健康のために！ 自律神経を整えるヨガ！ (No.19) <androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

健康のために！ 自律神経を整えるヨガ！ (No.19)

 

*****  自律神経を整えるヨガ  ***************************************************************

自律神経を整えるヨガ☆　夜寝る前やリラックスしたい時にオススメ！  (B-life) 

                      

陰ヨガで自律神経を整える　安眠効果バツグン☆ 

自律神経を整える☆20分フローヨガ

 

自律神経を整える☆20分フローヨ

 

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自律神経を整えるツボと呼吸法

 

  

 

  

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健康のために！ 眼の疲れを取る ヨガ！ (No.13) <androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

 健康のために！ 眼の疲れを取る ヨガ！ (No.13) 

 

(1) ヨガ：うさぎのポーズで頭や目、首などの眼精疲労にまつわる疲れを解消！

(2) 頭のてっぺん "百会のツボ" を刺激 (うさぎのポーズ） 

    

 

***** 目の疲れ・眼精疲労  *********************************************************

顔のツボ一覧(図解)！痛いところは老廃物がたまってる！？

目の疲れをとるツボ                                                                                         顔のツボ一覧

 

目の疲れが気になる方に！7つのポイントと上手な押し方

              

目の疲れをためないポイント ⇒ ･目を閉じる ･目の体操をする ･目元を温める ･しっかり睡眠を取る

目の疲れ（眼精疲労）に効くツボ 

    

【眼精疲労】すいなマッサージで簡単ツボ療法

                                        

目の疲れ、眼精疲労のときにマッサージするツボ

            

目の霞みを解消するツボ

      

眼精疲労のツボ

            

視力回復！疲れ目の視力低下におすすめのツボ！

          

 長時間のパソコン作業による目の疲れの取り方 (YouTube)

 

眼精疲労改善コ-ス 目の疲れ、パソコン使い過ぎ

 

 

****  花粉症  鼻詰まり  *************************************************************************

鼻はなぜつまる？  (鼻の構造 の勉強！)

花粉症の鼻づまり解消法(タイ式マサージ)

アレルギー性鼻炎、鼻水、鼻づまりの特効ツボ　上星（じょうせい

花粉症の鼻水、鼻づまりに効くツボ「上星」をたった3分で理解する動画

花粉症の鼻づまりを解消する2つのツボ

        

花粉症対策のツボ

          

鼻詰まりを改善して呼吸をラクにするヨガ【鋤（すき）のポーズ】＆【うさぎのポーズ】で背中をゆるめる方法

    

 花粉症に効くヨガポーズ

３分でできる胸をひらく花粉症ストレッチ

鼻洗浄 ヨガ

花粉症を楽にするヨガ　（説明文にネティポットのサイト載せてみました。）

動画で見るハナクリーンのご案内  鼻うがい｢ハナクリーンS｣

デトックス・花粉症に効く呼吸法｜火の呼吸

 

 

研究中！！！