健康のために！ 最初にやる 初心者ヨガ (No.9)
体の硬い 私(初心者)が､ 最初にやる ヨガ として､非常に良い ！！！ ⇒ (最高のヨガ教室 B-life)
参考 ⇒ ヨガ ポーズ集
*** デトックスヨガ ***********************
(1) 腸内デトックスヨガ 肌美人はキレイな腸から作られる☆ (B-life)
(含 ①ラクダのポーズ
②弓のポーズ
③ラッコのポーズ
④肩立ちのポーズ
⑤チャイルドポーズ
(2) デトックスヨガで体スッキリ！ 美肌も手に入れよう！ (B-life)
⑥猫の伸びのポーズ
(3) 胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ (B-life)
*** ゆがみを整える ･ ほぐす *****************************
(4) 全身のゆがみを整えるリラックスヨガ 初心者の方にもオススメ☆ (B-life)
(5) 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 肩こり・腰痛さようなら！ (B-life)
(6) 首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ (B-life)
(7) 肩こり、腕の張りに効くヨガ☆ スマホ疲れ、デスクワークの方におすすめ (B-life)
(8) 二の腕シェイプ 肩こり、猫背の方にもオススメ【ヨガ】 (B-life)
(9) 股関節をやわらかくほぐして老廃物をごっそり流す 【ヨガ】 (B-life)
(10) 脚のむくみ解消リンパヨガ 下半身痩せにも効果的☆
(12) 骨盤矯正ヨガ Part2 ５分でできる骨盤のゆがみリセット術！
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*** ゆがみを整える **************************
(8) 前かがみ矯正10分ヨガ
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