参考 - 瞑想時の座り方 2 (結跏趺坐、半跏趺坐をするために) - ストレッチの方法 - 02

参考 - 瞑想時の座り方 2 (結跏趺坐、半跏趺坐をするために) - ストレッチの方法 - 02

　レスター・レヴェンソンから
直接指導を受けた、スティーブン・セレタンは、

注記：スティーブン・セレタン
KISS ReleasingSystem

　リリーシングの成果を感じないときに、
散歩や軽いストレッチをするように
すすめています。

参考サイト：


股関節ストレッチ - YouTube

股関節ストレッチ

Published on Apr 30, 2016 (10分24秒) 0323mari

わずか１０分で、驚くほど楽〜に開脚ができるようになります！股関節をゆるめ、骨盤まわりの筋群をストレッチする方法を丁寧にご紹介します。

たった５分で股関節が柔らかくなるバレエストレッチpart１ - YouTube

たった５分で股関節が柔らかくなるバレエストレッチpart１

Published on May 6, 2016 (5分01秒) 0323mari

たった５分で股関節を柔らかくするバレエストレッチpart２ - YouTube

たった５分で股関節を柔らかくするバレエストレッチpart２

Published on May 6, 2016 (4分59秒) 0323mari

驚くほど肩が柔らかくなるバレエストレッチ - YouTube

驚くほど肩が柔らかくなるバレエストレッチ

Published on May 6, 2016 (4分04秒) 0323mari

続きます。
参考 - 瞑想時の座り方 3 (結跏趺坐、半跏趺坐をするために) - ストレッチの方法 - 03
(2016-12-08 18:36:04 | 参考-話題 (opinion))