アラフィフあるある悩み？
最近下着(特にブラ)締め付けや肌に合わないやらアンダーバスト締め付け
これはやはり痩せろって事か？んだんだ
ホントに呼吸まで苦しくなってる(自律神経の乱れ？)
呼吸浅いと自律神経の乱れに繋がり夜中にも目が覚めるらしい❗️確かに
横隔膜のストレッチが効果的とか？
また下着のデザインや落ち着いたカラーをGETしてるけど(サイズも含む)
しかし自宅に戻り着けてみると見た目と着心地ちゃうちゃう❗️窮屈
試着も出来ないからね😭
夏はほぼカップブラ(締め付けやホックの手間もねぇし)
ほらまた下品ね
若い時にはバストの位置も高いけど老いてくると何だか全て
たるんで来るよな？
いろんなストレッチしても老いのスピードの方がめちゃ早く感じてしまう
しかし横隔膜の深い呼吸は大事なんですね👍️
首の凝りも酷くて参った✋😖✋やれやれ
原因は手首や甲にあるとか？マジっすか？
あちこちいろいろ悩み出る出るね
本日パパさんは🐕️愛犬とお散歩しそのままトリミングへ預ける
帰宅してから庭の芝刈り←有り難う
我々は買物へGo その前にセブンでまたスムージー(ブルーベリー)
これで全制覇O.K
久しぶりのカルディへGo
後日Lemonパスタソースで作る予定じゃ👋😆💕
これ美味しかった
凍らして食べるアイス❤️お酒飲まないので風呂上がり最高❗️
これはリピ
帰路途中ローソンにてメガアイスコーヒー❤️これはたまらん
ガブガブ飲もうぜ❗️
🐕️愛犬トリミング終了したのでお迎えです
🏡帰宅したらおねんね 疲れたかな？
気持ち良かった👍️
🌃✨今夜は丸亀うどん風に？
まずは水菜➕玉ねぎ➕ツナコーンサラダ
お世話になります
豚肉は濃い味付け➕流水麺➕大根おろし➕ブロッコリースプラウト
おろしのタレぶっかけて召し上がれ
椎茸焼き
パイン➕ギリシャヨーグルト
ご馳走さまでした👍️
本日も☀️😵💦あぢぃ❗️やれやれ
昨晩作っておいた氷コーヒー(ドトールの小氷えぇやん)
スリコのグラス✨
牛乳注いで完成❤️ お風呂上がりにもえぇやん
ちなみにコーヒー(無印良品 オーガニック ノンカフェイン)
ご馳走さまでした
木々伸びて来たのでカット✂️この時期は仕方ない
💧汗ダラダラ デトックスになったかな？←あんたたっぷり出せや❗️
☀️😵💦あぢぃから夕方少し涼しくなって🐕️愛犬お散歩へ
素敵な紫陽花 📷️パチリ
喉乾いた❗️
セブンのマンゴースムージー❤️
🌃✨今夜何だか作るの面倒くせぇから松屋さんにお世話になります
豚ビビン丼？
サラダはスーパーでGET
冷凍白玉(レンチン)楽チンポン❗️これはリピってる
フル缶➕サイダー入れてフルポンじゃ👋😆💕娘達も大喜び
ナマステ❗️
本日はパパさん茂原に用事があり事を終えてから
「ダージ . マハル」インド カレー食べにGo
店内は落ち着いて清潔ある素敵なお店です
ナンがめちゃデカ❗️迫力すごい
チャイ&デザート付き
※バターチキンカレー好みありますけどあまりバター風味なかったかな？
個人的ですが市原にある「カマル」インド カレー
こちらのバターチキンは最高❗️一番人気店❤️
🐕️愛犬お留守番有り難う
あれ？メガネ👓️してたっけ？
ローソンにてGET
ティーTime ←やっぱ痩せねぇわ
コーヒー氷作ってみました👍️
牛乳入れたら氷カフェ・オ・レ？
🌃✨今夜の夕飯また適当←あいよ
パパさん夜勤早出なので簡単にご飯支度じゃ❗️
🌽とうもろこし甘くて美味しかった
ローソンにてGET 混ぜるサラダ？
これはハマる
お姉ちゃんのリクエストで今夜は茄子の生姜焼き❤️
📺️今夜は女子バレ
🇯🇵日本VS🇷🇸セルビア 結果 = 🇯🇵日本大勝利
万歳🙌、🙌、🙌 全てのスキルが向上してますね
選手の皆様 大変にお疲れ様でした
明日は日本🇯🇵VSアメリカ🇺🇸 応援します＼(^-^)／
fighting💪←韓国風？
ついに猛暑☀️😵💦到来か？この時期で30℃越え？(>_<)あちゃー
やはりダニもうじゃうじゃ➕虫も無視したいけどよ
やっぱバルサンだね(仕掛けて出掛ける)
🐕️まずは日陰狙ってのお散歩へ
下の子本日お休み
おい❗️散歩にそのシースルーサンダルかよ
早く水くれ💧
※パパにバルサン仕掛けてもらいこれから合流
愛犬とパパさんは少し買物して帰宅🏠️
我々はランチへ
本日は個室
下の子久しぶりの星乃珈琲店
お姉ちゃんもランチ楽しみ
下の子CHOICE クリームソーダー美味しそう❤️
オババはえびクリーム オムライス&アイスコーヒー
お姉ちゃんCHOICE クラブサンドイッチ&アイスコーヒー
ご馳走さまでした
ミニストップのパフェ❤️暑くて食べまくり
下の子マンゴー
オババはハロハロ オレンジ
お姉ちゃんはアイスコーヒー
🏠️自宅に戻りまったりすんべ
今年初の🍉スイカ
お姉ちゃんリクエストで白玉あんこ&きな粉
これレンチンするのみ(白玉&水入れレンチン)簡単楽チン
個人的にはやはり寒天&アイスあると良かった
🌃✨パパさん(通常の夜勤は自宅を１１時出る)早出20時近くに出る
夕飯のリクエストは冷やし中華
沢山召し上がれ
🌃✨日中コインランドリー混雑してたので夜訪問
敷き布団あるのでいつもランドリー使用します
その間セブンにてスムージー❤️
美味しかった👍️ゴクゴク飲んでしまった❗️
🎬️Netflix 「フォール」 ➕ 「セーヌ川の水面の下に」←なかなか過激❗️
娘達が夢中になってる推しNHkアナウンサー イケメン江原啓一郎✨
いつもNHkニュースめちゃ楽しみにしてますよ❤️←迷惑だ❗️
☀️😵💦蒸し暑いですね❗️まだまだ暑くなるのはこれからだ
やれやれ
🌃✨夕飯はまた適当です
お姉ちゃんが混ぜご飯全てセットしてくれました
有り難う
酢玉ねぎ🧅 酢➕醤油➕胡麻油➕鷹の爪少々
白和え
リクエストで棒々鶏
この時期さっぱり美味しいね←誰に語りかけてんだよ❗️
お姉ちゃんの好きなブランデーケーキ
今年25歳になるのでお酒は飲みませんけどデザート系でお酒風味
ならO.K牧場って時代感じるぜ
どうでもえぇから早くご飯作ってよ❗️
こちらはあぢぃんだよ✊💢
紫陽花
ネットでリサーチし初めての紫陽花ドライフラワーにチャレンジ
吊るすだけですけどね←大げさなんだよまったく✊💢
※本日はいつも呼吸器でお世話になってるフィリップスが自宅🏠️訪問
今までホースは洗って干してましたがNewホースは
洗わなくても使い捨てにチェンジしたのでお姉ちゃんも楽チンポン❗️
時代は進化してんなぁ レボリューション⤴️⤴️
🌃✨今夜女子バレー
🇯🇵日本VS🇰🇷韓国 結果 = 🇯🇵日本勝利
おめでとう🎉ございます
選手の皆様 お疲れ様でした
本日お姉ちゃん🏥病院へ(予約は14時)仕方ないですけどね
あたちお留守番だ❗️
下の子がGETしてくれた洋服(☀️😵💦これからは暑くなる)
ランチTime
市原にある「ハートの木」
テーブルクロスまで紫陽花
お姉ちゃんナポリタン
オババは煮込みハンバーグ
アイスコーヒー➕プリン←あんたも好きねぇ
まだ時間あるのでぷらぷら しかし☀️😵💦暑い❗️
韓国カフェへGo
🍈メロンビン これはたまらん❗️最高
こちらはあんきな粉かき氷？お姉ちゃんCHOICE
Shareして頂きました👍️マシッソヨ
🏥病院はいつも待ち時間長く診察ほぼ数分 忙しいので仕方ない
帰りしまむらパトロール
キャッチがパール✨ カジュアル系で一目惚れ
キラキラ✨系のサンダルはあるので
カジュアル系GET←報告いらねぇし
ストレッチ➕ウエストゴム
裾がお洒落なのでGET
ライトグリーン系 袖の部分がしぼれるタイプ
中にTシャツ着なくちゃね(二の腕なんて見せられねぇ)
たっぷん&たっぷん
細い腕に憧れる❗️羨ましいです
親も腕太いから遺伝なのか？←あんたの努力不足❗️だよね
本日は銀行周りやら買物へGo
ランチは古民家カフェ「cannon」
お姉ちゃんCHOICE 炭火豚丼
オババはビーフシチューだが以前はメニューに
水を使わず赤ワインのみで煮込むと記載されてたが現在は特になし❗️
テイストが風味がトマト系？以前とクオリティーがちゃうような？
十人十色なのであしからず
お姉ちゃんは抹茶のテリーヌ❤️これは美味しかった
ほんのりホワイトチョコレートのテイスト
オババはクラッシックプリン
カラメルがもう少し苦味とたっぷり欲しかった😭
ご馳走さまでした←文句言うんじゃねぇ
この季節はやはり大嫌いなGの季節でもあるんじゃ❗️ギャァ
ホントに見たくねぇ
🌃✨今夜は娘達からリクエスト「サムギョプサル」
肉のクオリティーは下げて皆で楽しく食べようってなんのこっちっちゃ
サンチュで巻いて食べよう
ホットプレートで焼いて食べます←知らねぇよ
コチュジャン➕味噌➕みりん➕砂糖➕胡麻油➕ごま
豆腐➕ひじきの惣菜 混ぜ合わせみりん➕砂糖で調節
大好きなみょうがの酢味噌←報告いるのかよ
早くご飯作れよ❗️
これじゃ痩せねぇよ❗️だよね、だよね
本日🌊九十九里へ🐕️愛犬とドライヴへGo(天気はイマイチ)
その前に途中の公園にてお散歩
綺麗な紫陽花
ランチはケバブ🥙めちゃくちゃ美味しかった👍️
ねぇ、ねぇ❗️あたちのケバブ🥙ねぇのかよ
九十九里行く途中の直売場にてワンコインのマグロ丼
これはえぇわ
ファミマにてデザートの雪見だいふく❤️←冬のイメージ？
🌊ようやく九十九里へ到着 サーファー多いですね
天気イマイチ❗️この時期なので仕方ないですね
🏡無事に帰宅(途中買物)←報告いるのかよ
まずはお姉ちゃん大好きなあんバター & 下の子大好きなメロンパン
紫陽花の切り花 カラーが一目惚れしたので思わずGET✨
この色合いが大好き←誰に報告してんだよ❗️
昨晩作っておいた寒天コーヒーゼリー❤️砂糖はきび砂糖使用
出来ればラカントがえぇけどな
🌃✨また夕飯かぁ←溜め息ばかり
とろろ(黒酢➕醤油)
ゴーヤ➕サバ缶➕醤油のみ
鮭
サラダをGET
本まぐろ🐟️たまらん❗️
お風呂♨️上がりに最高❗️
先月東京クルーズの時メニューに同じ商品がありました
本日スーパーにて350円 クルーズ内での販売は950円❗️驚愕じゃ
こちらの商品知ってたのでメニュー何度も見て確認しちまった❗️
やはり田舎感覚では東京には遊びに行けませんね😭
所変われば品も価値上がるのね アゲ、アゲ⤴️⤴️⤴️
十人十色の価値観あるのであしからず
🍈デザートはカットメロン
甘くてジューシー🍈 美味しかった👍️
🌃✨今夜は男子バレーの応援じゃ👋😃
🇯🇵日本VS🇸🇮スロベニア 結果=🇯🇵日本が勝利 万歳🙌、🙌
おめでとうございます🎉 選手の皆様お疲れ様でした
🌃簡単夜ご飯
味噌は発酵食品 健康にえぇですわ モロキュウ大好き
流水麺使用しネギ➕水菜➕温玉
ネギたっぷり明太うどん
明太子入れて食べた方が良かったかな？
お姉ちゃん大好きなヨーグルト
本日お姉ちゃんと歯医者へGo
受付してから案内され呼吸の件について担当の方に事情話し
椅子のリクライニングについて伝えたらもちろんO.K
結果伝えてめちゃ良かった👍️カムサハムニダ
その後はお姉ちゃんリクエストでローソンへ
アイスコーヒー➕ふりふりパスタサラダ？
めちゃ美味しかった
どうしても食べたかったフィッシュサンド❤️タルタルたまらん❗️
テイクアウトしました←報告いらねぇし❗️
移動して田舎のショッピングセンターへ
🐕️愛犬のお食事シート めちゃかわいくてGET❤️一目惚れ
オババもsummerズボンGET
デザイン➕カラー(アースグレー系)一目惚れ
白いズボンはお尻やらオババの太い足がバレバレ
ロングのアウターと合わせれば問題なし
同じ商品のBLACKカラー持ってるのでこれからの季節にホワイト
欲しいなぁとパトしてたらみっけ❗️小さな幸せ😃💕嬉しい
ロングアウターと合わせればえぇやん
キラキラ✨ラメたっぷりもありましたがオババには不向きです
移動してダイソーへGo
インテリアとして飾るのもO.K
ダイソーにていろいろGET
お姉ちゃんが夏のディスプレイいろいろ飾ってくれました
一昔前はハワイ🌴系や貝殻など飾ってたね
最近かき氷系などはそんなに食べれないから
フルーツのフローズンの方が好みになってきたなぁ←知らんがなぁ❗️
あたちのおやつ忘れんなよ❗️アイアイサァ
🌃✨毎日ご飯面倒くさぁと思いつつ作らなくちゃね
リクエストでキーマカレー❤️
沢山召し上がれ
メロン🍈にメロメロ←古
本日は女子3人？(1人オババ)
千葉稲毛海浜公園内にあるオーシャンテラスへGo
下の子が運転してくれました
結婚式会場でも有名ですね
2Fレストランへ
雰囲気はズバリ❗️オーシャンテラス🌊
本日は天気がイマイチでしたがなんとか雨降らずにギリギリセーフ
しかしめちゃ風強かった
本日はカジュアルランチ🍴
オババは2回目の訪問(去年パパと母の日ランチ)
娘達も雰囲気✨料理&クオリティーも良かったと喜んでくれました
ご馳走さまでした
外観はこんなイメージ✨ 1Fにはパン屋さんあり
🌊海眺めながらソファーでくつろげます
🚗帰りも安全運転お願いします
途中ショッピングセンターへ寄り下の子買物へ
お腹の部分はスケ感あり(一目惚れしたそうです)
若い時しか腹出せないから今のうち沢山出しておけよ
白のスケ感シャツもGETしたみたい✨ 腕の部分もカットされてて一目惚れしたらしい
良かったね✨
🌃✨夜は簡単にお弁当GET
ご馳走さまでした
🐕️お留守番有り難う(パパは夜勤なので自宅にて就寝)
午前中に公園にてお散歩
早く何か食くれよ❗️ ちゅーる食べようね
いつも癒してくれて有り難う
※アラフィフあるある？←ホントかよ❗️
夜の睡眠が浅くて目が覚める😭 時々胸苦しいのは自律神経の乱れ？
動画リサーチしたら呼吸が浅い&背中固い←思い当たる
呼吸が浅いと自律神経が乱れるらしい(原因はこれだ❗️)
これからは毎日ストレッチしなくちゃの😭辛い
時々歯医者でも椅子倒したりすると胸苦しいと少し感じたりするし
治療中に中断するのも気が引けるけど
以前歯のレントゲン撮る時に扉閉められ心の中でパニックになったが
言い出せず秘めてた(最近になって歯医者苦手😭型を取るのはもっと苦手)
TVで最新の歯型はコンピューターでお任せ出来る？マジか？楽チンだな
やはりあの異物入れるのは拒否るよな😭 なんのこっちゃ❗️
久しぶりに睦沢の道の駅へGo 道路反対側にはミニドッグランあり
今日はイタリアン🇮🇹ランチ
こちらは日帰り温泉(露天もあり)
直売所
イタリアン🇮🇹レストラン
テラスも利用出来ます
人気店なので平日でも混雑しておりました
パパさんCHOICE
オババCHOICE
ピザセット(サラダ、スープ、ピザ、ドリンク)
➕300円にてティラミスのデザート付けました
移動し茂原にスタバ☕️😌✨OPEN
テイクアウト
お姉ちゃんに抹茶のあんバター お土産❤️
🌃✨今夜も簡単
うずらたっぷり
簡単に作れて楽チン 仕上げに醤油入れて完成
📺️男子バレー
🇯🇵日本VS🇩🇪ドイツ 熱戦でした❗️
ハラハラ&ドキドキ 応援に熱入るぜ❗️←声うるせぇ
結果 = 🇯🇵日本勝利 おめでとうございます🎉
万歳🙌、🙌 選手の皆様お疲れ様でした
紫陽花の季節になって来ましたね
我が家も出窓に造花の紫陽花飾りました←報告いるんかぁい❗️
セリアの花瓶GETし底にビー玉敷き詰め
紫陽花を飾ってみました
もう1つの花瓶にはカラフルな紫陽花を飾りました
🐕️愛犬お散歩へGo
楽しめたかな？この後もう1ｹ所の公園へ連れて行きました
リアル紫陽花はやはり綺麗ですね✨
移動してお昼はドトールへ
アイスコーヒー&マスカットヨーグルト
パンをカットしてくれるのはありがたやぁ
🌃✨今夜は簡単にフォー
ゆず味噌みょうが大好き❤️
ライチGETしてみたらめちゃ甘くて美味しかった👍️
パパさんにはエビス←我が家お酒飲むのはパパだけ
牛肉だしの素&ライスヌードル フォーだよね？
スープは素&ナンプラー少々
簡単にトッピングして完成
美味しかったです👍️麺最高です
