2021.12.18発信⇒ (歪み4)
【ガチガチのお尻】ガチガチのお尻を柔らかくし、お尻の垂れ、骨盤のズレ、腰痛、股関節の痛みを改善する「お尻ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
【足先の冷え】足の末端冷え性の血行とリンパの流れを改善する「新リンパマッサージ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
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【トレーナー監修】その不調、体の歪みが原因かも？自宅でできるセルフチェックと改善ケア｜ホットペッパービューティーマガジン
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2019.4.18発信⇒ (歪み3)
松村先生骨ストレッチ2017
松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』驚きのメソッド！
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【目の下のたるみ】毎日できる簡単ケア
まぶたのむくみマッサージケア【50代向け】Eyelid swelling massage care
2019.4.4発信⇒ (歪み2)
◯「首」⇒「ストレートネック」⇒「フェイスタオル ストレッチ」で改善を！
◯「お尻」⇒「利き尻」⇒「ゴロゴロ体操」で改善を！
◯「肩」⇒「巻き肩」⇒「肩甲骨ぐるぐる体操」で改善を！
◯「足」⇒「浮き指」⇒「足指グーパー体操」で改善を！
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腰痛軽減装具が福祉機器コン優秀賞 佐大の中山准教授ら開発 「フワット」 腰に巻いて移動も [佐賀県]｜【西日本新聞】
2016.6.17 発信⇒(歪み1)
体の不調 を、 自分なりに、 解決方法を 研究してみる？
温灸器(テルモマスール) === 私の父親が､ 過去に 医療機器 として､製造販売していたも の｡
製造販売 していただける 会社 を探しています｡
**** 目標 *****************************************************************
体全体の歪みを正し、 筋肉や関節を柔らかくする。 ⇒ 血行が良くなる。 ⇒ 健康になる。
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⑧ 温灸器(テルモマスール) で､マッサージする｡
ｽﾄﾚｯﾁ ･ 指圧 等 をしても､ 体の不調 が 取れない時､ 温灸器 が一番 良い ！！！
⑦ 正座 前屈 (股間の刺激)
⑥ 両足抱え込みストレッチ
⑤ 片足抱え込みストレッチ
④ 相撲の 腰割リ
③ 超深呼吸ストレッチ
② 筋肉リリース
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① 背骨の歪みを、治す。 ⇒ 中山式快癒器 を使用。
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(参考 === みんなの家庭の医学 より) *****************************
① 悪玉コレストロール を､減少させる｡(動脈硬化 予防) ⇒ ⇒⇒⇒⇒ 大麦(押麦) ⇒⇒⇒⇒ 大麦βグルカン ⇒⇒⇒⇒ 本(おいしい大麦レシピ)
② ガン に､強くなる｡(抗酸化力) ⇒ ⇒⇒⇒⇒ クレソン
③ ひざ痛 ⇒ ⇒⇒⇒⇒ しょうが ⇒⇒⇒⇒ ジンゲロール=辛味成分
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【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン
0:00 解説
0:15 タダーサナ(山のポーズ)
2:00 トリコナーサナ(三角のポーズ)
4:02 ヴィラバドラ・アーサナⅠ(戦士/英雄のポーズⅠ)
6:00 ヴィラバドラ・アーサナⅡ(戦士/英雄のポーズⅡ)
7:50 アドー・ムカ・シュヴァーサナ / 下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）
9:20 バーラ・アーサナ / チャイルドポーズ
9:58 シャヴァーサナ / 屍のポーズ
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寝たまま「ゆるゆる筋膜ストレッチ」～体をほぐして夜はリラックス、朝はスッキリ～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
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腸脛靭帯炎に効果的なツボ5選！根本改善の鍵はスポーツ鍼灸 - 鍼灸院予約・検索サイト「健康にはり」
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アヒージョ
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練馬区の泌尿器科・皮膚科 さくまクリニック - 光が丘駅直結
土踏まず⇒ 膀胱と直腸のツボがある。青竹踏みによる足裏からの刺激が神経を介して膀胱などの臓器を活性化させる。血流もよくなる。
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オンライン診療について - 練馬区の泌尿器科・皮膚科 さくまクリニック
【一般・患者向け】オンライン診療サービスcuron《クロン》
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タダラフィル 5mg ZA「JG」⇒ 14日分
タダラフィル錠5mgZA「JG」の基本情報（薬効分類・副作用・添付文書など）｜日経メディカル処方薬事典
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あかり整骨院⇒ TEL03-6904-1577 ⇒ 営業時間平日・祝日 9:00～12:30 15:00～19:00 ／ 土 9:00～12:30 ／ 日 休み
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サルコペニア ⇒ 加齢による 筋肉量の減少,筋力の低下,身体能力の低下。
⇒ 筋肉ほど加齢で減少の著しい臓器はない。
⇒ 蛋白補給は有効。
⇒ 骨、関節、軟骨、椎間板、筋肉といった運動器（Locomotive Organs）
ロコモティブシンドローム ガイドムービー
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「80歳でも脳が老化しない人の特徴」をわかりやすく解説！【シニアの健康大学】
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【贈与税申告書】国税庁のHPから作成する方法
【保存版】失敗しない贈与契約書＆贈与税の申告書の書き方を徹底解説！
【贈与税の申告】
不動産の贈与税の計算シミュレーション-土地・贈与税を安く抑える方法｜
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【事例２】暦年課税（一般税率及び特例税率）を適用する場合
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（PDF/1,465KB） | ||
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不動産の贈与 記入例 ⇩
一般贈与財産のみ(一般税率) ⇩
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確定申告の納付書（領収済通知書）とは？書き方や所得税の納付方法を解説！
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電子納税の方法にはどのような方法がありますか。- 【e-Tax】国税電子申告・納税システム(イータックス)
ペイジーを活用してインターネットバンキングやＡＴＭで税金を納付する方法
税目、納付区分（予定納税・確定申告・修正申告など）、事業年度の情報を組み合わせてできる番号です。たとえば、法人税の確定申告で、平成25年4月1日～平成26年3月31日の期間の納税をする場合の納付区分番号は、
０３０ ＋ ４ ＋ ４ ＋ ２５０４０１ ＝ 「０３０４４２５０４０１」
法人税 区分 年号 事業年度開始期 納付区分番号
となります。
※納付区分の仕組みについては、
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