🌃✨今夜はお姉ちゃんのリクエストで「竜田揚げ」❤️
ジプロップに鶏肉入れ(醤油、みりん、料理酒、ニンニク、ショウガ)
漬け込みます
片栗粉準備←報告いるのかよ❗️
下の子が揚げてくれました👍️熱々まいぅ❗️
熱々唐揚げにトッピング❤️これはヤッバ
シンプルサラダ レタス➕カットキャベツ➕トマト🍅
なんだかいい臭いだな❗️ あたちにもあるのか？
📺️今夜は男子バレー
日本🇯🇵VSフランス🇫🇷 日本が逆転勝利＼(^-^)／おめでとう🎊ございます
ハラハラ&ドキドキしましたが勝ってくれたので嬉しい😃💕
📺️女子バレー
日本🇯🇵VSブラジル🇧🇷 めちゃ激闘のラリー続いててヒヤヒヤ❗️
しかし日本の粘り➕底力見せてもらえて応援にもめちゃ力入った👍️
日本🇯🇵勝利 おめでとう🎊 ＼(^-^)／ めちゃ嬉しい😆
万歳🙌、🙌、🙌 おめでとう🎊
アラフィフあるある悩み？若い頃には感じなかった不調❗️
夜中目が覚めての繰り返し🌃✨悩む
動画いろいろリサーチした中でオババは「久保和也 東洋医学の専門家」
ストレッチ➕横隔膜➕腹筋の弱さなどもいろいろ指摘しております
鎖骨周辺などの筋肉のこわばり←あるあるある❗️
やはり呼吸が浅くなると血流悪くなり筋肉などの強ばりなども症状
思い当たる❗️それに腹筋なんて鍛えてねぇな
血の巡りってめちゃめちゃ大事なんですね(筋肉ストレッチ)
食事➕運動➕呼吸➕血の巡り 怠けてた結果が出る、出る
血流悪くなると気分も悪くなって不調も続く❗️老廃物貯まってたのか？
やはり💧汗かくのも良いのですね←避けてたかも
何より物より健康一番です←CMのパクリかよ❗️
お昼は適当
オートミールお好み焼き
梅干しはちみつ
昨晩の残り物 ゴーヤ➕サバ缶➕🥕にんじん炒め物
トムヤンクン カップヌードル 時々食べたくなる❗️
あれ？塩大福❤️ 余計な物食べてたらあかん、おかん、やかん❗️
予報通りの雨降り☔️やれやれ
ランチは適当にライスバーガー❤️久しぶり
袋破いた後でのパチリ←失礼なヤツ❗️すみません
お姉ちゃんリクエストでCOCO'Sのデザート
めちゃ久しぶりのCOCO'S メニューもリニューアル？
あら注文もタブレット➕ロボットまで導入してたのね
ティラミスのかき氷 めちゃ美味しそう❗️
オニオングラタンスープ美味しかった👍️
トルティーヤ？これはリピだな❗️
お姉ちゃんCHOICE チョコバナナ
オババはチョコソース苦手
チーズケーキはshare
オババはプリン❤️これはリピ
久しぶりのCOCO'S美味しかったです
マツキヨにて酵素洗顔
最近肌ゴワついてきたので酵素洗顔いろいろリサーチ
動画で皮膚科医がオススメしてたのでこちらをCHOICE
先程お試ししてみたらゴワつき感取れてました←個人的な意見
毎日は刺激ありそうなのでゴワついたら使用←知らねぇよ❗️
紫陽花ドライフラワー完成したのでセリアにて花瓶GET
ド素人なのでめちゃ下手ですけど初めて紫陽花のドライフラワーにTry
プロの人は紫陽花感出してふわふわなんだよね
またドライフラワーでもリシカゲルやらやり方ありますね
🌃✨今夜も適当
サバ缶➕ゴーヤ➕🥕にんじん炒め
キャベツ➕🥕にんじん➕ハム (鶏ガラ風味で仕上げました)
時々トムヤンクン❤️リピじゃ👋😆💕
あたいのご飯忘れんなよ❗️
カップヌードルは時々だよ❗️毎日はダメよん
🌃✨今夜は男子バレー
日本🇯🇵VSオランダ🇳🇱 日本🇯🇵ストレート勝ち＼(^-^)／
万歳🙌、🙌、🙌 おめでとう🎉ございます
選手の皆様お疲れ様でした👍️がんばれニッポン🇯🇵
