梅雨の時期に多い頭痛。
痛くなる前に、簡単手のひらストレッチ。
中指の先を持って、くるくるくる。そのままゆっくり反らして、1、2、3、4、5。
これを左右とも5回ほど行います。
このとき、呼吸も忘れずに。
吐く息を意識して、ゆっくりと深呼吸。
手には、体の部分と通じている反射区があります。
その反射区を刺激することで、関係する部位などを整えることができます。
中指は、先が頭、首、付け根が肩になります。
頭痛は、普段から首の流れを良くして上げることが大切。
水分補給も忘れずに。
簡単セルフケアで、毎日を気持ち良く過ごしましょう。
痛くなる前に、簡単手のひらストレッチ。
中指の先を持って、くるくるくる。そのままゆっくり反らして、1、2、3、4、5。
これを左右とも5回ほど行います。
このとき、呼吸も忘れずに。
吐く息を意識して、ゆっくりと深呼吸。
手には、体の部分と通じている反射区があります。
その反射区を刺激することで、関係する部位などを整えることができます。
中指は、先が頭、首、付け根が肩になります。
頭痛は、普段から首の流れを良くして上げることが大切。
水分補給も忘れずに。
簡単セルフケアで、毎日を気持ち良く過ごしましょう。