神戸

 

本日下の子は成田から✈️ジエットスターにて大阪関空

そのまま神戸旅行へ出発   

 

🐕️愛犬 少し寂しいが楽しんで来てね

 

 

 

パパさん本日お休みなのでお姉ちゃんリクエストで

ベトナム料理へGo

千葉そごう10F

 

人気店ですね✨

 

お姉ちゃん初訪問

 

 

ここはまるでベトナム？

 

パパさんCHOICE

 

お姉ちゃん➕オババはこちらをCHOICE

 

大満足🍴🈵😆  美味しい

ご馳走さまでした

 

 

 

生憎の雨模様☔️仕方ないですね。気持ち入れ替えCOCO'Sへ

 

お姉ちゃんが狙ってたCOCO'Sのティラミスかき氷

大人風味なので最高です❗️リピ

 

 

 

 

業スやらスーパー買物へ

業スにてGET  ドイツのチーズ

 

美味しいです

 

 

動画などリサーチし真似して作りました

きゅうり➕シソ➕みょうが(鶏ガラ➕胡麻油➕ごま)

箸が止まらん❗️

 

たんぱく質      スモークサラダ

 

 

 

 

 

 

🌃✨今夜は簡単にマグロ丼   漬けにしました👍️

しらすやらねぎときざみ海苔

 

🍑桃  めちゃめちゃジューシィー❤️最高

美味しかった👍️

 

 

 

🌃✨ようやく下の子からライン

 

 

 

観光➕グルメ❤️    美味しそう❗️

楽しんでね👍️

 

 

 

 

 

 

 

 

🌃✨男子バレー

日本🇯🇵VSカナダ🇨🇦         日本がリベンジ勝利おめでとう🎊

万歳🙌🙌🙌   応援に力入りました👍️フレーフレーニッポン

選手の皆様 お疲れ様でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

福祉施設 レストラン🍴

本日市原にある福祉施設のレストラン🍴

以前教えてもらいお姉ちゃんと久しぶりの訪問

 

 

リニューアルされてました✨

目の前には小湊鉄道(さくら➕菜の花)有名ですよね

 

店内も清潔で広くスタッフさんも頑張ってました

 

カウンター席もあり目の前には小湊鉄道が走ります

 

 

 

お姉ちゃんと同じドリアセット

 

デザートには🍦ソフトクリーム

美味しかったです

 

あら電車が走る❗️

 

 

 

 

帰路途中ショッピングセンターへ

 

以前からお姉ちゃんカジュアルワンピ欲しいと申してた

くすんだオレンジ系です

 

スリットも入ってるので中にトレンカ✨

 

 

 

パパさんに夏のイメージした洋服➕ハンカチ プレゼント🎁

いつもTシャツばかりなのでお姉ちゃんといろいろリサーチして

決めました👍️←そんな事報告するのかよ❗️

 

 

 

 

 

 

あたちエアコンの部屋でお利口さんで待ってたぞ❗️

何かおやつ与えろ❗️だよね、だよね

いつも冷蔵庫見て吠えてる  ワンワン🐶  ガム食べよう

 

 

 

 

 

🌃✨夕飯の準備じゃの

 

簡単ジャーマン風  塩コショウ➕醤油のみ

 

余ってた餃子🥟

 

キムチ➕納豆  ❤️ 

 

ご馳走さまでした👍️

 

 

 

 

 

🌃✨夕飯食べてから🐕️愛犬とお散歩行く

          待っててね←早くしろよ❗️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パトロール

毎日あぢぃ☀️😵💦 オババはキツい❗️しかし天気には逆らえぬ❗️

 

またまたセブンのスムージー❤️

オババはメルカリにてラロッシュポゼGET←だから？

 

 

 

 

 

 

久しぶりにショッピングモールへパト

軽量で楽チン  欲しかったミニbagのグレー系

 

仕切りあるとやはり便利←誰に報告してんだよ❗️

 

格安ネックレス (550円) ➕ ピアス(700円)ぐらい

 

 

 

 

 

久しぶりのシャトレーゼ

 

 

アイスGET

 

 

レモンのレアチーズ❤️  チョコ(パパさん)      🍑桃のケーキ

美味しかったです

 

 

 

 

 

 

🐕️愛犬お留守番有り難う(エアコン)

 

ちゅーる  おやつ❤️大好きだよね

欲しいアピール凄くて

いつも立ちながら食べてます

 

 

 

 

 

 

🌃✨毎日あぢぃ☀️😵💦夕飯はキーマカレー

 

 

コールスロー作りました

カットキャベツ➕りんご➕コーン➕ドレッシングで混ぜ合わせ簡単

 

 

 

 

まずは玉ねぎみじん切り     こちらの道具は神だ❗️

 

玉ねぎ炒め

 

ひき肉➕水➕ルー  O.K

 

 

トッピングには目玉焼き

 

パプリカもトッピング

 

沢山召し上がれ     ご馳走さまでした👍️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SA

昨日メルカリにてGETしたディー&デルーカのメッシュ手提げbag(グレー)

本日届いてた👍️あらまぁ迅速な対応有り難うございました

 

 

🌴夏に活躍してくれそうです

水筒もスッポリ入るしいろいろ重宝しそうでヨカヨカ

 

 

 

 

本日は市原SAにお邪魔してランチ頂きます(以前ドッグラン利用)

 

 

あら店内はまるでハワイ🌴

 

 

食事の種類はそんなに多くはないですね

 

担々麺 これは皆でShare

 

お姉ちゃんCHOICE

 

パパさんCHOICE

 

オババはどうしても鯵食べたくて鯵丼❤️

とても美味しかったです

 

 

 

 

 

 

ここは🌴ハワイ？だよね？

🌴ハワイみたいな雰囲気ですね✨素敵

何度もリピしたくなる

 

 

 

 

下の子にお土産

牛タン好きだから

 

メロンパン🍈  下の子大好き❤️

 

こちらも下の子にお土産

 

パパさんはこちらをお土産にGET

 

 

 

 

途中のホームセンター内にあったクレーンで

ミニオン2つ連ちゃんでGET

 

GETだぜ❗️←ポケモン風かよ

 

 

 

 

 

🌃✨夕飯は簡単

熱々ぎょうざ沢山召し上がれ

 

椎茸   動脈硬化予防

 

市販のポテサラGET

 

食事にも合いますね

 

下の子から差し入れの佐藤錦さくらんぼ🍒

めちゃ甘くてジューシィじゃ👋😆💕

ご馳走さまでした

 

 

🌃✨おやすみなさい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベルギー

ベルギーと言えばワッフルですよね←誰に問いかけじゃ❗️

 

お洒落✨bagも素敵「ハースケジュール」公式

ショルダーバッグ➕リュック   2Wayで試用可能です

旅行なんかにもピッタリだけどオババには少し値段高すぎる😭

こんな重宝出来て機能的なの女性はえぇやん✨

若い時にはこんなbag欲しいなぁと頑張ってハワイでCHANELをGET

してみたりしてたけど←あんたの時代は終わった❗️

 

今はブランド離れし軽量で流行の無いショルダーバッグ👜

小ぶりの手提げあるとスーパーにも便利

メルカリいろいろパトロールがめちゃ楽しいです✨←知らねぇよ

 

 

 

 

 

 

☀️😵💦猛暑だぜ

本日猛暑☀️😵💦  冷たい飲み物やさっぱり系食べたくなる←あんただけ

久しぶりの幸楽苑へ

 

お姉ちゃんCHOICE  冷麺

 

オババ 冷やし担々麺

 

パパさんも冷やし担々麺やら丼系

ご馳走さまでした

 

 

 

🌊移動してお姉ちゃんリクエストでビーチへ行きたいと申すので

遠方ですが九十九里へGo

 

サーファー沢山    楽しそうに波乗り🌊

 

宮古島でGETしたTシャツ  本日オソロで着てました←報告いるのかよ❗️

 

 

天気も良くて気持ちえぇがやっぱ☀️😵💦あぢぃな

 

 

 

 

ミニストップ寄ってメガソフト🍦初GET

独り占め出来て最高❗️

 

ディー&デルのメッシュbag   メルカリにて新品GET(コンビニにて)

 

こちらはパパ&お姉ちゃんにお土産

下の子和菓子食べない❗️

セブンにてアイスの実GET(マンゴー)

 

 

 

毎月お姉ちゃんの病院へ一緒に行きますけど時々3時間待ちある

またマスク😷してるから暑くてペットボトルはぬるくなるし

水筒GETだぜ←おまえポケモン風に話すな❗️

 

 

bagとオソロでディー&デルの水筒にしようと思ったけど

サーモスに決定じゃ👋😆💕

 

 

 

 

 

 

 

夕方🐕️愛犬のお散歩➕病院へ

 

 

夜も☀️😵💦あぢぃ❗️   院内沢山おるので車中でエアコンつけて待ちます

時間掛かるみたい

 

目の前にあるドラッグストアにて愛犬のおやつGET

お水も与えて一安心

我々もお茶飲むぜ❗️しかしあぢぃな

 

 

近くで咲いてた紫陽花✨ 白は特に大好き❤️

 

 

 

 

 

🌃✨ようやく9時過ぎに帰宅じゃ参った✋😖✋仕方ないね

ピーマン縦にカットし豚肉巻いて小麦粉ポンポン

 

生姜焼きのタレ余ってたのでぶっかけて←あら下品ね

その上からチーズもトッピング

 

簡単親子丼   トッピングはブロッコリースプラウトにしてます

 

 

 

 

帰宅遅くなってしまったがライン連絡して

娘達が料理いろいろやってくれたので感謝します😂

有り難うサンキュー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレー

本日生憎の雨模様☔️のんびりしちゃう

あたちも雨降り嫌い☔️

 

 

 

 

市販のあんみつ   きな粉トッピング

 

大人になっても食べたくなる

 

 

 

 

🌃✨今夜はレモンパスタ

 

サラスパ使用

トッピングはエビ➕🥦ブロッコリー➕生ハム➕🍅トマト➕アスパラ

 

🍋レモンソースはめちゃ爽やかで美味しかった❤️

 

 

 

 

  📺️男子バレー   日本🇯🇵VSアメリカ🇺🇸 

       激戦でしたが日本勝利＼(^-^)／  おめでとう🎉ございます

      サービスエースも最高❗️  選手の皆様お疲れ様でした

 

 

 

📺️女子バレー  日本🇯🇵VSイタリア🇮🇹   

      残念ですがイタリア🇮🇹優勝🎉  金メダル🏅おめでとう

 

     日本🇯🇵 銀🥈  おめでとう🎉ございます＼(^-^)／  

     万歳🙌、🙌、🙌   選手の皆様大活躍またお疲れ様でした

 

   

      

     

 

 

リクエスト

🌃✨今夜はお姉ちゃんのリクエストで「竜田揚げ」❤️

ジプロップに鶏肉入れ(醤油、みりん、料理酒、ニンニク、ショウガ)

漬け込みます

 

片栗粉準備←報告いるのかよ❗️

 

下の子が揚げてくれました👍️熱々まいぅ❗️

 

 

熱々唐揚げにトッピング❤️これはヤッバ

 

シンプルサラダ      レタス➕カットキャベツ➕トマト🍅

 

 

 

 

 

 

なんだかいい臭いだな❗️  あたちにもあるのか？

 

 

 

 

 

 

📺️今夜は男子バレー

日本🇯🇵VSフランス🇫🇷     日本が逆転勝利＼(^-^)／おめでとう🎊ございます

ハラハラ&ドキドキしましたが勝ってくれたので嬉しい😃💕

 

 

📺️女子バレー

日本🇯🇵VSブラジル🇧🇷    めちゃ激闘のラリー続いててヒヤヒヤ❗️

しかし日本の粘り➕底力見せてもらえて応援にもめちゃ力入った👍️

日本🇯🇵勝利  おめでとう🎊  ＼(^-^)／  めちゃ嬉しい😆

万歳🙌、🙌、🙌  おめでとう🎊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸浅い

アラフィフあるある悩み？若い頃には感じなかった不調❗️

夜中目が覚めての繰り返し🌃✨悩む

 

動画いろいろリサーチした中でオババは「久保和也 東洋医学の専門家」

ストレッチ➕横隔膜➕腹筋の弱さなどもいろいろ指摘しております

鎖骨周辺などの筋肉のこわばり←あるあるある❗️

 

やはり呼吸が浅くなると血流悪くなり筋肉などの強ばりなども症状

思い当たる❗️それに腹筋なんて鍛えてねぇな

血の巡りってめちゃめちゃ大事なんですね(筋肉ストレッチ)

 

食事➕運動➕呼吸➕血の巡り  怠けてた結果が出る、出る

 

血流悪くなると気分も悪くなって不調も続く❗️老廃物貯まってたのか？

やはり💧汗かくのも良いのですね←避けてたかも

 

何より物より健康一番です←CMのパクリかよ❗️

 

 

お昼は適当

オートミールお好み焼き    

 

梅干しはちみつ

 

昨晩の残り物          ゴーヤ➕サバ缶➕🥕にんじん炒め物

 

トムヤンクン  カップヌードル  時々食べたくなる❗️

 

 

あれ？塩大福❤️ 余計な物食べてたらあかん、おかん、やかん❗️

 

 

 

 

  

 

 

 

レイン☔️

予報通りの雨降り☔️やれやれ

ランチは適当にライスバーガー❤️久しぶり

袋破いた後でのパチリ←失礼なヤツ❗️すみません

 

 

 

 

 

 

お姉ちゃんリクエストでCOCO'Sのデザート

めちゃ久しぶりのCOCO'S   メニューもリニューアル？

 

あら注文もタブレット➕ロボットまで導入してたのね

 

ティラミスのかき氷 めちゃ美味しそう❗️

 

オニオングラタンスープ美味しかった👍️

トルティーヤ？これはリピだな❗️

 

お姉ちゃんCHOICE  チョコバナナ

オババはチョコソース苦手

 

チーズケーキはshare

 

オババはプリン❤️これはリピ

久しぶりのCOCO'S美味しかったです

 

 

 

 

 

マツキヨにて酵素洗顔

最近肌ゴワついてきたので酵素洗顔いろいろリサーチ

動画で皮膚科医がオススメしてたのでこちらをCHOICE

先程お試ししてみたらゴワつき感取れてました←個人的な意見

毎日は刺激ありそうなのでゴワついたら使用←知らねぇよ❗️

 

 

 

 

紫陽花ドライフラワー完成したのでセリアにて花瓶GET

 

ド素人なのでめちゃ下手ですけど初めて紫陽花のドライフラワーにTry

プロの人は紫陽花感出してふわふわなんだよね

またドライフラワーでもリシカゲルやらやり方ありますね

 

 

 

 

🌃✨今夜も適当

サバ缶➕ゴーヤ➕🥕にんじん炒め

 

キャベツ➕🥕にんじん➕ハム (鶏ガラ風味で仕上げました)

 

時々トムヤンクン❤️リピじゃ👋😆💕

 

 

 

あたいのご飯忘れんなよ❗️

 

カップヌードルは時々だよ❗️毎日はダメよん

 

 

 

 

 

 

🌃✨今夜は男子バレー

日本🇯🇵VSオランダ🇳🇱     日本🇯🇵ストレート勝ち＼(^-^)／

万歳🙌、🙌、🙌  おめでとう🎉ございます

選手の皆様お疲れ様でした👍️がんばれニッポン🇯🇵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ムシムシ

蒸し暑いですね☀️😵💦オババはデブ➕ブヨブヨ  

まるでセイウチみたいです←おまえセイウチに失礼だろう❗️すみません

5段腹で💧汗かくしね←イメージしたくねぇよ❗️

 

 

🐕️愛犬のお散歩へGo

 

その後は業スへパトロール←報告いらねぇし

牛乳と一緒に飲んだら最高❗️

裏の表記チェックしたら人工甘味料😭時々ならえぇやん

 

 

 

おねんねするよ😪

 

 

 

 

 

 

お昼は海苔巻(シーチキン)❤️ガブリ

ご馳走さまでした

 

業スにてGET   カット✂️して保存しまっせ

お姉ちゃんリクエストで竜田揚げ➕親子丼    たんぱく質たっぷり

 

またまたパパさんリクエスト     高菜厚焼き玉子❤️  

 

 

ゴージャスじゃない😭 シンプルちらし寿司←ホントかよ❗️

本来なら蒸しエビやカットマグロやいろいろトッピングしたいけどなぁ

毎日ゴージャスしてぇなぁ←ムリ、ムリ

 

 

 

 

 

 

🎬️Netflix   昨晩の台湾ホラーグロ映画やはりトラウマ強烈←言うな❗️

 

 

 

 

 

 

 

 

📺️今夜は女子バレーボール        フレーフレー🇯🇵ニッポン❗️

     日本🇯🇵VS中国🇨🇳      激戦でしたが日本🇯🇵勝利

 

   ＼(^-^)／万歳🙌、🙌  選手の皆様お疲れ様でした

 

 

 

 

 

 

 

 

また撮るの？📷️  面倒くせぇよ

そんな顔してるけどパチリ

 

 

 

 

 

 

 

🎬️Netflix

🎬️Netflix  「メガザモンスター2」

☀️😵💦猛暑の日にはジョーズえぇやん❗️←ホントかよ

家族で鑑賞楽しめましたよ

 

 

 

🌃✨今夜は素朴な夕飯

お姉ちゃんが卵➕高菜   のスクランブル？

ご飯欲しくなるぜよ

 

小松菜➕厚揚げ

 

もろきゅう   味噌はえぇね

 

塩辛うっまぁ❗️

 

 

 

 

 

 

いつもコテコテご飯じゃコレステロールやら動脈硬化

身体に良いご飯も大事だよ(腹八分目)

 

早くあたいのご飯作れ❗️腹減ったぞ

(マルプー 11歳   ♀️)いつも癒してくれて有り難う

 

 

 

 

🎬️Netflix  映画台湾ホラー

哭悲／THE SADNESS

これはホラー？スプラッター系なので家族や心臓の弱い方はNG❗️

まだゾンビ系の方が断然かわいらしい映像です❗️

スプラッター系好きな人に向いております(気持ち悪くなった😭)

知らなくて見たらとんでもねぇ映画でした❗️めちゃくちゃヤッバ❗️

トラウマ級の映画でした😭  言葉はめちゃくちゃ下品じゃよ

 

これは鑑賞する前の自分に言いたい❗️「止めとけ」とね

 

 

 

 

 

 

Rain☔️

お姉ちゃんがナポリタンをリベンジしたいというのでレッツゴー

召し上がれ

 

オババはハンバーグ

 

 

 

ローソン大好き❤️

美味しかった👍️

 

なるべくならローソンのバナナ🍌

シナモンをフリフリして頂きます🍴🙏

 

 

 

 

 

 

📺️今夜は男子バレー  日本🇯🇵VSカナダ🇨🇦

  結果=日本が敗れました      

 しかしまだまだ日本🇯🇵底力ありますから次の試合頑張って下さい

応援してます＼(^-^)／   

 

 

 

 

悩み

アラフィフあるある悩み？

最近下着(特にブラ)締め付けや肌に合わないやらアンダーバスト締め付け

これはやはり痩せろって事か？んだんだ

ホントに呼吸まで苦しくなってる(自律神経の乱れ？)

呼吸浅いと自律神経の乱れに繋がり夜中にも目が覚めるらしい❗️確かに

横隔膜のストレッチが効果的とか？

 

また下着のデザインや落ち着いたカラーをGETしてるけど(サイズも含む)

しかし自宅に戻り着けてみると見た目と着心地ちゃうちゃう❗️窮屈

試着も出来ないからね😭

夏はほぼカップブラ(締め付けやホックの手間もねぇし)

ほらまた下品ね

 

 

若い時にはバストの位置も高いけど老いてくると何だか全て

たるんで来るよな？

いろんなストレッチしても老いのスピードの方がめちゃ早く感じてしまう

 

 

しかし横隔膜の深い呼吸は大事なんですね👍️

 

 

 

 

首の凝りも酷くて参った✋😖✋やれやれ

原因は手首や甲にあるとか？マジっすか？

あちこちいろいろ悩み出る出るね

 

 

 

 

 

 

ムシムシ暑い❗️

本日パパさんは🐕️愛犬とお散歩しそのままトリミングへ預ける

帰宅してから庭の芝刈り←有り難う

 

 

 

我々は買物へGo   その前にセブンでまたスムージー(ブルーベリー)

これで全制覇O.K

 

 

 

久しぶりのカルディへGo

後日Lemonパスタソースで作る予定じゃ👋😆💕

 

これ美味しかった

 

凍らして食べるアイス❤️お酒飲まないので風呂上がり最高❗️

これはリピ

 

 

 

 

帰路途中ローソンにてメガアイスコーヒー❤️これはたまらん

ガブガブ飲もうぜ❗️

 

 

 

🐕️愛犬トリミング終了したのでお迎えです

🏡帰宅したらおねんね    疲れたかな？

 

気持ち良かった👍️

 

 

 

 

 

🌃✨今夜は丸亀うどん風に？

まずは水菜➕玉ねぎ➕ツナコーンサラダ

 

お世話になります

 

豚肉は濃い味付け➕流水麺➕大根おろし➕ブロッコリースプラウト

おろしのタレぶっかけて召し上がれ

 

椎茸焼き

 

 

パイン➕ギリシャヨーグルト

ご馳走さまでした👍️