最近、ちょっと色々研究中の
ヘルシーなおやつ。
今回は、
チーズケーキ風の
『ヨーグルトのスフレケーキ』を焼いてみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/b3/c5cf17860b36608340c91ba689ccb845.jpg)
目の粗いザルの下にボールを重ね
キッチンペーパーを2枚ひいて
プレーンヨーグルトをいれて冷蔵庫に一晩おけば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/a7/b77249e240a2cf3b562eb1ca08b8c757.jpg)
水分が切れて、クリームチーズのようになります。
これをチーズケーキの作り方のクリームチーズの要領で使います。
ブルーベリージャムを少し混ぜあわせて焼き上げました。
(大匙1位)
口当たり軽め、お砂糖の代わりにラカントやオリゴ糖等
を使えば、尚ヘルシーですが
白砂糖やブラウンシュガーを使ってもおいしくできると思います。
かなりライト
なケーキですよ。
体にもやさしいし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
ダイエッターさんにもおススメです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
こってりした甘さやボリュームが欲しい方には
不向きかもしれません。
でも、バターや砂糖たっぷりの こってりケーキが苦手で、
あっさり好みの私には丁度いい!!です。
家族にもなかなか好評でしたよ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
ヘルシーなおやつ。
今回は、
チーズケーキ風の
『ヨーグルトのスフレケーキ』を焼いてみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/b3/c5cf17860b36608340c91ba689ccb845.jpg)
目の粗いザルの下にボールを重ね
キッチンペーパーを2枚ひいて
プレーンヨーグルトをいれて冷蔵庫に一晩おけば
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/a7/b77249e240a2cf3b562eb1ca08b8c757.jpg)
水分が切れて、クリームチーズのようになります。
これをチーズケーキの作り方のクリームチーズの要領で使います。
ブルーベリージャムを少し混ぜあわせて焼き上げました。
(大匙1位)
口当たり軽め、お砂糖の代わりにラカントやオリゴ糖等
を使えば、尚ヘルシーですが
白砂糖やブラウンシュガーを使ってもおいしくできると思います。
かなりライト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
体にもやさしいし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
ダイエッターさんにもおススメです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
こってりした甘さやボリュームが欲しい方には
不向きかもしれません。
でも、バターや砂糖たっぷりの こってりケーキが苦手で、
あっさり好みの私には丁度いい!!です。
家族にもなかなか好評でしたよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)