高齢者運動 <androidyoshiakiのメモ帳>

名医が25年続ける！簡単！朝ストレッチ(健康カプセル！ゲンキの時間)

(超重要)【簡単】歩き方が劇的に変わる３つの歩行改善メソッドを紹介！

【1日たった10回】膝の痛みの原因の”ねじれ膝”を改善するセルフストレッチを紹介！

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【高齢者運動】座ったままできる足先の冷え対策！冷え性予防体操 #49

 

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肩から腕の痛み ストレッチ <androidyoshiakiのメモ帳>

【理学療法士が教える】肩の痛みで腕が上がらない！！四十肩・五十肩のストレッチ

【高齢者運動#7】ペットボトルを使った肩と腕の体操

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(11) 【整形外科医監修】この腰痛,治療が必要？〜原因×予防〜 - YouTube

(11) 【整形外科医監修！】そのひざの痛み、変形性膝関節症？ - YouTube

(11) 動画で学ぼう！骨のしくみについて - YouTube

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(11) 【高齢者・シニア向け】介護・フレイル予防運動 ～解説付き！自宅でできる健康トレーニング～ - YouTube

(11) 【日本赤十字社】一次救命処置（BLS） ～心肺蘇生とAED～ （字幕なし) - YouTube

(11) 救命処置 - YouTube

(11) 【神奈川地区】医療情報 - YouTube

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成増慶友整形外科リウマチ科

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医療法人社団仁孝会 ぬかりや医院 - 練馬区医師会ホームページ

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SoftBank Air・ソフトバンク光・ <androidyoshiakiのメモ帳>

「ソフトバンク光」と「ソフトバンクAir」の違いは？料金や速度を比較 

SoftBank Air ⇒ 専用の端末で電波を受信する無線のインターネットであり、Wi-Fi端末を置くだけでネットが使える。

ソフトバンク光⇒ 光ファイバーを活用した有線のインターネットの光回線。 光回線の利用前に、光ファイバーを自宅に引き込む工事をする。

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肩・腰 の痛み<androidyoshiakiのメモ帳>

肩こり解消に効く体操・エクササイズ 悪い姿勢や筋肉の緊張への対策 - NHK健康チャンネル

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【クラシエの漢方オンラインショップ】独活葛根湯が四十肩・五十肩に効くワケは？- ｜Kracie公式 漢方通販

五十肩・四十肩の症状回復におすすめストレッチ体操【図解】

肩関節をつなぐ筋肉や腱の損傷｜「肩」の痛みを解消したい｜骨と関節の痛みにお悩みの方をサポートするWebサイト｜関節ライフ

肩・腰 の痛み ⇒ 整形外科 を受診

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首・肩 - NHK健康チャンネル

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健康管理(Tomod's薬局) <androidyoshiakiのメモ帳>

Tomod's 薬局

⇒ 健康イベント - ヘルスケア - Tomod's

 

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真空パック袋 (手動ポンプの使い方？)<androidyoshiakiのメモ帳>

Amazon.co.jp- Gokilife 真空パック袋 圧縮袋 食品用 手動ポンプ付き - 保存バッグ 15枚入り 3種類サイズ（21×22cm×5枚 26×28cm×5枚 26×34cm×5枚） BPAフリー PA&PE材質 二重チャック 新鮮

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これ使えるの？100均で買える食品用真空パックとポンプ 【100円ショップDAISO】 - YouTube

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EVERBright (メガパワーバンク・ソーラーパネル) <androidyoshiakiのメモ帳>

Amazon - エバーブライト メガパワーバンクとソーラーパネルの安心セット 防災用品 発電 非常時 災害 アウトドア 充電 バッテリー EVERBright 

EVERBright メガパワーステーション 2.4万mAh(88.8Wh)

 ⇒ 取扱説明書

EVERBright 21Wソーラーパネル 

⇒ 取扱説明書

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ルルドガン プラスアーム AX-HX336(アテックス) <androidyoshiakiのメモ帳>

ルルドガン プラスアーム AX-HX336｜株式会社アテックス

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自動車電話ホルダー <androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

自動車電話ホルダー

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Body Fat Scale (アプリScale Upと連携) <androidyoshiakiのメモ帳>

Laredas 2022年最新版日本品質 体重計 Laredas 体組成計 体脂肪計 24項目測定 体重 体脂肪率 体水分率 筋肉量 内臓 脂肪

Amazon.co.jp- BodyFatScale 超薄型 体組成計 体重 体脂肪率 体水分量 推定骨量 筋肉量 基礎代謝量 BMI値 体重計 体組織計 ヘルスメーター ダイエット (ブラック) - ホーム＆キッチン

Body Fat Scale (LAREDAS) 

スマート体重・体組成計 BT952

コスパ良し？Laredas 体重計 体組成計 体脂肪計 Bluetooth - MONO LOG

AndroidシステムでAPPを接続する方法？

⇒アプリScale Up

スケールアップユーザーガイド-日本語

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Bluetoothがつながらない！接続できない時の原因から考える6つの対処法 - モバレコ - 通信・ガジェット（格安SIM、スマホ、インターネット光回線、WiFi、PC）の総合情報サイト

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TANITA 体組成計 BC-754 <androidyoshiakiのメモ帳>

Amazon - タニタ 体重・体組成計 乗るピタ機能 ホワイトBC-754-WH - タニタ(Tanita) - 体重・体脂肪・体組成計

⇒ BC-754 取扱説明書

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Smart Watch L8 (Smart Bracelet I5 PLUS) <androidyoshiakiのメモ帳>

Amazon - スマートウォッチ itDEAL 活動量計 心拍計 歩数計 smart watch スマートブレスレット IP67防水 消費カロリー 睡眠検測 長い待機時間 着信電話通知-SMS-Twitter-Line-アプリ通知 遠隔撮影 カラー

 ⇒ itdeal スマートウォッチ l8 取扱説明書

「itDEAL スマートウォッチ L8」をレビュー｜機能が豊富も測定精度はやや不安…？気になる実力を徹底調査！

 ⇒ ベルトを取り外さないと充電ができない。

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1.NEC VersaPro ノートパソコン 2.WiFi無線LANアダプター <androidyoshiakiのメモ帳>

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⇧⇧⇧(参考資料？？？)

REALTEK USB Wireless LAN Utility ⇩ (自動的に、インターネットに、接続された？？？) 

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【2023年】無線LAN子機のおすすめ13選 ゲーミングPCにも接続できる！選び方もあわせて解説

Wi-Fiの通信の周波数帯⇒ 5.0GHzと2.4GHzの2種類。

通信規格

⇒ 5.0GHz帯には11a・11ac（Wi-Fi5）、

⇒ 2.4GHz帯には、11b・11g、

⇒ 両方の周波数帯に対応している、11n・11ax（Wi-Fi6）

⇒ 5.0GHz帯は電波干渉が少ないのがメリット。しかし、障害物に弱いのがデメリットです。

⇒ 2.4GHz帯は障害物に強いですが、電子レンジなどの家電に同じ周波数帯を使用するモノがあるため、電波干渉が起こりやすくなります。

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Cat6（カテゴリ6）と7の違いをわかりやすく解説 - LANケーブルと結束バンドのことなら｜パンドウイット

カテゴリの数字が大きくなればなるほど⇒ 通信速度が速くなりる。

⇒ Cat6よりもCat7のLANケーブルの方が高速通信に適している。

⇒ 一般家庭にはCat6やCat6Aがおすすめ。 主に業務用で使用されるCat7。

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ワイヤレスwifiアダプター,bluetooth 150Mbps,2.4g,usb,bluetooth 4.0,ドングル,ネットワークカード,rtl8723u,デスクトップ,ラップトップ,PC用- - - AliExpress

⇩  ⇩  ⇩ (ノートPCにUSB接続 ⇒ Bluetoothの表示が出る)

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ノートPC NEC VersaPro⇩⇩

⇩デバイスマネージャー CSR接続前

⇩Bluetooth CSR使用⇒BT 5Mouse接続

⇩デバイスマネージャー CSR接続後

⇩Bluetooth 接続確認

⇩

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ノートPCのUSBに、CSRのみ差し込む。

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⇩Bluetoothの設定を、

⇩デバイスマネージャーで、２項目増えた。

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Amazon - 【中古パソコン】おまかせ Celeron【Office搭載】【Win 10搭載】15.6インチ液晶 初期設定不要 初心者向け メモリー-4GB-DVDドライブ-USB-大画面15.6インチ-無線LAN付き-中古ノートパソコン(SSD

はじめにお読みください

VersaPro

VersaPro-VersaPro J 電子マニュアル

活用ガイド

再セットアップガイド

安全にお使いいただくために

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ノートPC NEC VersaPro ⇒　取扱説明書

VersaPro バーサプロシリーズ - 取扱説明書・マニュアル 目次 - NECパソコンファンクラブ

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WindowsでのBluetooth の接続・設定方法 - パソコン工房 NEXMAG

WindowsでのBluetooth の接続・設定方法 - パソコン工房 NEXMAG

Windows10でBluetoothが使えない時の対処法 - じーろぐ

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CSR Bluetooth Device Windows 10、11、7、8-8.1、Vista（64-32ビット）用ドライバーダウンロード

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今さら聞けない！「Bluetooth」ってナニ？？wifiとの違いやペアリング方法を分かりやすく解説！ - Hamee fun

Q. Windows 10 をWi-Fiでインターネットに接続したい - チエネッタ｜NTT西日本

Wi-FiとBluetoothの違いとは？ 今さら聞けない基本をおさらい - DTI

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⇩⇩⇩　

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食欲不振 対策<androidyoshiakiのメモ帳>

食欲不振 ⇒

メトクロプラミド錠5mg「NIG」 - くすりのしおり - 患者向け情報

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ファシア(痛みの原因？) <androidyoshiakiのメモ帳>

和光市駅2分「整体院 祐」医師も推薦する技術力／土日祝も営業

和光市で整体ならJITAN BODY整体院《日本トップクラスの技術》

足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！

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これだけで肩こり・腰痛が劇的改善！「ファシア」を伸ばす「らくらくストレッチ」【イラストつき】

「ファシアケア」で肩コリ、腰痛を改善しよう！ゆるゆる体操試してみました！ - 腰痛メディア

【30秒】ファシアゆるゆる体操～肩こり改善に効果大！～

30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」

ファシアとは│肩こりや腰痛など慢性的な痛みの原因について

筋膜だけじゃない！ファシアを知ることが健康への近道

ファシア⇒ 体内の器官や組織のつなぎ目にだけ存在しているのではなく、密度を変えてその構造自体となり、場所により靭帯であったり、骨であったりとファシア自体が器官として働いている。

⇒ 繊維の密度が低ければ柔軟性のある組織（筋膜などの筋繊維）となり、密度が高ければ強固な組織（骨や軟骨のような支持組織）となる。

⇒ 例えば、骨周りのファシアに関して言うと、密度が低い筋膜から、密度を増して靭帯組織となり、さらに密度を増して骨膜となり、骨内にシャーピー繊維として入り、骨の梁（はり）として働きます。
そして長管骨（ちょうかんこつ）の空洞に達し、また密度を低く柔らかくし、骨髄の元となっていくのです。

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