アラフィフあるある悩み？
最近下着(特にブラ)締め付けや肌に合わないやらアンダーバスト締め付け
これはやはり痩せろって事か？んだんだ
ホントに呼吸まで苦しくなってる(自律神経の乱れ？)
呼吸浅いと自律神経の乱れに繋がり夜中にも目が覚めるらしい❗️確かに
横隔膜のストレッチが効果的とか？
また下着のデザインや落ち着いたカラーをGETしてるけど(サイズも含む)
しかし自宅に戻り着けてみると見た目と着心地ちゃうちゃう❗️窮屈
試着も出来ないからね😭
夏はほぼカップブラ(締め付けやホックの手間もねぇし)
ほらまた下品ね
若い時にはバストの位置も高いけど老いてくると何だか全て
たるんで来るよな？
いろんなストレッチしても老いのスピードの方がめちゃ早く感じてしまう
しかし横隔膜の深い呼吸は大事なんですね👍️
首の凝りも酷くて参った✋😖✋やれやれ
原因は手首や甲にあるとか？マジっすか？
あちこちいろいろ悩み出る出るね
