The Sedona Method releasing Club - A few questions.... - いくつかの質問.... 1912年7月10日、9:51 AM
The Sedona Method releasing Club - A few questions....
A few questions.... Jul 10, '12 9:51 AM
by Jay for everyone
いくつかの質問.... 1912年7月10日、9:51 AM
皆のためのジェイによって
Hi, I'm new to releasing and have been listening to the Abundance Course over the past week. I really enjoy Larry's positive attitude. I just have a few questions regarding releasing, the technique and probably just general resistance/stuckness i'd like to share just to gain others insights.
Firstly I completely understand what Larry/Lester teach, I can see how it works - letting go of limitations and basically getting out of your own way. I just find it incredibly hard to do, however I understand this is probably just resistance from the ego or something, like it wants me to believe it's not that simple and it can't be that easy so it therefore makes it seem like it's hard to do thus creating resistance and in a sense trying to stop me. Even though I understand and can see this, I still find it hard to let go of, i'm probably holding onto it for some reason - approval/control/safety maybe?
Here's a few questions I have...
1. As I don't really feel anything when I go through the processes - such as feelings in my stomach/chest, I find it hard to let go of "unwanted energy". What i'd like to know is if by answering Yes to Could you let it go?....and just assuming the energy has left, is this enough? As I just feel like i'm saying Yes because I know it's the right thing to do. Almost as if you could ask me the question all day and i'd still say yes regardless of what I think/feel. So i'd just like some clarification as to whether this is okay, as I understand it's all just a decision so by saying Yes regardless, then surely I'M deciding to let it go?
2. When doing processes such as Attachments/Aversions - when asked for an Advantage/Disadvantage or Like/Dislike, after asking 2/3 times I come up blank - like nothing really comes up so I then find myself thinking what's advantageous about this attachment - therefore WANTING TO FIGURE IT OUT, which is probably blocking any subconscious thought, again I find it hard to let go of this maybe because my mind is very analytical and feels it needs something to come up so it can let it go therefore if nothing does it tries extremely hard to find something, hindering the process.
3. When doing the processes, sometimes I laugh/smile, which might be letting go? However I don't feel any different after - for example say i'm doing attachment's to money, I could probably get thoughts like; I need it, I want it, It'd be nice to have more etc. and I could then ask myself is this any of the three wants, recognise which want it is, ask if I could let it go, say Yes....and then still have the thought. Maybe I just need to persevere and continue letting it come up again and again, then letting it go as it might be a dominant thought and there's a lot to get rid of?
I understand this is probably just a huge essay of wanting to figure it out - but again it's my analytical mind, like it can understand and process the technique and how it works, yet when it comes to experiencing and actually DOING IT, that's when it throws up problems. Is it okay to just continue to ask myself the questions, do the processes and say YES regardless - in the understanding that it's all a step towards letting go and eventually it will get easier and I'll feel more? As in I'll feel like I'm actually getting somewhere?
I understand this is a long first post and I thank anyone that takes the time to read it and reply. Ideally if someone could just say sit down and ask yourself these questions over and over again, eventually such and such would happen - Id be grateful.
Tags: stuck, confused, stuckness, resistance, having problems d:, suppression
Prev: Help!
Next: Just a couple of nice ideas to share
reply
---
こんにちは、私は解放に新たなんだ、過去一週間以上豊富コースを聴いていた。私は実際にラリーの前向きな姿勢をお楽しみください。私はちょうど解放に関するいくつかの質問、技術と私は他人の洞察を得るために共有したいと思いますおそらく一般抵抗/ stucknessを持っている。
まず私は完全にラリー/レスターが教えるのかを理解、私はそれがどのように動作するかを見ることができます - 制限を手放すと、基本的にはあなた自身の方法から抜け出す。私だけで行うために、それは信じられないほど難しい見つける、しかし私はそれは私がそれは簡単ではないと信じたいし、それが故に、それが難しいように、それは思われてしまうので、それは容易ではないことができるように、これは、おそらく自我か何かから単に抵抗であることを理解こうして抵抗を作成し、私を停止しようとする意味で行う。私が理解し、これを見ることができ、私はまだそれがハードを手放すことを見つけるにもかかわらず、私はおそらくいくつかの理由でそれを握っている - 承認/制御/安全多分？
ここで私が持っているいくつかの質問です...
1。私はプロセスを経て行くとき、私は本当に何も感じないので - そのような私のお腹/胸の感情として、私はそれは難しい "不要なエネルギー"を手放すことを見つける。 Yesに答えることによって、あなたはそれが？行く....とだけエネルギーが残っていると仮定してみましょうことができれば私が知りたいことですが、これで十分です？私はちょうど私がそれを行うには正しいことだ知っているので、私ははいを言っているように感じるように。ているかのように、ほとんどはすべての日私に質問をすることができると私はまだはいかかわらず、私は/と思う何を感じるのでしょうね。だから、私はちょうど私がそれがすべて[はい]に関係なく言ってこれだけの決定だ理解し、その後確かに、私はそれを手放すことを決定するんだけど、これは大丈夫であるかどうかなど、いくつかの明確化をしたい？
2。このような添付ファイル/嫌悪などの処理を行う場合 - メリット/デメリットを尋ねたり、/嫌いを好きなときに、私は空白思い付く2/3回を求めた後に - したがって - 私はその後、自身がこの添付ファイルに関する有利な何を考えて見つけるようにのようなものは実際には登場しないそれを把握したいと、おそらく私の心は非常に分析的であり、何がそれを行わない場合、それがゆえ手放すことができますので、それが出てくるために何が必要な感じので、私はそれは難しいかもしれないこれを手放すことを見つけるもう一度、考えあらゆる潜在意識をブロックされているプロセスを妨げ、何かを見つけることが非常に難しい試み。
3。プロセスを実行する場合、時々私は手放すかもしれない/笑顔、笑う？しかし、私は後に任意の別のを感じることはありません - 例えば、私はお金に添付ファイルのをやっていると言う、私はおそらくのような考えを得ることができる、私はそれをしたい、それを必要とする、それは、よりなどを持っていいだろうと思うし、私はそれからでしそれがしたいかを認識、これが3たいのいずれかである自分自身を尋ねる、まだ考えを持っているし、私はそれを手放すことができる場合は、[はい言う、尋ねる....と。たぶん私はただ辛抱する必要があり、それは、それが支配的な考えかもしれないとの取り除くためにたくさんがあるとして、それを行かせる、何度も何度も出てくるせ続ける？
私は、これはおそらく、それを把握したいだけの巨大なエッセイであることを理解 - しかし、再び、それは私の分析的な心だ、それを理解し、技術を処理し、それがどのように動作することができるように、まだそれは経験して、実際にそれを行うことになると、それは時が来た問題を投げます。理解する上でそれが行くと、最終的にそれが簡単に取得し、私は多くを感じられるでしょうさせるに向けたすべてのステップだということ - それだけのプロセスを行うと、自分自身に質問をしていくとにかかわらずYESと言っても大丈夫でしょうか？私は実際にどこかになっているようにように私は感じられるでしょう？
私は、これは長い最初の投稿であることを理解し、私はそれを読み、返信に時間がかかる誰に感謝します。誰かが言うことができれば理想的には座って、これらの質問を自問何度も繰り返し、最終的にはそのような、そのようなは起こるだろう - Idは感謝する。
タグ：立ち往生、混乱、stuckness、抵抗、問題D：を有する、抑制
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13 Comments
wouldyouratherbefree
reply
wouldyouratherbefree wrote on Jul 10, '12
Larry's "positive attitude" ??
:D
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 10, '12
His positive attitude, or just the way he teaches the technique, I prefer the way he teaches as opposed to Hale.
pmsrxw
reply
pmsrxw wrote on Jul 10, '12
I have a very analytical persona. IMHO it does pose a challenge to my own releasing.
Remember that Lester originally was a physicist and engineer and he transcended all that
Rambling advice
Stay with it and chip away
Read up on the many books about "Loving" like "Happiness is Free" or "Love yourself and let the other guy have it your way" or no attachments and no aversions, etc.
Practice accepting everything as it comes your way EG triple welcoming technique.
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 10, '12
Thanks for the replies so far. Pmsrxw....I'm going to try welcoming, I think it's the whole idea of letting go or the way I interpret it that's hindering my progress. When I decide to let go, I feel as if i've got to do something, or something should happen - a push like feeling, which is why I have the resistance. Like I decide to let go, analytically I'll think ...right i'll let go, I say yes, nothing happens then I try and force something. So I think with welcoming I could just notice my thoughts/wants and just allow them to be there - therefore taking the pressure off wanting to release/let go, which I guess would neutralise the unwanted energy caused by the thoughts/wants which would probably lead to the energy/thoughts/wants leaving anyway as they have nothing to "feed" on rather than trying to feel something, then trying to push it out.
unperturbed
reply
unperturbed wrote on Jul 10, '12
Read back your initial and previous post. Focus inside. Notice the wanting to make sense of it all. Notice your wanting to figure out if you're getting this releasing business? Notice the wanting to know if you're doing it right. Notice the wanting to explain and justify it to yourself.
Could you let go of wanting to figure it out? Would you? When?
Aks yourself: What is here now?
Start from there and allow whatever is there to be.
Could you welcome it? Like an old friend you haven't seen in ages. What do you do when you see them again? You open your arms and embrace them, right? So could you do that inside?
And could you welcome whatever pictures, sounds, sensations arise? Any beliefs, judgements, attachments, aversions?
Is there any wanting to change it? Wanting to fix it? Wanting to get rid of it, even? Could you welcome that wanting?
And could you welcome any sense that it's personal? That it's about you? About who you are?
Check: what is here now?
Take your time, and be easy on yourself. Allow it to unfold at it's own pace.
adamfromoz
reply
adamfromoz wrote on Jul 10, '12
^^ That's a great response! Keep it simple. The mind likes answers that it just won't get.
What I do before any releasing session is to start off with:
Could I let go of figuring this all out?
Could I let go of having it make logical sense?
Then I ask myself the question, "Without going into memory or projecting into a future, what is HERE, NOW?"
Then I start off with, "What is my now feeling?" I feel whatever it is and start from there.
And releasing does work some even if you don't feel anything.
Best.
Adam
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 10, '12
Great responses so far, thanks guys! ....I've been thinking of just writing down all of my thoughts on resistance and wanting - like what I resist and what I want/desire or what I want to change/control. Purely to open up space for new ideas/thoughts. As I said all the responses so far have been great and I'm trying everything you guys are saying.
pmsrxw
reply
pmsrxw wrote on Jul 10, '12
Remember Release Holistically
Don't beat yourself up if you're analyzing.
Accept that and let go of both sides
EG - could I allow myself yo let go of figuring it out?
Then
Could I accept myself as I am when I'm figuring it out? Or while I'm figuring it out
-------
Could I allow myself to be as I am w/o change? [Can I accept doing analytical?]
AND
Could I allow myself to let go of personally identifying with my thoughts? [After all they're not ME they're just thoughts]
And always remember that choosing LOVE or HAPPINESS is ultimately the most rational of choices!
unperturbed
reply
unperturbed wrote on Jul 10, '12
You could do the writing. The sedona method has specific written processes, you could try those. At any rate, if you do a writing exercise, allow yourself to feel the feeling when you write it down. Chances are that when you become aware of something you want to control for instance, you won't even need to write it down anymore, because your becoming aware of it will have caused it to release. If not, my suggestion would be to write down what you resist and then ask yourself if you could let go of wanting to control it. When writing down what you want/desire, take the desire directly to the underlying want and release. For example a desire for more money could be a wanting to survive, or control, whatever. Release on that. The writing can be a great tool to become more aware of what's going on inside. But always remember to keep it simple! And one of the best ways to do that, is by asking yourself 'what is here now'. In doing so, heed Adam's great advice above. It will create the space you desire.
unperturbed
reply
unperturbed wrote on Jul 10, '12
Oh, and it's perfectly okay if you're not feeling a whole lot when you're starting out. Just as it would be perfectly allright if you did. Could you let go of expecting big feelings to happen? Could you let go of believing that you need to feel anything in order for releasing to work? Keep at it, and you're feeling sense will develop more. You'll become more aware of what you're feeling. It takes some practice. You're not used to it yet. Releasing itself is the practice you need. Always be honest with yourself as best you can, be kind to yourself and keep at it.
pmsrxw
reply
pmsrxw wrote on Jul 10, '12
«Like I decide to let go, analytically I'll think ...right i'll let go, I say yes, nothing happens then I try and force something.»
Since I'm analytical I can figure this out
Often - When one is ATTACHED to thoughts, one does not feel, or better: one does not NOTICE one's own feelings.
Solution? Simple let go of the ATTACHMENT to thoughts
Allow thoughts to be there
Allow thoughts to NOT be there
Remember the exercise of allowing to leave the pencil on one's hand AND releasing the grip?
Practice release the GRIP. Let the thoughts be, w/o attachment w/o aversion.
As the thoughts get lighter ad lighter, there will be less and less "occlusions."
Then feelings might arise for releasing or maybe you get to BEINGNESS
adamfromoz
reply
adamfromoz wrote on Jul 11, '12
And I just remembered, "nothing" is a feeling as well. It too can be released.
What's my now feeling? Nothing.
Could I allow it to be here aand now?
Could I welcome any wanting to do anything with it? Like feel something? Welcome the concept that you should be feeling something etc.
Could I welcome any sense that this feeling is personal, has anything to do with the real me or is even "my" feeling in the first place?
Could I allow this feeling to do exactly what it does?
That's a simple version of Triple welcoming.
About to do some myself :)
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 11, '12
Thanks for all the responses thus far. I have been playing with the idea of welcoming - and so far my response to it has been fairly positive, I find it easier to do with less of a forced feeling.
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---
13コメント
wouldyouratherbefree
返信
wouldyouratherbefreeは07月10日'12に書い
ラリーの "前向きな姿勢"？
：D
joka999
返信
joka999は07月10日'12に書い
ちょうど彼の前向きな姿勢、または彼は技術を教える方法は、私は彼のようにヘイルとは対照的に教える方法を好む。
pmsrxw
返信
pmsrxwは07月10日'12に書い
私は非常に分析的な人格を持っている。私見では、それは私自身の解放への挑戦を提起します。
レスターは、もともと物理学者とエンジニアだった、彼はすべてのことを超越していることを忘れないでください
とりとめのないアドバイス
すぐに、チップと一緒
"幸福は自由です"のような "愛情"や "自分自身を愛し、他の男があなたの方法持ってみましょう"や添付ファイルなし、無反感を、などについて多くの本をよく読んで
それはあなたの方法EGトリプル歓迎テクニック来るように練習はすべてを受け入れる。
joka999
返信
joka999は07月10日'12に書い
これまでに返信いただきありがとうございます。 Pmsrxw ....私は歓迎しようとするつもりだ、私はそれが行くか、私の進歩を妨げている、私はそれを解釈する方法をさせるの全体的なアイデアだと思います。私は手放すことを決めたとき、私は私が何かを持っているかのように感じたり、何かが起こるはず - 私は抵抗を持っている理由な感じのようなプッシュ。私は手放すことにしたように、分析的に私は思うよ...右の私が行かせていただきます、私はそう言うと、何も私が何かを試してみて、強制的に次に起こりません。私はちょうど私の思考/望んでいるに気づく、ちょうど彼らがそこに可能性があり、私は歓迎すると思うので、 - それゆえ、私は/思考に起因する不要なエネルギーを中和推測した、手放す/解放したいから圧力を取るには、望んでいるだろう、おそらくエネルギー/思考につながる/、彼らはそれをプッシュしようとした後、何かを感じるようにしようとするのではなく、上の "餌"には何もないように、とにかく残したいと考えています。
動じない
返信
07月10日'12に書い摂動
最初、前の記事を読み戻す。内側に焦点を当てる。それをすべての意味を理解したいことに注意してください。あなたのこの解放事業を取得しているかどうかを把握したい気づく？あなたが右のそれをやっているかどうかを知りたいと思って注意してください。自分自身にそれを説明し、正当化したいことに注意してください。
あなたはそれを把握したいを手放すだろうか？あなたでしょう？いつですか？
AKS自分：今ここには何ですか？
そこからスタートし、あるようにあるものは何でもできます。
あなたはそれを歓迎してもらえますか？古くからの友人のようにあなたは、年齢では見ていない。あなたがそれらを再度見るときあなたは何をしますか？あなたは、あなたの腕を開いて、それらを受け入れ、右？だから、その内部を行うことができます？
そして、あなたはどのような映像、音、感覚が生じる歓迎するだろうか？どんな信念、判断、添付ファイル、嫌悪？
それを変更したい任意のはありますか？それを修正したい？でも、それを取り除くしたい？あなたが望むことを歓迎してもらえますか？
そして、あなたは、それは個人的だという意味を歓迎するだろうか？それはあなたのことだということ？あなたが誰であるかについて？
チェック：今ここに何ですか？
あなたの時間をかけて、自分で簡単なこと。それは自分のペースで展開することができます。
adamfromoz
返信
adamfromozは07月10日'12に書い
^ ^大きな反響です！それを簡潔にしろ。心はそれだけで取得することはできませんという答えが好き。
任意の解放セッションとオフ開始する前に、私は何をすべきか：
私はこのすべてのアウトを考え出すを手放すだろうか？
私はそれが論理的な意味をなすことを手放すだろうか？
それから私は "今、ここで何をしている、メモリに行くか未来に突出しないと？"、自分自身に質問をする
それから私は、から始め、 "私の今気持ちは何ですか？"私はそれがどのような感じ、そこからスタート。
および解放は、あなたが何を感じていない場合でも、いくつかの動作しません。
ベスト。
アダム
joka999
返信
joka999は07月10日'12に書い
これまでの偉大な応答、みんなありがとう！ ....私はちょうど抵抗に私の思考のすべてを書き留めしたいと考えてきた - 私が抵抗すると、私は/欲求または私は/コントロールを変更したい何をしたいのかのように。純粋に新しいアイデア/思考のためのスペースを開放します。私が言ったようにすべての応答は、これまで偉大なされていると私はあなたたちが言っているすべてのものをしようとしている。
pmsrxw
返信
pmsrxwは07月10日'12に書い
覚えている全体的にリリース
あなたが分析している場合は自分を打ちのめすしないでください。
それを受け入れ、双方を手放す
EG - 私は自分自身がよそれを考え出すを手放す可能性があります？
その後
私はそれを把握しているときに私は私のように私は自分自身を受け入れることができる？または私はそれを把握していながら、
-------
私はW / Oの変化午前と私は自分自身がする可能性があります？ [私は分析をやって受け入れることはできますか？]
アンド
私は自分自身が個人的に私の思考と識別を手放すことを許すだろうか？ [彼らはMEじゃないすべての後、彼らはただの思考だ]
と常に選択LOVEや幸福は、最終的な選択肢の中で最も合理的であることを忘れないでください！
動じない
返信
07月10日'12に書い摂動
あなたが書き込みを行うことができます。セドナメソッドは、特定の書かれたプロセスがあり、それらを試みることができる。あなたが書き込み運動をすればいずれにせよ、あなたはそれを書き留めたとき、自分が気持ちを感じることができます。あなたはそれが解放する原因となっているだろうが認識しつつあるため、あなたが例えば制御したい何かに気付いたとき、あなたも、もうそれを書き留めする必要がないという可能性がある。そうでない場合は、私の提案は、あなたが抵抗するのか書き留め、あなたがそれをコントロールしたいを手放すことができれば自問するだろう。あなたは/欲求を望むものを書き留めたら、基礎たいリリースに直接要望を取る。たとえば、より多くのお金のための欲求が生き残るしたい、またはコントロール、どんな可能性があります。その上でリリース。書き込みは内部で何が起こっているかをより意識するようになるための素晴らしいツールとなることができます。しかし、常にそれをシンプルに保つことを忘れないでください！そして、それを行うための最善の方法の一つは、 "今ここで何が自問していることです。そうすることで、上記のアダムの素晴らしいアドバイスに耳を傾ける。それはあなたが望む空間を作成します。
動じない
返信
07月10日'12に書い摂動
ああ、あなたが全体の多くを感じていない場合は開始しているとき、それは完全に大丈夫です。あなたがした場合、それは完全にオールライトであろうと同じように。あなたは、大きな感情が起こることを期待を手放すだろうか？あなたが動作するように解放するために何を感じる必要があることを信じるを手放すだろうか？それを保ち、あなたは感覚がより多くを開発します感じている。あなたが感じているものをより意識するようになるでしょう。これは、いくつかの練習が必要です。あなたはまだそれに慣れていない。自分自身を解放すると、あなたが必要とする練習です。あなたは、自分に親切にし、それを保つことができる最善のように、常に自分自身に正直である。
pmsrxw
返信
pmsrxwは07月10日'12に書い
«私は手放すことを決定と同様に、分析的に私は思うよ...右の私は手放すだろう、私はそう言うと、何も私が何かを試してみて、強制的に次に起こりません。»
私は分析しているので、私はこれを理解することができます
しばしば - つが思考に接続されている場合、人は感じる、またはより良いません：1つの自分の感情に気づくことはありません。
解決法は？シンプルな思考への結合手放す
思考が存在することを許可
思考がそこにあるはずがありませを許可する
自分の手で鉛筆を残せるようにとグリップを解放する運動を覚えていますか？
GRIPを解放練習。思考は、W / OアタッチメントW / O嫌悪とする。
思考が軽く広告軽くなるにつれて、少なくなりがあるだろう "閉塞"。
その後、気持ちが解放するために発生する可能性のある、または多分あなたは存在性を得る
adamfromoz
返信
adamfromozは07月11日'12に書い
そして、私は単に "何も"と同様な感じではありません、思い出しました。それは、あまりにもリリースすることができます。
私の今気持ちは何ですか？何もない。
私はそれが今ここにズンになる可能性があります？
私はそれで何かをしたい任意のを歓迎してもらえますか？何かを感じることが好きですか？あなたは何かなどを感じされるべきであるという概念を歓迎
私は、この感覚は個人的なものであることが何の意味を歓迎する最初の場所で私の本当の、あるいは "私"感じているとは何かを持っているだろうか？
私は、この感覚は、それが何かを正確に行うことができてもらえますか？
それは歓迎トリプルの簡易バージョンです。
についていくつかの自分:)を行うに
joka999
返信
joka999は07月11日'12に書い
これまですべての回答をお寄せいただきありがとうございます。私は歓迎のアイデアで遊んでてきた - そして今のところ、それへの私の応答はかなり肯定されている、私はそれが簡単に強制感が少ないと関係して見つける。
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The Sedona Method releasing Club - A few questions....
A few questions.... Jul 10, '12 9:51 AM
by Jay for everyone
いくつかの質問.... 1912年7月10日、9:51 AM
皆のためのジェイによって
Hi, I'm new to releasing and have been listening to the Abundance Course over the past week. I really enjoy Larry's positive attitude. I just have a few questions regarding releasing, the technique and probably just general resistance/stuckness i'd like to share just to gain others insights.
Firstly I completely understand what Larry/Lester teach, I can see how it works - letting go of limitations and basically getting out of your own way. I just find it incredibly hard to do, however I understand this is probably just resistance from the ego or something, like it wants me to believe it's not that simple and it can't be that easy so it therefore makes it seem like it's hard to do thus creating resistance and in a sense trying to stop me. Even though I understand and can see this, I still find it hard to let go of, i'm probably holding onto it for some reason - approval/control/safety maybe?
Here's a few questions I have...
1. As I don't really feel anything when I go through the processes - such as feelings in my stomach/chest, I find it hard to let go of "unwanted energy". What i'd like to know is if by answering Yes to Could you let it go?....and just assuming the energy has left, is this enough? As I just feel like i'm saying Yes because I know it's the right thing to do. Almost as if you could ask me the question all day and i'd still say yes regardless of what I think/feel. So i'd just like some clarification as to whether this is okay, as I understand it's all just a decision so by saying Yes regardless, then surely I'M deciding to let it go?
2. When doing processes such as Attachments/Aversions - when asked for an Advantage/Disadvantage or Like/Dislike, after asking 2/3 times I come up blank - like nothing really comes up so I then find myself thinking what's advantageous about this attachment - therefore WANTING TO FIGURE IT OUT, which is probably blocking any subconscious thought, again I find it hard to let go of this maybe because my mind is very analytical and feels it needs something to come up so it can let it go therefore if nothing does it tries extremely hard to find something, hindering the process.
3. When doing the processes, sometimes I laugh/smile, which might be letting go? However I don't feel any different after - for example say i'm doing attachment's to money, I could probably get thoughts like; I need it, I want it, It'd be nice to have more etc. and I could then ask myself is this any of the three wants, recognise which want it is, ask if I could let it go, say Yes....and then still have the thought. Maybe I just need to persevere and continue letting it come up again and again, then letting it go as it might be a dominant thought and there's a lot to get rid of?
I understand this is probably just a huge essay of wanting to figure it out - but again it's my analytical mind, like it can understand and process the technique and how it works, yet when it comes to experiencing and actually DOING IT, that's when it throws up problems. Is it okay to just continue to ask myself the questions, do the processes and say YES regardless - in the understanding that it's all a step towards letting go and eventually it will get easier and I'll feel more? As in I'll feel like I'm actually getting somewhere?
I understand this is a long first post and I thank anyone that takes the time to read it and reply. Ideally if someone could just say sit down and ask yourself these questions over and over again, eventually such and such would happen - Id be grateful.
Tags: stuck, confused, stuckness, resistance, having problems d:, suppression
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こんにちは、私は解放に新たなんだ、過去一週間以上豊富コースを聴いていた。私は実際にラリーの前向きな姿勢をお楽しみください。私はちょうど解放に関するいくつかの質問、技術と私は他人の洞察を得るために共有したいと思いますおそらく一般抵抗/ stucknessを持っている。
まず私は完全にラリー/レスターが教えるのかを理解、私はそれがどのように動作するかを見ることができます - 制限を手放すと、基本的にはあなた自身の方法から抜け出す。私だけで行うために、それは信じられないほど難しい見つける、しかし私はそれは私がそれは簡単ではないと信じたいし、それが故に、それが難しいように、それは思われてしまうので、それは容易ではないことができるように、これは、おそらく自我か何かから単に抵抗であることを理解こうして抵抗を作成し、私を停止しようとする意味で行う。私が理解し、これを見ることができ、私はまだそれがハードを手放すことを見つけるにもかかわらず、私はおそらくいくつかの理由でそれを握っている - 承認/制御/安全多分？
ここで私が持っているいくつかの質問です...
1。私はプロセスを経て行くとき、私は本当に何も感じないので - そのような私のお腹/胸の感情として、私はそれは難しい "不要なエネルギー"を手放すことを見つける。 Yesに答えることによって、あなたはそれが？行く....とだけエネルギーが残っていると仮定してみましょうことができれば私が知りたいことですが、これで十分です？私はちょうど私がそれを行うには正しいことだ知っているので、私ははいを言っているように感じるように。ているかのように、ほとんどはすべての日私に質問をすることができると私はまだはいかかわらず、私は/と思う何を感じるのでしょうね。だから、私はちょうど私がそれがすべて[はい]に関係なく言ってこれだけの決定だ理解し、その後確かに、私はそれを手放すことを決定するんだけど、これは大丈夫であるかどうかなど、いくつかの明確化をしたい？
2。このような添付ファイル/嫌悪などの処理を行う場合 - メリット/デメリットを尋ねたり、/嫌いを好きなときに、私は空白思い付く2/3回を求めた後に - したがって - 私はその後、自身がこの添付ファイルに関する有利な何を考えて見つけるようにのようなものは実際には登場しないそれを把握したいと、おそらく私の心は非常に分析的であり、何がそれを行わない場合、それがゆえ手放すことができますので、それが出てくるために何が必要な感じので、私はそれは難しいかもしれないこれを手放すことを見つけるもう一度、考えあらゆる潜在意識をブロックされているプロセスを妨げ、何かを見つけることが非常に難しい試み。
3。プロセスを実行する場合、時々私は手放すかもしれない/笑顔、笑う？しかし、私は後に任意の別のを感じることはありません - 例えば、私はお金に添付ファイルのをやっていると言う、私はおそらくのような考えを得ることができる、私はそれをしたい、それを必要とする、それは、よりなどを持っていいだろうと思うし、私はそれからでしそれがしたいかを認識、これが3たいのいずれかである自分自身を尋ねる、まだ考えを持っているし、私はそれを手放すことができる場合は、[はい言う、尋ねる....と。たぶん私はただ辛抱する必要があり、それは、それが支配的な考えかもしれないとの取り除くためにたくさんがあるとして、それを行かせる、何度も何度も出てくるせ続ける？
私は、これはおそらく、それを把握したいだけの巨大なエッセイであることを理解 - しかし、再び、それは私の分析的な心だ、それを理解し、技術を処理し、それがどのように動作することができるように、まだそれは経験して、実際にそれを行うことになると、それは時が来た問題を投げます。理解する上でそれが行くと、最終的にそれが簡単に取得し、私は多くを感じられるでしょうさせるに向けたすべてのステップだということ - それだけのプロセスを行うと、自分自身に質問をしていくとにかかわらずYESと言っても大丈夫でしょうか？私は実際にどこかになっているようにように私は感じられるでしょう？
私は、これは長い最初の投稿であることを理解し、私はそれを読み、返信に時間がかかる誰に感謝します。誰かが言うことができれば理想的には座って、これらの質問を自問何度も繰り返し、最終的にはそのような、そのようなは起こるだろう - Idは感謝する。
タグ：立ち往生、混乱、stuckness、抵抗、問題D：を有する、抑制
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wouldyouratherbefree
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wouldyouratherbefree wrote on Jul 10, '12
Larry's "positive attitude" ??
:D
joka999
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joka999 wrote on Jul 10, '12
His positive attitude, or just the way he teaches the technique, I prefer the way he teaches as opposed to Hale.
pmsrxw
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pmsrxw wrote on Jul 10, '12
I have a very analytical persona. IMHO it does pose a challenge to my own releasing.
Remember that Lester originally was a physicist and engineer and he transcended all that
Rambling advice
Stay with it and chip away
Read up on the many books about "Loving" like "Happiness is Free" or "Love yourself and let the other guy have it your way" or no attachments and no aversions, etc.
Practice accepting everything as it comes your way EG triple welcoming technique.
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 10, '12
Thanks for the replies so far. Pmsrxw....I'm going to try welcoming, I think it's the whole idea of letting go or the way I interpret it that's hindering my progress. When I decide to let go, I feel as if i've got to do something, or something should happen - a push like feeling, which is why I have the resistance. Like I decide to let go, analytically I'll think ...right i'll let go, I say yes, nothing happens then I try and force something. So I think with welcoming I could just notice my thoughts/wants and just allow them to be there - therefore taking the pressure off wanting to release/let go, which I guess would neutralise the unwanted energy caused by the thoughts/wants which would probably lead to the energy/thoughts/wants leaving anyway as they have nothing to "feed" on rather than trying to feel something, then trying to push it out.
unperturbed
reply
unperturbed wrote on Jul 10, '12
Read back your initial and previous post. Focus inside. Notice the wanting to make sense of it all. Notice your wanting to figure out if you're getting this releasing business? Notice the wanting to know if you're doing it right. Notice the wanting to explain and justify it to yourself.
Could you let go of wanting to figure it out? Would you? When?
Aks yourself: What is here now?
Start from there and allow whatever is there to be.
Could you welcome it? Like an old friend you haven't seen in ages. What do you do when you see them again? You open your arms and embrace them, right? So could you do that inside?
And could you welcome whatever pictures, sounds, sensations arise? Any beliefs, judgements, attachments, aversions?
Is there any wanting to change it? Wanting to fix it? Wanting to get rid of it, even? Could you welcome that wanting?
And could you welcome any sense that it's personal? That it's about you? About who you are?
Check: what is here now?
Take your time, and be easy on yourself. Allow it to unfold at it's own pace.
adamfromoz
reply
adamfromoz wrote on Jul 10, '12
^^ That's a great response! Keep it simple. The mind likes answers that it just won't get.
What I do before any releasing session is to start off with:
Could I let go of figuring this all out?
Could I let go of having it make logical sense?
Then I ask myself the question, "Without going into memory or projecting into a future, what is HERE, NOW?"
Then I start off with, "What is my now feeling?" I feel whatever it is and start from there.
And releasing does work some even if you don't feel anything.
Best.
Adam
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 10, '12
Great responses so far, thanks guys! ....I've been thinking of just writing down all of my thoughts on resistance and wanting - like what I resist and what I want/desire or what I want to change/control. Purely to open up space for new ideas/thoughts. As I said all the responses so far have been great and I'm trying everything you guys are saying.
pmsrxw
reply
pmsrxw wrote on Jul 10, '12
Remember Release Holistically
Don't beat yourself up if you're analyzing.
Accept that and let go of both sides
EG - could I allow myself yo let go of figuring it out?
Then
Could I accept myself as I am when I'm figuring it out? Or while I'm figuring it out
-------
Could I allow myself to be as I am w/o change? [Can I accept doing analytical?]
AND
Could I allow myself to let go of personally identifying with my thoughts? [After all they're not ME they're just thoughts]
And always remember that choosing LOVE or HAPPINESS is ultimately the most rational of choices!
unperturbed
reply
unperturbed wrote on Jul 10, '12
You could do the writing. The sedona method has specific written processes, you could try those. At any rate, if you do a writing exercise, allow yourself to feel the feeling when you write it down. Chances are that when you become aware of something you want to control for instance, you won't even need to write it down anymore, because your becoming aware of it will have caused it to release. If not, my suggestion would be to write down what you resist and then ask yourself if you could let go of wanting to control it. When writing down what you want/desire, take the desire directly to the underlying want and release. For example a desire for more money could be a wanting to survive, or control, whatever. Release on that. The writing can be a great tool to become more aware of what's going on inside. But always remember to keep it simple! And one of the best ways to do that, is by asking yourself 'what is here now'. In doing so, heed Adam's great advice above. It will create the space you desire.
unperturbed
reply
unperturbed wrote on Jul 10, '12
Oh, and it's perfectly okay if you're not feeling a whole lot when you're starting out. Just as it would be perfectly allright if you did. Could you let go of expecting big feelings to happen? Could you let go of believing that you need to feel anything in order for releasing to work? Keep at it, and you're feeling sense will develop more. You'll become more aware of what you're feeling. It takes some practice. You're not used to it yet. Releasing itself is the practice you need. Always be honest with yourself as best you can, be kind to yourself and keep at it.
pmsrxw
reply
pmsrxw wrote on Jul 10, '12
«Like I decide to let go, analytically I'll think ...right i'll let go, I say yes, nothing happens then I try and force something.»
Since I'm analytical I can figure this out
Often - When one is ATTACHED to thoughts, one does not feel, or better: one does not NOTICE one's own feelings.
Solution? Simple let go of the ATTACHMENT to thoughts
Allow thoughts to be there
Allow thoughts to NOT be there
Remember the exercise of allowing to leave the pencil on one's hand AND releasing the grip?
Practice release the GRIP. Let the thoughts be, w/o attachment w/o aversion.
As the thoughts get lighter ad lighter, there will be less and less "occlusions."
Then feelings might arise for releasing or maybe you get to BEINGNESS
adamfromoz
reply
adamfromoz wrote on Jul 11, '12
And I just remembered, "nothing" is a feeling as well. It too can be released.
What's my now feeling? Nothing.
Could I allow it to be here aand now?
Could I welcome any wanting to do anything with it? Like feel something? Welcome the concept that you should be feeling something etc.
Could I welcome any sense that this feeling is personal, has anything to do with the real me or is even "my" feeling in the first place?
Could I allow this feeling to do exactly what it does?
That's a simple version of Triple welcoming.
About to do some myself :)
joka999
reply
joka999 wrote on Jul 11, '12
Thanks for all the responses thus far. I have been playing with the idea of welcoming - and so far my response to it has been fairly positive, I find it easier to do with less of a forced feeling.
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13コメント
wouldyouratherbefree
返信
wouldyouratherbefreeは07月10日'12に書い
ラリーの "前向きな姿勢"？
：D
joka999
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joka999は07月10日'12に書い
ちょうど彼の前向きな姿勢、または彼は技術を教える方法は、私は彼のようにヘイルとは対照的に教える方法を好む。
pmsrxw
返信
pmsrxwは07月10日'12に書い
私は非常に分析的な人格を持っている。私見では、それは私自身の解放への挑戦を提起します。
レスターは、もともと物理学者とエンジニアだった、彼はすべてのことを超越していることを忘れないでください
とりとめのないアドバイス
すぐに、チップと一緒
"幸福は自由です"のような "愛情"や "自分自身を愛し、他の男があなたの方法持ってみましょう"や添付ファイルなし、無反感を、などについて多くの本をよく読んで
それはあなたの方法EGトリプル歓迎テクニック来るように練習はすべてを受け入れる。
joka999
返信
joka999は07月10日'12に書い
これまでに返信いただきありがとうございます。 Pmsrxw ....私は歓迎しようとするつもりだ、私はそれが行くか、私の進歩を妨げている、私はそれを解釈する方法をさせるの全体的なアイデアだと思います。私は手放すことを決めたとき、私は私が何かを持っているかのように感じたり、何かが起こるはず - 私は抵抗を持っている理由な感じのようなプッシュ。私は手放すことにしたように、分析的に私は思うよ...右の私が行かせていただきます、私はそう言うと、何も私が何かを試してみて、強制的に次に起こりません。私はちょうど私の思考/望んでいるに気づく、ちょうど彼らがそこに可能性があり、私は歓迎すると思うので、 - それゆえ、私は/思考に起因する不要なエネルギーを中和推測した、手放す/解放したいから圧力を取るには、望んでいるだろう、おそらくエネルギー/思考につながる/、彼らはそれをプッシュしようとした後、何かを感じるようにしようとするのではなく、上の "餌"には何もないように、とにかく残したいと考えています。
動じない
返信
07月10日'12に書い摂動
最初、前の記事を読み戻す。内側に焦点を当てる。それをすべての意味を理解したいことに注意してください。あなたのこの解放事業を取得しているかどうかを把握したい気づく？あなたが右のそれをやっているかどうかを知りたいと思って注意してください。自分自身にそれを説明し、正当化したいことに注意してください。
あなたはそれを把握したいを手放すだろうか？あなたでしょう？いつですか？
AKS自分：今ここには何ですか？
そこからスタートし、あるようにあるものは何でもできます。
あなたはそれを歓迎してもらえますか？古くからの友人のようにあなたは、年齢では見ていない。あなたがそれらを再度見るときあなたは何をしますか？あなたは、あなたの腕を開いて、それらを受け入れ、右？だから、その内部を行うことができます？
そして、あなたはどのような映像、音、感覚が生じる歓迎するだろうか？どんな信念、判断、添付ファイル、嫌悪？
それを変更したい任意のはありますか？それを修正したい？でも、それを取り除くしたい？あなたが望むことを歓迎してもらえますか？
そして、あなたは、それは個人的だという意味を歓迎するだろうか？それはあなたのことだということ？あなたが誰であるかについて？
チェック：今ここに何ですか？
あなたの時間をかけて、自分で簡単なこと。それは自分のペースで展開することができます。
adamfromoz
返信
adamfromozは07月10日'12に書い
^ ^大きな反響です！それを簡潔にしろ。心はそれだけで取得することはできませんという答えが好き。
任意の解放セッションとオフ開始する前に、私は何をすべきか：
私はこのすべてのアウトを考え出すを手放すだろうか？
私はそれが論理的な意味をなすことを手放すだろうか？
それから私は "今、ここで何をしている、メモリに行くか未来に突出しないと？"、自分自身に質問をする
それから私は、から始め、 "私の今気持ちは何ですか？"私はそれがどのような感じ、そこからスタート。
および解放は、あなたが何を感じていない場合でも、いくつかの動作しません。
ベスト。
アダム
joka999
返信
joka999は07月10日'12に書い
これまでの偉大な応答、みんなありがとう！ ....私はちょうど抵抗に私の思考のすべてを書き留めしたいと考えてきた - 私が抵抗すると、私は/欲求または私は/コントロールを変更したい何をしたいのかのように。純粋に新しいアイデア/思考のためのスペースを開放します。私が言ったようにすべての応答は、これまで偉大なされていると私はあなたたちが言っているすべてのものをしようとしている。
pmsrxw
返信
pmsrxwは07月10日'12に書い
覚えている全体的にリリース
あなたが分析している場合は自分を打ちのめすしないでください。
それを受け入れ、双方を手放す
EG - 私は自分自身がよそれを考え出すを手放す可能性があります？
その後
私はそれを把握しているときに私は私のように私は自分自身を受け入れることができる？または私はそれを把握していながら、
-------
私はW / Oの変化午前と私は自分自身がする可能性があります？ [私は分析をやって受け入れることはできますか？]
アンド
私は自分自身が個人的に私の思考と識別を手放すことを許すだろうか？ [彼らはMEじゃないすべての後、彼らはただの思考だ]
と常に選択LOVEや幸福は、最終的な選択肢の中で最も合理的であることを忘れないでください！
動じない
返信
07月10日'12に書い摂動
あなたが書き込みを行うことができます。セドナメソッドは、特定の書かれたプロセスがあり、それらを試みることができる。あなたが書き込み運動をすればいずれにせよ、あなたはそれを書き留めたとき、自分が気持ちを感じることができます。あなたはそれが解放する原因となっているだろうが認識しつつあるため、あなたが例えば制御したい何かに気付いたとき、あなたも、もうそれを書き留めする必要がないという可能性がある。そうでない場合は、私の提案は、あなたが抵抗するのか書き留め、あなたがそれをコントロールしたいを手放すことができれば自問するだろう。あなたは/欲求を望むものを書き留めたら、基礎たいリリースに直接要望を取る。たとえば、より多くのお金のための欲求が生き残るしたい、またはコントロール、どんな可能性があります。その上でリリース。書き込みは内部で何が起こっているかをより意識するようになるための素晴らしいツールとなることができます。しかし、常にそれをシンプルに保つことを忘れないでください！そして、それを行うための最善の方法の一つは、 "今ここで何が自問していることです。そうすることで、上記のアダムの素晴らしいアドバイスに耳を傾ける。それはあなたが望む空間を作成します。
動じない
返信
07月10日'12に書い摂動
ああ、あなたが全体の多くを感じていない場合は開始しているとき、それは完全に大丈夫です。あなたがした場合、それは完全にオールライトであろうと同じように。あなたは、大きな感情が起こることを期待を手放すだろうか？あなたが動作するように解放するために何を感じる必要があることを信じるを手放すだろうか？それを保ち、あなたは感覚がより多くを開発します感じている。あなたが感じているものをより意識するようになるでしょう。これは、いくつかの練習が必要です。あなたはまだそれに慣れていない。自分自身を解放すると、あなたが必要とする練習です。あなたは、自分に親切にし、それを保つことができる最善のように、常に自分自身に正直である。
pmsrxw
返信
pmsrxwは07月10日'12に書い
«私は手放すことを決定と同様に、分析的に私は思うよ...右の私は手放すだろう、私はそう言うと、何も私が何かを試してみて、強制的に次に起こりません。»
私は分析しているので、私はこれを理解することができます
しばしば - つが思考に接続されている場合、人は感じる、またはより良いません：1つの自分の感情に気づくことはありません。
解決法は？シンプルな思考への結合手放す
思考が存在することを許可
思考がそこにあるはずがありませを許可する
自分の手で鉛筆を残せるようにとグリップを解放する運動を覚えていますか？
GRIPを解放練習。思考は、W / OアタッチメントW / O嫌悪とする。
思考が軽く広告軽くなるにつれて、少なくなりがあるだろう "閉塞"。
その後、気持ちが解放するために発生する可能性のある、または多分あなたは存在性を得る
adamfromoz
返信
adamfromozは07月11日'12に書い
そして、私は単に "何も"と同様な感じではありません、思い出しました。それは、あまりにもリリースすることができます。
私の今気持ちは何ですか？何もない。
私はそれが今ここにズンになる可能性があります？
私はそれで何かをしたい任意のを歓迎してもらえますか？何かを感じることが好きですか？あなたは何かなどを感じされるべきであるという概念を歓迎
私は、この感覚は個人的なものであることが何の意味を歓迎する最初の場所で私の本当の、あるいは "私"感じているとは何かを持っているだろうか？
私は、この感覚は、それが何かを正確に行うことができてもらえますか？
それは歓迎トリプルの簡易バージョンです。
についていくつかの自分:)を行うに
joka999
返信
joka999は07月11日'12に書い
これまですべての回答をお寄せいただきありがとうございます。私は歓迎のアイデアで遊んでてきた - そして今のところ、それへの私の応答はかなり肯定されている、私はそれが簡単に強制感が少ないと関係して見つける。
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