痩せる

ガ　チ　で　痩　せ　る　方　法



アルカン速報









66 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2008/07/11(金) 15:15:23.11 ID:peCq5K2yO
携帯だからまじれす



ドカ食いは駄目
人間が一時間あたり消費できるカロリーは決まっている。
食事を一度に大量にとれば、吸収したカロリーが消費カロリーを越え、越えた分が脂肪になるわけだ。



重要なのは、一度に大量に食べないこと。
食事回数を増やし、一度にとるカロリーを減らせば、効率よくエネルギー消費が行われて、太りにくい。
2000キロカロリーを一度にとれば、胃腸に負担もかかり、体調もよろしくない。
パソコンでいえば、リソース減らせってことかな。
一度に処理すればもたつくっしょ。



あとは、基礎代謝がたかけりゃ、制限は少なくてすむ。
単純に筋肉を増やせばいい。
運動しなくても、平均的な日本人ならじっとして1日過ごしても１５００キロカロリーくらい消費するんだ。
脳ミソ使うだけでもカロリーは消費されるし、身体を動かしてもいい。




一番肝心なのは、需要以上にカロリーの供給をしないこと。



つーか、肉体労働しろ。
金も稼げて痩せる上に、食事もうまい。
今なら草刈りなんかをすすめるぞ。















自分は2週間ほどずっと下痢でね。

寒いから腹冷えてるのかなと思い、腹を暖めるようにしてるけど変わらず。




完全にストレスです。




普通に3食食べて更にチョコチップクッキー一箱食破しても

朝2回会社行って1回帰ってきて1回の一日平均4ウンコで確実に体重が落ちてきている。



自分は身長185あるが、昨日体重59キロだった。

ストレスはこえぇよ。

自分は減る方に働くが、増える方に働く人にはアルカンでやってる話は全て当てはまらないんじゃないかな。





ダイエットの前にまず健康ありきだから。