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androidyoshiakiの 勝手気ままな ブログ

おやじの 勝手気ままな 人生 の 整理ノート！！！
次の時代を 築く若者の 参考になるかな？

背中のツボ <androidyoshiakiのメモ帳>

2024-02-18 13:24:47 | 健康管理・健康・ストレッチ

(超参考) 【初心者向け】簡単！背中のツボを自分で押す方法＆位置と効果まとめ

 ⇒ ツボ押し用グッズで縦一直線にグリグリするだけ！

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肝油 鮫珠

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腰(梨状筋・中殿筋)のストレッチ・マッサージ<androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

2019-09-18 09:41:25 | 健康管理・健康・ストレッチ

  　

　

【簡単1分】梨状筋のストレッチで坐骨神経痛を軽減する

足がしびれている時にやるべきたった一つのこと

坐骨神経痛で左の腰、お尻が痛い時に効果のあるストレッチ

クロス前屈⇒　

　 

  ⇒

すこやかナビ【中殿筋のストレッチ】

【お尻と股関節の痛みが改善】中殿筋のストレッチ

中臀筋のセルフ整体　椅子に座って緩める方法　セルフ整体04

腰痛に対するマッサージ 中臀筋へのアプローチの仕方

座りながら腰痛改善30秒ストレッチ体操11選！椅子や床に座ったまま腰痛解消 

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辛〜い『ガチガチ腰』のほぐし方

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知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくてお尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③ - Part 2

   

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⇒　解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド - NHK ガッテン！

   

⇒　指圧師直伝。イスに座ったまま腰の痛みを和らげるストレッチ - エキサイトニュース

　ƒ指圧師直伝。イスに座ったまま腰の痛みを和らげるストレッチ

⇒【腰痛】座っていると襲ってくる腰痛を30秒でやわらげる方法




神経<androidyoshiakiのメモ帳>

2019-08-26 13:13:42 | 健康管理・健康・ストレッチ

【紹介】脳神経外科医が教える病気にならない神経クリーニング （工藤千秋）

1回30秒の顔マッサージで、体がみるみる若返る！

神経クリーニング ⇒

「健康のカギは神経にある」　

「神経とは、いわば電気。血流という水を流すための指示を送る発電所が神経に当たる。神経が元気だと体も元気になるのです」

老化の正体⇒　神経が老化すると、筋肉の動きが鈍くなり、体の動きが悪くなる。　

神経が若返る、神経が若々しい状態でいられれば、筋肉も活発に動き、体も若々しい状態でいられる、ということだ。
　一番傷むのは実は“使わないこと”だ。筋肉も心も同じで、使い続けることで代謝し、長持ちする。

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解剖生理学　34話「神経のしくみ」

解剖生理学　35話「中枢神経」ｂｙWEB玉塾

解剖生理学　36話「末梢と自律神経」ｂｙWEB玉塾

--- 教室 - 夢を叶えろ！WEB玉塾 -----------------------

解剖生理学　１話「細胞の仕組み」




 

 


エアーマッサージャー<androidyoshiakiのメモ帳>

2019-08-25 08:51:41 | 健康管理・健康・ストレッチ

パナソニック『レッグリフレ』の気持ちよさを3分解説 池澤あやかも体験！

脚に疲れを感じているすべての女性に。「エアーマッサージャー コードレス レッグリフレ(EW-RA38)」 【パナソニック公式】

「エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ(EW-NA75)」座り・横になった時の装着方法【パナソニック公式】

 

 

 


ガボール パッチ トレーニング<androidyoshiakiのメモ帳>

2019-08-20 22:15:01 | 健康管理・健康・ストレッチ

視力回復地獄 - ゲームで視力をトレーニング

⇒ 視力回復地獄（遊び方）

⇒　ガボール パッチ トレーニング(視力回復地獄)

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年をとっても老眼鏡に頼らない！視力の老化を遠ざける「朝の良習慣」６選 



眼精疲労 を､ 和らげる 方法を 検討する！<androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

2019-05-19 00:18:37 | 健康管理・健康・ストレッチ

眼精疲労 を､ 和らげる 方法を 検討する！

 

 

編集中？？？

①  breoモンデールヘッドスパiD3X

             参考HP ⇒  http://www.vertex-j.net/breo.html

               ⇒ 頭部周辺と眼の周り を､マッサージする｡

                   

②  INBEAUTE FingerHeadSpa (インボーテ フィンガーヘッドスパ)

                     参考HP ⇒ http://www.mtgec.jp/beauty/inbeaute/fingerheadspa/

                ⇒ 眼の神経 を､マッサージする｡

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