな味になったように思います。

メインも白菜主体で豚肉ちょっと。

なかなか安上がりな割には、美味しかったです。

▲本日のお天気▼

　　　　

久しぶりに写真を撮りに行こうと思ったら会議だった。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.14km

　月間走行距離：59.67km

　年間走行距離：59.67km

月目標まであと10㎞だったのに、、、、、足首がヤバい感じ。

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久しぶりの食パンは大惨事。

先週は作り忘れたので、久しぶりにパンを焼きました。

2次発酵の段階で、大丈夫だろうとランニングに出かけました。



あらまぁ～、、、、、帰宅したら見事に発酵しすぎ。

久しぶりのパンはイビツな感じ（笑）

この後、新しい包丁でカットしたら、悲惨なことに、、、、、。

久しぶりのパンは散々なことになってしまいました。





パン切る、包丁買おぉ～っと！！

★本日のランチ★

　ナポリタン風チャーハン

雑誌で見つけたレシピ。

ほうほう、ナポリタン風ねっと、適当にパスタのレシピで作ってみました。

小麦がお米に代わっただけです。

問題なく美味しく頂きました。

お子ちゃまの味覚を持つヌシ2は気にいったようです。

◎本日の夕食◎

和風カレー　サラダ　酢物　コンソメスープ

今回はポークカレー。

お肉を変えただけなのに、カレーの色まで変わっちゃうところが面白い。

牛肉よりポークはカレーの色が薄い。

 

▲本日のお天気▼

　　　　　

いいてんきだったわぁ～。

窓からの日差しは暖かくて最高。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.28km

　月間走行距離：54.53km

　年間走行距離：54.53km

お天気も大丈夫そうだし、なんとか目標の70㎞いけそうです。

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ハイビスカス

今年もヌシ2がマメに面倒見てるので、

夏の花に比べて小ぶりですが、小さな花をこの時期に咲かせました。

水疱瘡騒動で行きそびれてたのですが。。。

やっと、、、

友達の赤ちゃんにも会ってきました。

ちっちゃくて可愛かったです。

写真撮らせてもらえばよかったかな。。。

でも、

可愛い顔して寝てたから、そっとしときたかったのよね。

★本日のランチ★

　オイスターソース焼きそば

オイスターソース味の焼きそばに、牡蠣投入。

買った後に思いました。

そういえば、ノロノロと世間は賑わってたっけ！

まっ！

火をしっかり通したので大丈夫ってことで。

◎本日の夕食◎

キムチ鍋　しらすとわかめの酢物

少なめに買ってきたはずなのに、、、、色々入れようと思うと、、、

鍋いっぱいに（笑）

この後、お餅も入れて、お腹もいっぱい。

▲本日のお天気▼

      のち

朝は日が差してたので夕方までもつかな？っと思ったがもたず。

2時ぐらいからバッチリ降り始めました。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：49.25km

　年間走行距離：49.25km

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皆 群れる。

なぁ～んとなく、人がたくさん居て賑やかな感じでも撮ろうかな？

なんてね。

撮った一枚。

で、

そんな感じを思いながら見渡してたら、

みんな　結構　群れちゃうのね。

お参りの群れぇ～。

っと思って、上に視線をおくると、

鳩の群れぇ～。

これにて忌宮神社　奉射祭　終了。

★本日のランチ★

ロコモコ弁当。

先週、ハンバーグを久しぶりにしたので。

いつもその翌週はロコモコ弁当です。

簡単でステキ。

あっという間に出来上がりぃ～！！

◎本日の夕食◎

あじの塩焼き　里芋と平天の煮物　コーンポタージュ

ミルク系のスープが好きです。

冷凍庫の奥に使い忘れてたコーンを見つけまして、

アジと煮物じゃ軽いなぁ～って思って、コーンポタージュ作りました。

なんか、、、地味なメニューになってた夕食でした。

明日は痩せてそうです。

▲本日のお天気▼

　　　　

ふぅ～、、、、寒かったぁ～。

あと、1ヶ月ちょいの辛抱だよね。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.42km

　月間走行距離：49.25km

　年間走行距離：49.25km

あと5㎞を4本走ったら月の目標を達成できそうだけど、、、、、

そう思ったら故障したりするからな！

目標達成するまで慎重に、、、、だな！！

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ふれあいどころルート437

ちょっくら有休とりまして、、、行ってまいりました。

数か月前に行ったときは木曜日、、、

木曜日は定休日らしく、、、目の前にして退散。



今回はバッチリなはずでしたが、、、落とし穴がぁ～。。。

平日だと言うのに意外と人気。

1時間待ちになりました。

オマケにとっても寒い。

途中、雪が降り出したりする中、

売店を見ながら、、、、待合室で本を読みながら、、、

時間を潰しました。

あん？

わざわざ待合室があるってことは、、、、、ふだんから人気なのね。




料理はビュッフェ形式。

地元でとれたお野菜中心の料理なので、たくさん食べれた、食べた。

大人1260円、シニア、こども料金の設定あり。

味付けはプロの味付けではなく、家庭料理系。

いつもなら、ビュッフェ形式のお店に行くと、

いい！！満足！1回行ったらいい！！って思うけど、、、

プロ未満のおうちの味を思わせる料理は、

食べまくっても、また行ってみたくなる。

★本日のランチ★

　　と、いうとで　ふれあいどころルート437

◎本日の夕食◎

　調子にのって、お昼に食べすぎて夕食は抜きました。

▲本日のお天気▼

　　　時々

雪を見ながらガツガツガツ。

そんなに遠くに行ったわけじゃないのに日積は雪。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：43.83km

　年間走行距離：43.83km

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忌宮神社散策 その２

飽きっぽい私は、境内をウロウロ。

何か面白いものはないかぁ～っとウロウロしては見ますが、、、

そうそう、転がってない。

出待ちの人たちは練習中。

これが弓かぁ～、、、意外と大きい。

もっと、コンパクトなのかと思っていた。

矢なんかも撮ってみる。

近くで見たのは初めてだな。

再び大会会場に舞い戻る。

これが的なのねぇ～。

そんなに大きな的じゃないので、当てるの大変そう、、、、

なんて思ってたら赤いものが目につく。

成人式の人は、着物着て射るのねぇ～。

凛々しいお姿、、、すてき。

地方新聞にも載ってました。

★本日のランチ★

■鮭の香味焼き

■白菜のハチミツ柚子風味

■たまご焼き

■トマトのサラダ

■茹ブロッコリー

今日は、バッチリ！！魚が焼けました。

◎本日の夕食◎

麻婆豆腐　白菜とツナのサラダ　　白菜のハチミツ柚子風味

お久しぶりの麻婆豆腐。

ちょっと、、、、豆板醤が少なすぎたかしら。

辛過ぎるのは困るけど、もう少しパンチが必要でした。

▲本日のお天気▼

　　　のち

ちょっと頑張りすぎて、お疲れ気味です。

あっ！仕事じゃないですよぉ～。

ジョグです。

なので、

タイミングの良い雨でした。



うぅ～ん、、、、なんとか、、、70㎞走れるといいけどなぁ～。

サボりなくせに、目標は守ってみたい人（笑）

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：0km

　月間走行距離：43.83km

　年間走行距離：43.83km

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忌宮神社散策

小さな神社ですが、弓の大会には九州から来てたりと、

にぎわってます。

どんど焼きも、たくさんの人出はないですが、

途切れることなく訪れる人あり。

寒くなったら暖をとりに行ったりして（笑）

鶏が飼われてるのにビックリしたりして。。。

観光バスも来たりして、、、参拝者もほどほどに。

馬の銅像の代わりでしょうか？

蹄鉄の彫り物がありました。

覚書で、忌宮神社の由緒。

★本日のランチ★

　肉玉うどん

おみやげに、四国のうどんを頂いたので肉うどんを作ってみました。

添付のおつゆは、四国らしい色をしたおつゆでした。

美味しゅうございました、ごちそうさまでした♪

◎本日の夕食◎

餃子　白菜のハチミツ柚子風味

久しぶりに餃子を作りました。

部屋に漂っていたニンニクやらニラやらの臭いがしなくなりました。



臭いが消えたのではなく食べたからです。

ビールも飲んじゃったし、、、、明日はマスクしとくかなぁ～（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

明日は雨ってことなので、重い身体をひこずって5㎞完走。

ちょっと、

疲れがたまったかしら！？

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.18km

　月間走行距離：43.83km

　年間走行距離：43.83km

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プーケット

本日で最後です、旅行記。

最後はプーケットの街歩き。



寺院に行って、ぞうさんに乗って、岬に行って、おみやげを買って、、、。

最後に、普通のホテルで昼食。

この時に、いかにシックスセンシズの料理が美味しかったか、、、、

（外国人に合わせてあった、、、）に気づくのでありました。

最後にタイマッサージを受けて、、、、

（ホテルと違って安かったかぁ～）

集合時間までプーケットを堪能することに。

現代版、トゥクトゥク。日本車でした。

街中散策ぅ。

歩く疲れて、喫茶店ぇ～ん！！っと歩き回りました。

たぶん、タイの有名な俳優さん、おっとこまえぇ～！！

普通に街中にお寺！？宗教熱心だね。

そんな横にはレストラン。

食べたかったけど、お腹痛くなるのは避けたいのでスルー。

たぶん、バス。

あぁ～楽しかったな。

ヤオノイ島はなんにもなくて、のんびりできたし。

さて、

また働くと致しましょう、次の旅行のために。。。。




これにてヤオノイ旅行記終了です。

★本日のランチ★

　お餅の煮込み

お正月にたくさんお餅をもらったので、煮込んでみました。

お餅の食べ方ににも色々ありますが、

このお汁に入れるのが一番好きかも。




たしか、、、、子供の頃は、

『何個食べる？』って聞かれて、

朝ごはんはお餅の入ったお味噌汁だった気がする。

◎本日の夕食◎

カブと豚肉のシチュー　ホタテとコーンの炒め

品数の少なさに、多少不満が残るヌシ２ですが、

量の多さで満腹。

▲本日のお天気▼

　　　　

ちょっと、日が長くなって嬉しいです。

あと３０分長くならないかな。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.08km

　月間走行距離：38.65km

　年間走行距離：38.65km

ナイキのアプリの動きが悪くてガーミンを買うことにしたのですが、

今日も走るだんになって、、、動かない！！

ふん！！削除してやったわ！！

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忌宮神社 奉射祭 その２

喫茶店で暖をとって、お腹を少しばかり満たして、、、、

そのことをＦＢなんかにアップして、、、、

時計を見たらぁ～、、、げっ！10：20分！！

集合時間は11時だったよなぁ～、やばいじゃん！！っと喫茶店を後にする。

神社に戻ってみたら、大会になってました。

さて、、、何を撮ろう？どう撮ろう？

とりあえず、周辺を廻って、、、後ろから。

前から。

うぅ～ん！カッコいいね。弓道してみたくななった！！

上から。。。。

まぁ～、、、かったぱしから手を出しても仕方ないので、、、、

ここは冷静に、見るだけで。

絵画、写真、ジョグ、料理、、、、さて、、、、次は何に手を出すべきか！！

★本日のランチ★

■鶏のから揚げ（塩麹味）

■里芋煮

■たまご焼き

■茹ブロッコリー

■プチトマト

冷蔵庫で眠っていた塩麹、、、使い切りました。

で、

塩麹ブームは何処に行ったのかしら？？？

◎本日の夕食◎

かぼちゃと豚肉のカレー炒め　タコときのこのすり流し　里芋煮　お味噌汁

今日は、ゆっくりのお夕飯。

なんだかんだと２人して趣味に忙しく、平日は夕食も慌ただしい。

趣味に精を出しすぎぃ～（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

済んだ空気、きれいな空。

寒いけど、青が済んだ季節。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.60km

　月間走行距離：33.57km

　年間走行距離：33.57km

やっほぉ～い！！

1㎏減った！！！体重が。

客観的に見れないので定かではないが、、、、

食事制限だけで痩せた１㎏より、運動して痩せた１㎏の方が、

身体の締まりが良いような気がする。

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プロンテープ岬

ぞうさんの次は、プロンテープ岬。

サンセットで有名なとこらしいですが、

サンセットを見てたら飛行機が出発しちゃいますので、

お天気に恵まれてラッキーと言えばラッキーですが、、、、

暑かったですぅ～。

2013年の日本の夏の酷暑ようでした。

坂道を上って下りて行くわけですがぁ～、、、。

暑くて死ぬかと思いました。

ちょっと動いたら汗だくです。

サンセットもキレイなんでしょうが、景色も良かったですよ。

ガイドさんからカメラを取りかえして撮影（笑）

こぉ～んな景色のいい場所ではぁ～、、、、

結婚式の撮影

いいねぇ～、見てると幸せになるね。

★本日のランチ★

■さばのニンニクしょうゆ焼き

■たまご焼き

■酢物

■ブロッコリーの辛子マヨ和え

■プチトマト

ぎゃぁ＝＝＝＝＝＝＝＝！！

焼きすぎたぁ～＝＝＝＝＝＝＝！！

サバが黒焦げぇ～

いやぁ～、、、ここまで焦したのは初めてかもぉ～。

いつも、お弁当のおかず作りはフライパンを使うのですがぁ～、、、

ちょっと楽をしようとレンジに入れて油断してたらぁ～こうなりました。

他におかずもないし、、、仕方ありません（笑）




朝はショックで写真を撮らなかったのですが、

お昼食べる時になって、これはこれで記録よね！！っと、

スマホで撮影しときました。

◎本日の夕食◎

牛肉とはなっこりーのオイスターソース炒め　里芋煮　お味噌汁

水曜日はヌシ2がエアロビから21：30頃にならないと帰ってこないので、

お先に！！でした。

ここ最近のがんばりで体重が減少気味。

遅く食べたら台無しだもんね。

▲本日のお天気▼

　　　　　

寒い！！

なので、

最近お天気写真をサボっている。

冬の空は取ってもキレイなんだけどねぇ～。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.08km

　月間走行距離：27.97km

　年間走行距離：27.97km

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忌宮（いみのみや）神社 奉射祭 その1

さてぇ～着いてウロウロしてたら、奉射祭が始まりました。

こぉ～んな感じで↓↓

的の柄は、天と地とぉ～、、、、なんだっけ？

そんな感じを表してるそうです。

で、

その四方の邪気を矢を射って払うっと説明がありました。

たぶん！！

この的の裏には石鬼があって、この石があるのでここに向かって矢を射るそうです。

↑↑　この説明もあったな。

並ぶと撮りたくなるよね、なぜか。。。

同じ系のものが並ぶのって魅力的。

いよいよ、矢を射って、祓いますよぉ～。

こういう時代っぽいものっていいね。

ベニヤ板が雰囲気壊してるので、

なんで、ベニヤ板？っと思ったら、

このあとの大会は、ベニヤ板の方向に向かって射るのです。



安全は大事！

★本日のランチ★

■ささみのマヨ炒め

■たまご焼き

■白和え

■茹ブロッコリー

■プチトマト

ささみに塩こしょうして焼いて、最後にマヨネーズと豆板醤をからめただけですが、

思ったより、見た目がお弁当向きでした。

使ってる調味料が簡単なので、失敗もないですが味に深みもなかったです。

◎本日の夕食◎

メバルの煮付　炊き込みご飯　クラゲの酢物　白和え　お味噌汁

味が濃いかなぁ～っと思った炊き込みご飯ですが、、、

具も混ざって炊きあがると下味は濃いぐらいがちょうど良かったです。




どちらかと言うと薄味好きですが、

炊き込みご飯は　”濃いめ”　っと覚えときましょ。

▲本日のお天気▼

         

ニュースは寒いって言う話ばかり。

それに比べれば、大したことないのでしょうが、、、、寒いです。

本日のＪｏｇ

　本日の走行距離：5.43km

　月間走行距離：22.89km

　年間走行距離：22.89km

ランニングの季節っとあちこちで言われてるのを聞いて、

運動は秋でしょ？っと不思議に思ってました。

走って納得！！この気温でも、走ると暑い。



でも、

寒いので怪我しないように気を付けなくっちゃ！

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