ホンマでっか【壁際スクワットのやり方！猫背改善＆抗重力筋を鍛える！山下智久さんも挑戦】 - 子なし夫婦の楽しい生活
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(2021-05-05作成)⇒
頻尿
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朝までぐっすり快眠！夜、トイレに起きないための新秘策 - NHK ガッテン！
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ビタミンD
ビタミンDを多く含む食品 - 骨粗鬆症財団
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(2017-12-20作成)⇒
血管伸ばし･筋肉伸ばし､腱･関節ほぐし！
血管伸ばし
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サーチュイン遺伝子
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鮭
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ホタテ
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大根
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大豆
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便秘
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サーモン
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レンコン
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ハクサイ
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芽キャベツ
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健康のために！(No.2)
(1) 血管のばし(冷え症を改善 & 若返り) ⇒ (ＮＨＫ) ガッテン！(毎週水曜よる8時) より
⇒ (血流改善に､非常に良いですよ｡)
血管伸ばし
(2) 腰痛の原因、仙腸関節にあり! ⇒ 日本仙腸関節研究会 (フジテレビ) その原因、Xにあり！ (毎週金曜よる7時) より
仙腸関節のストレッチ ① 仙腸関節性腰痛のストレッチ（座ってできる簡単ストレッチ）完成
坐骨神経痛ストレッチ ① 椎間板ヘルニア。坐骨神経痛ストレッチ体操。梨状筋ほぐし【お尻ゆるめ】
③ かんたん!自動整体! ①本当に硬い股関節をやわらかくする方法
④ 超カラダが硬い人専用！お尻と太ももの裏を最短で柔らかくするストレッチ方法
⑤ 【ガチガチ開脚法】カラダがガチガチに硬い人専用の開脚方法
⑥ どんなに体が硬い人でも1日20分で開脚できる30日プログラム#1太ももの裏編 #開脚 #ストレッチ
⑦ 体が硬い人でも出来る開脚ストレッチプログラム（ピラティスインストラクターtoki先生）
⑧ （驚）どんな体型でも股割りができるようになるストレッチが凄い
(3) ガッテン！「解禁！腰痛患者の8割が改善する最新メソッド」2016年11月2日
(4) ピジョンポーズ☆ノーカットです^^ ( 基本＋アレンジ )
