肩こりがひどい・・・

昔から悩まされ続けてきた　肩こり。
東京に来て、仕事を始めて　さらにひどくなっています。

１年前にはマッサージに行ってみたものの
「これは・・・ちょっとやそっとじゃほぐれないね」と言われてしまいました。

肩だけでなく　背中　首　眼　頭　までガンガンきて
気持ち悪くなってしまいます。
それに加え　いつも健康診断で引っかかってしまう
「貧血」…これ　超鉄分不足なんですが。
献血したくても　とめられちゃうのね。まったくもう。
それによる眩暈・立ちくらみが激しくて
最近　ますます　おばちゃんに近づいているナオミ（２３）…。

一昨日　夕食を作っている最中に
右後頭部がガンガンしてきて、とても包丁を持てる状態じゃなくて…
しばらく横になってみました。
怖くて携帯電話を手放せませんでした。
こういうとき、一人暮らしって怖いですね。

今　毎日のように頭痛が続いてます。
もうちょっと続くようだったら、整形外科にかかってみようかな・・・？
医療費はでかくてちょっと痛いけど　健康には変えられないもんね。
（それに、もし倒れて救急で運ばれると　もっと高くとられちゃうし）

肩こりも　頭痛も
原因はきっとたくさん。
ＰＣの使いすぎ　夜更かしのしすぎ　姿勢の悪さ…
改善しなきゃとは思ってるんですが。
なかなかね。

なんか　いい方法ないかなぁ・・・？