神戸住吉川、カワセミに会いに、石屋川ウォーキング

ソチオリンピック、様々なドラマがありますね。

真央ちゃんの演技、感動でした。何度見ても涙してしまいますね。


ここ数日、寝不足のせいもあってか、

体に違和感が。

体調を崩すわけにはいかないので、

夕食は抜いて、早めに休みたいと思います。


こういうときは、梅醤番茶。

梅干し、生姜、醤油に番茶。

あまり食べないで、あったかくして寝るのが一番かなと。



さて、

明日も寒くなりそうですが、予定通り石屋川ウォーキングです。

参加して下さる方が、

住吉川でカワセミが見られるとの情報を下さいました。

出会えることを楽しみに、川沿いを歩きたいと思います。

片道約４５分のコースです。


今からでも参加していただけますので、

ご連絡お待ちしてます！




◆石屋川ウォーキングの会


日時　　２月２２日（土）、３月２日（日）
　　　　　　
　　　　９：００　　石屋川セラピールーム集合、１時間半～２時間歩きます。

　　　１２：００　　終了予定　　雨天の場合は中止とします。



まず、代謝アップ、ウォーキングの効果をアップするためのリンパケアで、しっかり体を温めます。

体の使い方のお話もさせていただきます。

歩いた後は、呼吸法、ゆるゆるストレッチで体を整えます。

コースもペースもそのときのメンバーさんに合わせて行います。

サロンに荷物を置いていただくこともできます。お着替えもしていただけます。

無料ですので、お気軽にご参加下さい。

初めての方は、手のひらセラピーも体験していただけます。


生涯元気に動けるためのカラダ作り、

一人ではなかなか続けられないという方も、

お話しながら、楽しく歩きましょう！


歩きやすい靴、暖かい服装でご参加くださいね。


参加ご希望の方は、メールまたはＨＰのお問い合わせからお願いします。

コメント、facebookのメッセージからでも受け付けいたします。


お電話の場合はメッセージをお願いします。

折り返しご連絡させていただきます。


ご参加、お待ちしてます。